Toți ceilalți se luptă la fel de mult ca tine și pot să o demonstrez

Inevitabil, mă trezesc prin Facebook și Instagram și comparându-mi viața cu fotografiile frumoase postate de colegii mei. Am crezut că nu există nici un fel de luptă la fel de mult ca mine, dar apoi mi-am dat seama că nimeni nu le-a dat seama. Ne luptăm împreună - iată ce să facem.

Opriți-vă să comparăți "în spatele scenei" cu celălalt tambur ". Nimeni nu face o postare pe Facebook despre acea vreme când sa împiedicat și s-a plantat în fața mirelui lor (vorbind din experiență). Social media deoparte, chiar și atunci când vă bucurați de o ceașcă de cafea cu colegi sau cunoștințe, nu vorbești despre punctele tale joase și nici nu sunt. Problemele încep să apară atunci când comparăm viețile noastre, complete cu vremurile noastre rele, cu experiențele selectate cu atenție pe care prietenii noștri le arătă online.

Recunoașteți că o cultură a concurenței ne-a determinat să devenim exageratori. Dacă spui corect, orice poate părea uimitor. Știu acest lucru din experiență - am petrecut nenumărate interviuri de locuri de muncă, încadrându-mi conducerea unei călătorii în serviciul comunității de camping, unde toată lumea a primit Norovirusul ca o "experiență de învățare" și ceva care "mi-a cultivat cu adevărat capacitatea de conducere". Realitatea era mult mai puțin plină de farmec. Deseori alegem să ne încadrăm într-un mod pozitiv luptele sau să facem să pară că nu sunt deloc acolo, ceea ce poate distorsiona realitatea.

Luați totul cu un bob de sare. Obișnuiau să fiu gelos de un prieten online. Imaginile ei erau perfecte și avea întotdeauna timpul vieții ei. Apoi am atârnat cu ea din afara internetului și am văzut cât de mult efort a mers în fiecare post. Ea a luat zeci de poze, a ajustat iluminatul și a împușcat în mod inteligent imaginile pentru a-și tăia biții neatrabiți ai împrejurimilor ei. Acum, iau pozele ei de vacanță cu un bob de sare, ceea ce mă ajută să nu mă îngrijorez prea mult!

Faceți mai mult efort pentru a întâlni oameni în persoană. Online, toată lumea este perfectă, dar în persoană, nuanțele vieții oamenilor devin mai evidente. Peste o ceașcă de cafea, m-am trezit adesea să vorbesc despre sfârșitul săptămânii mele perfecte pentru a-mi îndepărta slujba sau pentru a sublinia incertitudinea din viitorul meu - lucru pe care nu l-aș recunoaște niciodată online. Întâlnirea oamenilor în persoană adaugă un nivel de intimitate încât mesajele nu se pot replica și conduc adesea la conexiuni mai semnificative și dezmembrarea mitului "totul este bine" pe care ne place să-i spunem.

Începeți conversații cu impact, în loc de cele de suprafață. Obișnuiam să depun eforturi suplimentare pentru a-mi păstra punctele slabe din conversații. Acum sunt ceva pe care-l voi recunosc în mod liber. De ce? Pentru că ruperea nivelului de suprafață a "totul este bine" și vorbesc despre preocupările și problemele tale nu a reușit niciodată să mă aducă mai aproape de oameni. Și odată ce deschid problemele mele, partenerul meu de conversație se simte confortabil să facă același lucru.

Nu mai fi atât de greu pentru tine. Dă-ți o pauză uneori. Serios. Obișnuiam să folosesc conturile de social media ale altor persoane ca motivație pentru a mă împinge să reușesc, și apoi mi-am dat seama că e în regulă să mă mișc în propriul meu ritm. Uneori, a ieși din pat dimineața este tot ce pot face. Trebuie să-mi amintesc că toată lumea are punctele lor scăzute, iar asta se întâmplă să fie a mea, chiar aici, chiar acum.

Dă-i credit. Tind să mă concentrez asupra lucrurilor pe care nu le-am făcut în loc de lucrurile pe care le am. Când simt că sunt singurul care se luptă, încerc să numărăm lucrurile pe care le-am realizat. Găsirea mândriei în ceea ce am făcut deja mă face să-mi dau seama că lucrurile nu sunt la fel de rău cum ar putea fi și mă ajută să recunosc că sunt doar o persoană care încearcă să-și facă drumul.

Știți că mulți oameni nu au avut întotdeauna succes. Am auzit toate povestile - când avea 23 de ani, Oprah a fost concediat de la prima ei slujbă de raportare. Harrison Ford a fost un dulgher până la vârsta de 30 de ani. M-am obisnuit sa intru in panica pentru ca m-am gandit ca nu fac destul de bine in aceasta etapa a vietii mele, ca ar fi trebuit sa fi fost mai bine, dar este important sa recunoastem ca toata lumea se misca in ritmul propriu si se confrunta cu diferite obstacole.

Recunoașteți că fiecare este diferit. Toată lumea are obiective diferite și definește succesul într-un mod diferit. Obișnuiam să văd oameni cu locuri de muncă de mare plăcere și ore suplimentare, până când unul dintre prietenii mei mi-a povestit cât de gelos erau ei din viața de muncă care a venit cu 9 la 5. Toată lumea are o definiție diferită a succesului și este important să recunoașteți acest lucru și căutați pentru ce înseamnă succes, nu nimeni altcineva.

Verificați propriul dvs. Instagram. Serios. Uitați-vă la feed-ul propriu pe Facebook, istoria Instagram sau chiar examinați modul în care vă prezentați în conversație. Pentru prietenii dvs., probabil postați, arătați și sunați ca cineva care își are viața împreună. Poate că tu nu (ca mine), dar e în regulă! Pentru că dacă nu aveți viața împreună, este posibil ca prietenii tăi să se lupte la fel de mult ca tine.