Potrivit științei, gelozia are cu adevărat mizerie cu mintea ta
Cu toții simțim gelozie la un moment dat sau altul, dar când simțiți-o intens, s-ar putea să vă simțiți deosebit de ciudat atât din punct de vedere mental cât și fizic. Credeți sau nu, există, de fapt, un pic de știință care dovedește că gelozia are cu adevărat un impact asupra creierului dvs..
Te simți durere fizică. La fel ca și întreruperile, gelozia poate declanșa zona creierului care înregistrează durerea fizică. Are sens că auzirea a ceva care declanșează gelozia se simte dureros, deoarece ne activează teama de a pierde ceva care ne păstrează valoroasă, ca o altă persoană semnificativă sau prietenie. Când începeți să vă simțiți amețit de ceea ce pare a nu fi un motiv, întrebați-vă dacă s-ar putea să vă simțiți gelos
Te simți bine atunci când rivalii tăi coboară greu. Aveți întotdeauna acel sentiment satisfăcător atunci când concurentul dvs. sau ex totalul eșuează sau face ceva foarte jenant? Acesta este centrul de plăcere al creierului dvs. care luminează și acest lucru merge mână în mână cu gelozia. Cu cât sunteți mai gelos pe cineva, cu atât mai mult răsplătiți se simte atunci când flop. Acest lucru se poate întâmpla deoarece o parte din dvs. se bucură de aspectul de răzbunare al acestora, o parte din dvs. poate simți că aveți mai puțină concurență sau o parte dintre voi simți că este rezultatul corect al karmicului pe care l-ați dorit mereu.
Vă simțiți anxietate. Senzația de geloasă permanentă poate duce în cele din urmă la simptomele legate de anxietate care pot face viața mai inconfortabilă, cum ar fi simțirea în mod constant îngrijorată, neliniștită și agitată. Anxietatea apare, de obicei, pentru a ne trimite un mesaj și a ne spune că trebuie să acordăm atenție mediului înconjurător, deoarece ceva nu se simte bine. Dacă gelozia voastră duce la anxietate, luați în considerare examinarea dvs. și a relației în cauză.
Te simți mai singuratic. Dacă vă confruntați cu gelozie de multe ori, sunt șanse ca oamenii din jurul vostru să înceapă să ridice acest lucru. Senzația constantă de gelozie față de ceilalți poate împinge pe cei pe care îi pasă de dvs., deoarece majoritatea oamenilor optează pentru relații cu indivizi susținători. Acest lucru ar putea avea ca rezultat să vă deveniți mai izolați și mai puțin conectați. Oamenii sunt ființe sociale care, în cea mai mare parte, trebuie să se simtă legați de oamenii importanți din viața lor, iar când nu sunt, acest lucru poate duce la sentimente destul de proaste.
Aveți dificultăți în focalizarea. Într-un studiu, persoanele care se confruntau cu sentimente geloase aveau un timp mai dificil de a se concentra asupra sarcinii date decât au făcut-o înainte de a simți acest lucru. Acest lucru înseamnă că s-ar putea să vă simțiți mai distrasi la muncă, când sunteți cu prietenii dvs. și mai ales atunci când sunteți cu cel care scoate această emoție. Gelozia poate crea un impact negativ serios asupra vieții tale dacă aceste sentimente continuă să fie persistente.
Răspunsul dvs. la stres este declanșat. Gelozia provine dintr-un loc de stres, iar cu stres vine potențialul de creștere a producției de cortizol. Când creșterile nivelului de cortizol cresc, sunteți mai expuși riscului de îmbolnăvire, senzație de alergare, probleme cu somnul și scăderea acuității cognitive. Fiind la un nivel constant de stres nu numai ca se simte rau, dar este, de asemenea, foarte tare pe corpul tau.
Vreți să deconectați. Gelozia este de obicei un sentiment incomod, iar pentru unii, acest lucru vă poate încuraja să vă izolați de ceilalți. Puteți să vă simțiți teamă sau nervoasă pentru că sunteți judecați pentru reacția dvs. emoțională și nu doriți ca ceilalți să știe. Acest lucru poate provoca sentimente de rușine de a veni, care pot adăuga, de asemenea, la izolare.
Te simți suspect. Gelozia vă poate împinge să vă uitați, să verificați e-mailurile partenerului și să le citiți prin texte. Această neîncredere poate crea chiar și mai mult o ruptură între dvs. și partenerul dvs. dacă gelozia voastră nu este abordată pe cap. Gândește-te de ce spui tu, apoi adresează-l partenerului tău dacă e nevoie.
Puneți un zid. Dacă vă simțiți gelos și nu spuneți nimic partenerului dvs., puteți începe să vă așezați un perete emoțional, blocând partenerul să se conecteze cu dvs. Acest lucru poate crea un ciclu vicios în care blocați emoțional atunci când simțiți gelozie, ceea ce poate provoca partenerul sau prietenul dvs. să se distanțeze mai mult, lăsându-vă într-o poziție excelentă să vă simțiți și mai gelos.
Te simți nesigur din punct de vedere emoțional. Șansele sunt dacă simțiți în permanență gelos, relația voastră nu se simte în siguranță din punct de vedere emoțional. Gelozia aici sau acolo este normală, dar să te simți confundată cu ea în fiecare zi ar trebui să fie luată ca un semn pentru a vă reevalua situația. Simțiți-vă siguranța din punct de vedere emoțional este unul dintre marcatorii unei relații sănătoase, așa că asigurați-vă că vă verificați dacă vă lipsiți în mod constant din viața dvs..
