9 Lucrurile pe care le-ar oferi Coaching-ul tău de viață inexistentă pentru a nu mai face
Dacă v-ați gândit vreodată să obțineți un antrenor de viață, iată ce ar spune dacă ar exista. Luați seama și schimbați-vă viața pentru totdeauna fără a cheltui un singur ban.
Nu mai îngriji ce gândesc ceilalți și, de fapt, pur și simplu merge. Este un lucru să spun că nu-ți pasă ce gândesc ceilalți, dar punerea în practică este altceva. Nu te îngrijești de ceea ce cred alți oameni înseamnă că poți purta hainele pe care le iubești, indiferent de ceea ce este cool, să faci salturi în ceea ce te interesează fără frică de judecată și chiar să fii adevăratul tău sine. Viața este prea scurtă pentru a vă îngrijora ce cred ceilalți oameni, mai ales dacă vă împiedică să faceți lucrurile pe care le doriți. Ai doar o singură viață, așa că trăiești așa cum vrei tu și nu așa cum vrea altcineva.
Opriți-vă cu toată incruntarea accidentală. Sunt masiv vinovat de fată de odihnă de odihnă și de fapt mi-a dat riduri! Am o unsprezece adâncime care se dezvoltă pe frunte și știu că este pentru că petrec mult mai mult timp încruntat decât zâmbind. Încercați să faceți un efort conștient pentru a vă relaxa fața, mai ales când vă concentrați asupra ceva. Crede-mă, odată ce se dezvoltă un rid, nu există nici o cale de ieșire în afară de Botox.
Nu te mai îngrijora totul în mod constant - nu o să-ți pese de asta într-o lună. Sunt un mare fan al spusului: "Și asta va trece." Dacă sunteți îngrijorat de ceva, vă veți opri, știind că într-o săptămână sau o lună sau poate șase luni pentru ceva cu adevărat mare, veți avea altceva să vă faceți griji. Nu vă veți gândi la ceea ce vă îngrijorează acum mai târziu, deoarece altceva își ia întotdeauna locul. Răcoriți-vă și vă faceți griji mai târziu când nu contează.
Nu mai pierdeți timpul și nu respectați un program. Dacă mi-aș tăia toată procrastinarea, aș face mult mai mult. Adesea arunc pe televizor pentru că sunt leneș sau plictisit, dar aș putea să fac ceva mai productiv cu timpul meu. Faceți un program și marcați fiecare oră din fiecare zi cu o activitate. Bineînțeles, va trebui să fii realist și ai nevoie de timp de întrerupere. Probabil că nu ai nevoie de cinci ore pe zi, totuși! Luați tot acest timp suplimentar și concentrați-vă asupra atingerii unui scop de viață, cum ar fi învățarea unei noi limbi sau scrierea cărții pe care ați dorit întotdeauna să o scrieți.
Nu opriți neglijarea prețioasei tale somnuri de frumusețe. Somnul este atât de important, încât nu pot sublinia acest lucru suficient. Prea mulți dintre noi adormim cu un film, cu telefoanele noastre în mâinile noastre, sau creierul nostru nu este complet relaxat. Toate acestea au ca rezultat somn de slabă calitate. Gândiți-vă la ultima zi de spa și cât de relaxată ați simțit. Cea mai bună modalitate de a obține un somn grozav este să recâștigi sentimentul din propria casă. Luați un duș fierbinte sau o baie caldă înainte de culcare, răsturnați-vă gândurile cu un difuzor de uleiuri esențiale și liniștește-ți mintea cu muzică spa sau sunete naturale. De ce ți-ar lipsi ceva atât de esențial?
Încetează să-ți ignori ambițiile. Faceți o listă cu toate lucrurile pe care doriți să le atingeți în viață. Acestea ar putea fi lucrurile pe care le doriți în viitorul viitor pe termen scurt sau visele mari pe care le-ați dori să le îndepliniți la un moment dat când aveți bani, timp, etc. Faceți o combinație dintre cele care sunt realizabile acum și cele care sunt mai lungi, și să lucrați la ele. Nu vreți să vă treziți într-o zi și să vă dați seama că nu ați obținut nimic de la care v-ați dorit când este prea târziu.
Nu vă mai păstrați problemele de sănătate mintală. Deși există mult mai multă atenție acordată sănătății mintale decât era, nu mai vorbim destul de mult. Există încă o mulțime de stigmatizări legate de a avea lucruri precum depresia și anxietatea, iar acest lucru trebuie schimbat. Dacă aveți probleme, începeți să discutați cu cineva. Ar putea fi un profesionist sau doar un prieten, dar scoate-l acolo. Cu cât începeți mai devreme, cu atât mai devreme veți putea să adoptați strategii de coping și să începeți să vă simțiți mai bine. Nu trebuie să faci asta singur, deci de ce ai alege?
Nu mai creați o versiune idealizată a vieții dvs. pe social media. S-ar putea să vă simțiți bine uneori să aveți un Instagram plin de egoițe și postere de locație, dar nu s-ar simți atât de bine dacă ar fi adevărat? Este perfect acceptabil să dorești acea viață plină de farmec, dar este important și pentru oameni să vadă pe tine adevărat. Majoritatea timpului, ceea ce vedeți pe social media este doar un instantaneu al celor mai bune părți ale vieții cuiva, așa că nu vă lăsați să vă scadă dacă simțiți că nu vă puteți menține.
Nu mai permiteți oamenilor să vă dea de acord. Prietenii care nu au timp pentru problemele tale nu sunt prieteni adevărați și ar trebui eliberați. Creați spațiu în viața voastră pentru oameni buni - oameni pe care îi învățați, oameni care vă intrigă și oameni care sunt acolo pentru voi. Dacă nu vă susțin în timp ce le susțineți, este timpul să tăiați cablul. Timpul și energia voastră sunt prețioase, deci dați-le doar celor care sunt vrednici.
