Ce trebuie să vă amintiți când vă simțiți singuri și singuri

Când sunteți pe cont propriu de multă vreme, este normal să vă simțiți singuri. Este greu să te uiți la alte cupluri și să te simți fericit pentru ei; greu pentru a parcurge feed-urile dvs. de social media, fără a amplifica intensitatea singurătății voastre. Uneori, este chiar greu să recunoști că te simți absolut deloc. Când viața ajunge așa, iată ce trebuie să vă amintiți:

E doar temporar. Este agonizant? Da, poate fi, dar nu va fi starea voastra permanenta a fiintei, deci nu-l transpirati prea mult. Singuratatea vine în valuri și este o emoție complet naturală, mai ales dacă ești singur AF. Puteți fi cea mai fericită, cea mai strălucitoare față din cameră și încă mai simțiți puțin goală din când în când. Nu esti de neatins de iubire si nu esti singur - doar treci prin lucruri emotionale, si asta e OK.

Oamenii din relații au și vremuri grele. Știu că se spune: "Dacă te simți singură în relația ta, ești într-o relație greșită", dar asta e BS. Persoanele din relații sunt încă persoane separate și, la fel ca tine, fiecare se confruntă cu propriile lupte interne cu propriile emoții. A fi într-o relație nu face întotdeauna probleme personale mai ușoare.

Nu sunteți de fapt singuri. Când te gândești cu adevărat, nu ești cu adevărat singur. În mod evident, aveți prieteni și o familie care vă interesează și poate chiar un animal de companie. Este ușor să te îmbraci într-un curent de singurătate, dar în cele din urmă undele mari se stabilesc și lucrurile încep să se simtă calmă din nou. Dacă se întâmplă foarte rău, cheamă-ți un prieten, părinții tăi sau ieși și ia o cursă de fitness. Există o mulțime de modalități de a tăcea gândurile în capul tău.

Vi se permite să aveți o zi proastă (sau câteva). O parte dificilă de a trece printr-o fază singuratică este că, uneori, veți veni imediat și o veți spune și deodată există un nor întunecos uriaș care acoperă încăperea. Simtind singură din când în când nu este nimic de rușine. Aveți dreptul să aveți o zi de răsturnare din când în când; doar să nu trăiți acolo pentru totdeauna.

O fază singuratică este momentul potrivit pentru a face lucrurile. Dacă vă luptați cu adevărat să ieșiți din capul dvs., faceți timp pentru a face lucruri și pentru a vă menține ocupat. Reorganizați-vă dulapul, începeți un proiect, organizați documentele, ceea ce trebuie făcut. Lucrul despre perioadele singuratice este că acestea se întâmplă de obicei când avem prea mult timp să gândim, deci luați timp departe prin implicarea în alte gânduri mai productive.

Iesirea va ajuta, chiar dacă nu vă simțiți așa. Știu că stau în PJ, mă uit la ceasuri și mănâncă-ți privirile preferate. Spectacolele Netflix par a fi singurul lucru pentru care ai energie, dar ridică-te, pune niște pantaloni, pulbează o culoare frumoasă pe obraji și-ți părăsește apartamentul. Du-te la o plimbare, du-te la o băutură cu prietenele tale, magazin de ferestre la mall - fă ceva.

Nu, nu ești patetic. Fiind singură și senzația de rahat despre asta nu te face patetic, în ciuda a ceea ce ar putea crede altcineva. Înseamnă că ești o ființă umană complet normală care simte emoții ca oricine altcineva. Nu vă torturați cu ideea că sunteți un ratat, pentru că nu sunteți.

Este complet sănătos să fiu jos uneori. Singuratatea este de fapt sănătoasă. Înseamnă că vrei mai mult pentru tine, și asta e un lucru bun. Aceasta înseamnă că aveți obiective și că încă lucrați la îmbunătățirea propriei fericiri. Veți trece prin gropi de îndoială de sine și de emoții înnebunite aici și acolo, dar nu este pentru totdeauna. Cu cât îți faci mai mult emoțiile, cu atât mai bine îți faci griji.