My Dating App Addiction îmi controlează viața și nu știu cum să renunț

Potrivit unui sondaj realizat de Match.com, mileniile sunt cu 125% mai multe șanse să devină dependenți de aplicațiile de dating decât generațiile anterioare, așa că știu că nu sunt singură în asta. Sunt total dependent de derularea și trecerea prin potențiali parteneri și indiferent cât de mult vreau să renunț, nu am reușit să.

Este o satisfacție imediată. Îmi plac întâlnirile cu aplicațiile, parțial pentru că oferă gratificare imediată. Există o grămadă care vine de la obținerea unui meci, de a primi un mesaj sau de a-mi pune speranțele în legătură cu cineva. S-ar putea să mă simt în jos și într-o dispoziție teribilă, dar atunci când iau o aplicație, mă ajută să mă ridici imediat, mai ales din cauza speranței că mă umple cu.

eu cheltuiesc ore pe ei. Când spun orele mă refer la ORE. Folosesc un contor de ecran pe telefonul meu și captează cât de mult folosesc fiecare aplicație. Tinder este, de obicei, două-trei ore pe zi, iar Bumble este cam o oră, apoi zece minute aici și în alte aplicații de dating. Este într-adevăr se adaugă pentru a fi o lungă perioadă de timp. E o proastă pentru mine. Știu că sunt mai bune lucruri pe care le-aș putea face cu timpul, dar e ca și cum aș intra și nu pot ieși.

Am căzut în câteva modele clasice. Cheltuielile atât de mult timp pe aplicații de dating înseamnă că am cădea în unele clasice întâlnirile de comportament întâlnire app ca ghosting și obtinerea entuziasmat numai pentru a fi dezamăgit. Eu în mod regulat fantomă oameni și a lua ghosted. Fac asta când am vorbit puțin, dar o fac și după o primă întâlnire proastă. De asemenea, a fi entuziasmat doar pentru a fi dezamăgit este o astfel de experiență obișnuită pe aplicațiile de dating și se întâmplă pentru mine tot timpul!

Întotdeauna mă găsesc redownloading-le. Chiar și atunci când fac proclamarea că am terminat cu aplicațiile și le șterg, încă mai sfârșesc cu ei descărcate din nou câteva zile mai târziu. Nu pot să părăsesc definitiv. Acesta este unul dintre indicatorii că sunt complet dependent de ei.

Mă întorc de fiecare dată când nu mai văd pe cineva în mod regulat. Un lucru care mă face să plec de la aplicații de dating se întâmplă de fapt să vadă pe cineva. Dacă am ajuns la punctul în care vorbesc cu cineva foarte mult și se pare că va merge undeva, pot să iau o pauză de la aplicații. Cu toate acestea, chiar când nu funcționează, una dintre singurele mele mecanisme de coping este să sară imediat înapoi pe aplicații pentru a se auto-calma. Este un ciclu vicios.

Este cu siguranță o modalitate de a umple un gol. Cred ca oamenii ca toti avem acest gol. Unele persoane sunt mai mari pe circumstanțe. Golul meu poate fi monstruos, mai ales ca un dependent de recuperare. Îmi doresc atât de multe lucruri să mă umple și să mă fac să mă simt bine. Dating apps se potrivesc acestei funcții, deoarece acestea se îmbină că trebuie să se simtă dorit, suficient de bun și atractiv.

Nu este nimic inerent în neregulă cu aplicațiile de dating. Vreau să continui înregistrarea spunând că nu cred că este nimic în neregulă cu aplicațiile de dating. Nu sunt rele sau toate rele - Știu doar că reacția mea față de ele este extremă. Mulți oameni pot utiliza aplicațiile de dating într-un mod care este sănătos pentru viața lor. Nu par să fiu unul din acei oameni.

Sunt menite să fie dependente. David Greenfield, fondatorul Centrului pentru Internet și dependența de tehnologie și profesor de psihiatrie de la Universitatea din Connecticut School of Medicine, a declarat: "Dopamina este un neurotransmițător puternic - este legat în circuitele de supraviețuire cum ar fi mâncarea și sexul, așa că vorbim despre a merge împotriva a ceva care a fost biologic evoluat în creier de zeci de mii de ani. "Asta are sens pentru mine.

Acest lucru nu a fost întotdeauna cazul. Acum câțiva ani, pentru un an întreg (poate chiar mai mult), nu mă întâlnisem deloc. Nu folosesc aplicații de dating. Am trecut printr-o perioadă de creștere emoțională, mentală și spirituală și am știut că am nevoie de loc pentru a permite desfășurarea procesului meu. Numai în ultimii ani, poate chiar în ultimul an, am fost complet obsedat de ei.

Nu am vointa de a renunta la ele cu totul. Deși o mare parte din mine dorește să nu mai folosească aplicații de întâlniri, o parte mai mare din mine îmi stropeste picioarele și respingem acest lucru. Dorința este un lucru complicat - este necesar să renunți la ceva cu totul. Fără ea, mă voi întoarce la modele vechi. Sper ca într-o bună zi voi deveni dispus să renunț complet sau să iau o grămadă de crestături.