Am ajuns în cea mai bună formă a vieții mele de la ruperea mea

Când eram într-o relație, am renunțat total la exerciții fizice și mi-a lovit obiceiurile alimentare sănătoase la bordură. Este uimitor cât de mult a influențat prietenul meu leneș asupra mea. Acum că totul sa terminat, m-am întors la rutina mea obișnuită și nu am mai arătat niciodată mai bine.

Nu mai mâncați brânză cu calorii înalte. Ceva ciudat se întâmplă atunci când intri într-o relație angajată: ieșiți la brunch în fiecare weekend și brunch-ul include, de obicei, suficiente calorii pentru întreaga zi. Vorbesc șuncă, ouă, clătite cu sirop, ouă benedict într-un hollandaise de unt de trufe ... e excesiv și îmi este foame, mă gândesc doar la asta. Există ceva atât de romantic în ceea ce privește brunch-ul, dar acum că nu mai am joc de relații, mi-am înlocuit binge-festurile de weekend cu un mic dejun sensibil și sănătos și pot simți că greutatea vine.

Pot să rămân la rutina mea de antrenament fără să mă îngrijorez de ceea ce vrea altcineva. Când am început să mă întâlnesc cu fostul meu, m-aș trezi înainte de el pentru a merge la o alergare super rapidă și a te întoarce la timp când se trezește de obicei. Dar, pe măsură ce am continuat relația, am renunțat la rutina de antrenament pe care mi-am stabilit-o înainte de a începe să ne întâlnim și tocmai mergeam împreună cu ceea ce făcea, ceea ce se uita la televizor și la mâncare. Era greu să țin pasul cu o rutină de exerciții atunci când partenerul meu nu avea absolut nici un interes în asta. Am inceput sa simt ca am fost ciudat pentru a fi sanatos. A fost atât de înapoi.

Am un motiv real de a intra în formă. Exercitiile fizice si mancatul atunci cand sunteti intr-o relatie este cu siguranta posibila daca partenerul tau este la bord, insa acum constat ca sunt singur, am mult mai multa motivatie sa o fac. Cred ca din moment ce nu este nimeni aici sa ma accepte asa cum sunt eu (indiferent cat de nesanatoasa si suprapondera s-ar putea sa fiu), trebuie sa imi cresc si sa ma ingrijesc mai bine pentru ca sa pot arata si sa ma simt cel mai bine.

Am mai mulți bani pe care să-i cheltuiesc pentru cursurile de hrană sănătoasă și de sănătate. Am petrecut atât de mulți bani pe BF-ul meu și nu prea aveam atât de mult de pierdut. El plăcea să meargă să mănânce la restaurante fanteziste și mă aștepta mereu să plătesc jumătate din factura, chiar dacă a fost mereu ideea lui. Ar fi comandat o intrare uriașă și un aperitiv și m-aș duce la salată, dorea să știe cum să gătească pentru el însuși. Acum, că sunt unică, am toți acești bani să cheltui pe alimente sănătoase, întregi și echipamente / clase de fitness. Pentru mine, asta-i banii bine cheltuiți.

Nu mai sunt judecat pentru că mă concentrez asupra sănătății. De când fostul meu a fost un cartof veșnic pe canapea, m-am simțit mereu vinovat de exerciții, de parcă l-aș fi împins în față. Are sens? El ar fi întotdeauna să-și răstoarne ochii (probabil din nesiguranță) și sincer, nu știam de ce făceam tot acest exercițiu să-i arate bine atunci când abia putea să-și ridice degetul. Era un dublu standard dublu. Sunt doar bucuros că sunt acum pe cont propriu și pot să-mi exercit pacea și să vorbesc despre obiceiurile mele sănătoase fără să fiu îngrijorat că ofensăm pe cineva.

Nu trebuie să beau alcool doar pentru că vrea prietenul meu. Nu sunt un băutură uriașă și nu am fost niciodată, dar când am început să cunosc ex, am simțit cu adevărat presiunea de a mă îmbăta cu el. Când eram la o petrecere, era doar de așteptat să mă alătur în festivități și, dacă nu, ar fi fost ciudat în legătură cu asta. În zilele noastre, beau pentru că sunt în starea de spirit și, de obicei, am doar un pahar de vin. Sănătatea mea este prea importantă pentru mine acum.

Nu mă îmbolnăvesc atât de des. Unul dintre avantajele de a fi singur este sistemul meu imunitar ucigaș. Dacă fostul meu iubit ar începe să strănut, aș începe cam două secunde mai târziu. Germenii s-au răspândit în mod natural între doi oameni într-o relație intimă, dar jur că n-am fost bolnav în aproximativ un an și că a fost grozav.

Am un program regulat de somn din nou. Știm cu toții că somnul este strâns legat de pierderea în greutate. Am cel puțin opt ore pe noapte sau câte ceva mai mult acum, că nu am o porcărie plină în jurul patului, trezindu-mă la fiecare oră. Am fost obosit în mod constant când ne întâlnisem și nu am realizat nici până nu am început să dorm singură în patul meu.

Nu folosesc scuza că sexul este exercițiu. Vreau să spun, da, este considerat exercițiu, dar nu este nimic în comparație cu antrenamentul real de greutate și antrenamentul cardio real. Dacă nu faci niște lucruri cu adevărat nebunești, nu primești 30 de minute de exerciții pe zi. Din moment ce nu fac sex în mod regulat, mă asigur că mă mișc în fiecare zi și mă simt atât de bine când o fac.

Sunt mai motivați să fiu o persoană mai bună. Este ușor să te lași să te duci când ești într-o relație. Nu contează dacă ești puțin camuflată sau leneșă pentru că știi că în spatele minții tale, cineva te iubește oricum. Am inceput sa scufundam in aceasta mentalitate pe masura ce relatia mea a continuat si va spun, este periculos. De fapt, mă bucur că sa încheiat, pentru că acum știu că nu este normal să mâncați în fiecare zi o pungă de chipsuri în fața televizorului. Hopa!