Sabotezi fericirea ta? 10 Moduri în care te faci mizerabil

Este ușor să uiți că ești responsabil de propria ta fericire atunci când se pare că nimic nu funcționează așa cum vrei tu, în ciuda eforturilor tale cele mai bune. Dar există întotdeauna ceva ce puteți face pentru a ieși din orice rutină în care vă aflați - asigurați-vă că nu faceți aceste 10 lucruri pentru a vă sabota propria lovitură de fericire:

Vă așteptați ca statutul dvs. de relație să vă facă fericiți. Am auzit cu toții sfatul că trebuie să fii fericit pe cont propriu înainte să fii fericit într-o relație. În timp ce întâlnești pe cineva pe care-l placi foarte mult poate părea cel mai bun lucru care ți sa întâmplat vreodată, nu poate fi singurul lucru bun pe care îl ai în viața ta. Puneți prea multă presiune asupra unei relații și este sortită eșecului.

Ți-e frică să fii singur. Deci aveți relația, dar nu merge prea bine. În loc să-l încheieți și să îmbrățișați viața unică, o veți lăsa afară, pentru că dintr-un motiv în care credeți că sunteți cu cineva este în mod inerent mai bun decât a fi singur, indiferent de ce. Nu este.

Joci victima. În loc să vă asumați responsabilitatea pentru greșelile pe care le-ați făcut și să recunoașteți că ați fi putut face ceva diferit, vă învinovățești lumea pentru tot ceea ce ți se întâmplă vreodată. Asta inseamna ca nu ai nici un sentiment de control asupra propriei vieti si vei ajunge sa te simti ca si cum nu ai putea sa-ti schimbi circumstantele chiar daca ai vrut.

Tu stai prieteni cu oameni toxici. Dacă unul dintre prietenii tăi are o influență negativă asupra ta, nu ai nici un motiv să nu-i poți tăia din viața ta. Bunăstarea voastră ar trebui să fie prioritatea dvs. principală și nu aveți obligația de a rămâne prieteni cu cineva care te înnebunește doar pentru că îi cunoști de când erai copil.

Aveți un loc de muncă mort. Toată lumea trebuie să lucreze și am avut toate acele locuri de muncă pe care trebuia să le sugem și să mergem oricum pentru că trebuia să plătim facturile. Dar dacă vrei ceva să se schimbe, trebuie să o schimbi. Începeți să căutați un alt loc de muncă, reveniți la școală, aveți doar un plan pentru a face lucrurile mai bune. Apoi, cel puțin veți avea ceva de așteptat mai degrabă decât să acceptați că nu aveți alte opțiuni.

Niciodată nu te exersați. Activitatea fizică nu este numai bună pentru corp, ci și pentru bunăstarea mentală și emoțională. Veți observa de fapt că aveți mai multă energie și vă simțiți mai bine pentru că ați realizat ceva atunci când faceți un efort pentru a obține un pic de antrenament în fiecare zi.

Ți-ai păcălit. Ținând seama de vechile vicii nu face nimănui nici un fel de favoruri. Furia și rănile nu sunt emoții ușor de trecut, dar merită să faci eforturi reale pentru ao face, oricum, pentru că ele pot începe să se manifeste în mod fizic dacă nu ești atent. Așa că fostul tău prieten te-a înșelat - asta e însurat, dar dacă-l urăști pentru tot restul vieții tale nu va schimba nimic, așa că găsește o modalitate de ao lăsa să plece.

Lăsați oamenii să meargă peste voi. Stați în picioare pentru dvs. este bun pentru suflet. Vă face să vă simțiți puternici și vă ajută să eliberați acele emoții negative pe care nu ar trebui să le păstrați îmbuteliate în interior. Dacă îi lași pe oameni să te vorbească și să te trateze ca pe rahat tot timpul, nu e de mirare că ești mizerabil. Meriți respect, deci nu vă fie frică să o cereți.

Nu aveți niciun scop. Stabilirea și atingerea obiectivelor în mod regulat reprezintă o modalitate bună de a vă simți ca și cum ați progresa și de a vă deplasa spre o viață mai bună. Nimeni nu este perfect, dar atâta timp cât întotdeauna lucrezi la ceva, încă ești pe drumul cel bun. Nici un gol nu înseamnă că ai renunțat și nimeni nu renunță la o adevărată fericire.

Obsedezi despre greutatea ta. Numărul real pe scară înseamnă mult mai puțin decât credeți că are. Toată lumea are diferite tipuri de corp și să învețe să te iubească pe a ta și să fie la fel de sănătos cum poți fi este mai important decât cât de mult cântărești. Nu vă lăsați nesiguranța să vă țină înapoi de la a face tot ce vreți să faceți - dacă doriți să purtați un bikini purtați bikini și să fiți mândri.

Ai lăsat gelozia să te controleze. Indiferent dacă sunteți gelos atunci când o altă fată flirtează cu prietenul tău sau este gelos de sora ta pentru că are o treabă mai bună decât tine sau gelozie de prietenul tău care are corpul perfect, nu contează - gelozia este o pierdere de timp. În loc să vă concentrați asupra a ceea ce nu aveți, apreciați ce faceți și veți fi surprinși de câtă greutate este scoasă din umeri.