Probabil că sunteți vinovat de Phubbing - recunoașteți-o
Dacă aveți un telefon inteligent, probabil sunteți vinovat de furt. Atunci când sunteți atât de absorbit în telefonul dvs. încât începeți să neglijați persoana cu care vă aflați și vă distrugeți serios relațiile. Iată 11 semne pe care trebuie să le acordați cu siguranță pentru a vă întrerupe telefonul și pentru a vă concentra pe partenerul dvs..
Întotdeauna ai telefonul pe masă. Nu contează unde ești - insistă să-ți dai vizibil telefonul în orice moment. Chiar și atunci când sunteți la o întâlnire, aveți telefonul acolo doar în cazul în care conversația devine plictisitoare și aveți nevoie de o scuză pentru a verifica mediile sociale. S-ar putea să nu pară o afacere mare, dar acest comportament este un AF nepoliticos.
Vă uitați constant la telefon în timpul conversațiilor. Chiar dacă aveți telefonul pe o masă cu fața în jos, este încă perturbator, pentru că vă veți gândi la ce ați putea face dacă nu ați fi "distras" de conversație. Ai putea să te uiți pe social media, să-ți verifici mesajele sau orice altceva care implică nu acordă atenție persoanei din fața ta.
Pierdeți timp când utilizați telefonul. Telefonul dvs. vibrează și vedeți că aveți un e-mail pe care trebuie să-l răspundeți urgent, ceea ce duce apoi la căutarea pe social media, citirea mai multor articole și întrebări aleatorii despre viață. Între timp, partenerul tău stă acolo și te așteaptă să-i dai puțină atenție. Chiar trebuie să vă deconectați pentru o vreme.
Alegeți să parcurgeți telefonul în timp ce discutați cu partenerul dvs.. Sigur, puteți justifica faptul că sunteți pe telefon dacă așteptați un text sau un e-mail important, dar dacă căutați pe social media, în timp ce prietenul dvs. încearcă să aibă o conversație cu dvs., trebuie să vă regândiți ceea ce sunteți face. Potrivit unui studiu, Phubbing ar putea fi vina pentru problemele din relația voastră. Atunci când o conversație este întreruptă prin utilizarea telefonului dvs., difuzarea mesajului înseamnă că tot ce este pe ecran este mai important și care poate face partenerul dvs. să se simtă neglijat.
Te simți pierdut fără telefonul tău în mână. Aveți simptome de abstinență dacă telefonul dvs. nu este la îndemână și puteți obține mancarimi pentru a verifica dacă aveți notificări noi la fiecare cinci minute. Dacă aveți în mod constant dorința de a fi pe telefonul dvs., încercați să găsiți o distragere a atenției. Întrebați-vă partenerul despre ziua lor, găsiți un nou hobby, faceți niște yoga - orice vă oprește să pierdeți nenumărate ore uitându-vă la un ecran. Chiar și o scurtă pauză de la utilizarea telefonului poate ajuta relația dumneavoastră.
Nu auzi întotdeauna ce ți-a spus prietenul tău. Uneori, ești atât de absorbit în citirea mesajelor de pe telefonul dvs. că nu acordați atenție persoanei de lângă tine. Când nu primește un răspuns de la dvs., el crede că nu vă pasă, chiar dacă probabil că nu este cazul. Dacă ți-ai ține ochii de pe ecran pentru o secundă, ai vedea asta.
Folosiți telefonul ori de câte ori partenerul dumneavoastră o face. Poate că nu ești singurul care e vinovat de pubbing - prietenul tău ar putea fi la fel de dependent de folosirea telefonului. Totuși, asta nu înseamnă că ori de câte ori o va face, ar trebui să o faceți și dumneavoastră. În loc să faceți o competiție a celor care se pot ignora cel mai mult, ar trebui să interzicăți telefoanele ori de câte ori vă aflați la o întâlnire. Veți găsi probabil că relația dvs. se îmbunătățește.
Simti nevoia de a fotografia tot timpul. Ori de câte ori ieșiți, aveți telefonul în mână, gata să faceți fotografii pentru Instagram. În loc să apreciați persoana cu care vă aflați, sunteți prea distrați, luând poze ale mâncării. Te face să arăți dezinteresat și plictisit.
Verificați telefonul după un argument cu prietenul tău. Utilizarea telefonului poate părea o modalitate bună de a umple tăcerea, dar de fapt creează o barieră între dvs. E echivalent cu plecarea în timpul unui argument - nu rezolvă nimic!
Partenerul dvs. o poate vedea. De unde știi că ești absolut vinovat de furtună? Prietenul tău îți spune că ești. El petrece mult timp cu tine, astfel încât știe cât de des vă folosiți telefonul. Dacă crede că provoacă probleme, pune telefonul în jos și vorbește cu el. Nu poți avea conversația printr-un ecran - trebuie să fie față-în-față.
Simți că ai lipsit. Vorbește volumelor dacă obiceiurile telefonului te fac să te simți ca și cum ai pierde din viață. Pentru a fi blunt, pierzi atât de mult timp. Ați putea petrece acel moment având conversații față în față cu partenerul dvs. Nu e mai bine decât să fii lipit pe ecran? Pune telefonul la distanță și începe să lucrezi la relația ta!