De ce este bine să nu te simți bine

Sentimentul fericit este minunat, dar simțind că ești forțat să fii fericit nu funcționează. La un moment dat, devenim atât de obsedați de încercarea de a fi fericiți și de un zâmbet pentru toți cei care ne simțim vinovați atunci când nu ne simțim cu adevărat. Este adevărat, nu trebuie să fii fericit 24/7. Este bine să nu te simți bine.

Fie că aveți doar o zi bla / săptămână / lună, fie că aveți de-a face cu depresia, veți avea zile în care, sincer, nu vă simțiți bine. S-ar putea să vrei doar să fii singur sau să stai și să strigi. Este in regula. Nu te simți vinovat. Concentrați-vă doar pe îngrijirea dvs. și veți ajunge mai fericiți ca rezultat.

Toată lumea se simte uneori așa. Am fost acolo, la fel și ceilalți. Nu esti singurul care te simti mai putin decat bine. E ca și cum ai fi răcit. Se va întâmpla și nu o puteți împiedica întotdeauna. Tot ce poți face este să ai grijă de tine până vei fi mai bine.

Ai nevoie de timp pentru a face față. O destrămare proastă, o moarte în familie, pierderea locului de muncă sau doar simțirea pierderii în viață sunt toate motive pentru a te simți prost. Ghici ce? Aceste sentimente sunt un semn că trebuie să iei o clipă pentru a rezolva ce se întâmplă. Încetați să încercați să falsificați un zâmbet și să vă ocupați de ceea ce se întâmplă în viața voastră.

Subliniind despre asta doar o face mai rău. Concentrându-te pe ceea ce toată lumea se gândește la starea ta de jalnic, te face să te simți și mai rău. În loc să încerci să te ajuți, ești îngrijorat să faci o față bună. Oamenii care au grija cu adevărat nu vă vor deranja dacă uneori nu vă simțiți cel mai bine. De asemenea, nu vă ajută dacă vă stresați să vă simțiți mai bine mai repede. Te vei simți mai bine când vei fi gata.

Vă oferă timp să reflectați. De ce te simți așa? Poți să faci ceva pentru ao schimba? Poate că există câteva demoni în dulapul tău pentru a aborda? Acordați-vă timp pentru a reflecta asupra modului în care ați ajuns la acest punct. Cu cât ascundeți mai puțin, cu atât este mai ușor să găsiți rădăcina problemei.

Viata ta si problemele tale. Viața și problemele fiecăruia sunt unice. Deci, dacă cel mai bun prieten al tău nu se simte în același fel sau nu a trecut prin aceleași lupte ca tine? Are probleme proprii cu care să se ocupe. Aveți grijă de viața voastră și nu vă comparați cu ceilalți.

Face momente mai fericite și mai bune. Știi cum spun că nu apreciezi ceva până nu pleacă? Acele momente care nu sunt atât de bine vă fac mai fericite vremurile mai fericite. Știu că sună atât de cliseu, dar este adevărat.

Uneori hormonii sunt o cățea. S-ar putea să aveți cea mai bună zi din viața voastră și să vă simțiți ca lumea voastră să se destrame. De ce? Hormonii tăi ar putea fi de vină și nu e nimic blestemat pe care să-l poți face. Doar acceptați-o și știți că vă veți simți mai bine în curând.

Nu trebuie să te prefaceți. Dacă nu vă întâlniți cu părinții prietenului sau dacă încercați să vă întâlniți cu colegii să vă păstrați slujba, nu ar trebui să vă prefaceți că simțiți ceva ce nu faceți. Sincer, nu ar trebui să simți niciodată că nu poți fi tu singur. Dacă alții nu pot accepta că nu vă simțiți bine în acest moment, atunci aceasta este problema lor, nu a ta.

Vă ajută să înțelegeți mai bine când ceilalți sunt mici. Te-ai gândit vreodată că un prieten era o regină dramatică, pentru că părea să se simtă bla fără niciun motiv? Având înălțimea proprie uneori vă ajută să înțelegeți mai bine de unde provine. Uneori știi de ce nu te simți bine. Alte momente sunt un mister.

Îți oferă o viață mai bună. Este ca și echilibrul tău interior bun și rău. Emoțiile noastre sunt ca un roller coaster. Veți avea înalte și minime. Și, la fel ca un rollercoaster, veți sfârși balansul în cele din urmă. În plus, timpii tăi mici te ajută să înțelegi mai bine declanșatorii tăi (mai ales cu depresie și anxietate) și să înveți să tratezi mai bine situațiile proaste.

Nu e vina ta. Nu-mi pasă ce spune cineva, atunci când nu te simți bine, nu e vina ta. Obișnuiam să cred că ar fi vina oarecum. Chiar și pe alții m-am învinovățit pentru că am stricat lucrurile doar pentru că nu m-am simțit prea urât atunci când voiau să fiu. Ghici ce se întâmplă. Nu puteți controla întotdeauna și cu siguranță nu puteți controla cum vă face să vă simțiți.

Respirați și amintiți-vă că este întotdeauna bine să nu vă simțiți bine. Vei trece prin tot ceea ce se întâmplă în viața ta. Luați timp pentru dvs. și nu ascultați pe nimeni care dorește să vă învinuiască, să vă judece sau să vă facă să vă prefaceți.