Ce este Phubbing & sunteți vinovat de asta?

Dacă vă întrebați ce dracu 'phubbing' este, ascultă. Un amestec de cuvinte "telefon" și "snubbing", este în esență un termen folosit pentru a ignora prietenul tău (sau oricine altcineva ar trebui să-i acorde atenție) pentru că ești prea prins cu tot ce se întâmplă pe telefonul tău. Dacă vă referiți la oricare dintre următoarele, probabil că sunteți vinovat de aceasta și trebuie să vă deconectați:

Pur și simplu vei verifica mesajele ... și apoi o jumătate de oră va trece. Tu și prietenul tău stai să mănânci la restaurantul tău preferat când îți bici telefonul și spui că vei verifica rapid e-mailul. Dar acel e-mail este ca un drog de gateway. În curând, verificați mesajele sociale, trimiteți-le în scris prietenilor și supradozarea pe aplicații, toate în timp ce el se află acolo și vă întreabă a cincea oară dacă sunteți gata să comandați.

Țineți telefonul pe masă în orice moment. În loc să intrați în geantă, telefonul dvs. se așează pe masă lângă geamul dvs. de vin, deci este întotdeauna ușor accesibil. Când auziți ping sau bip, trebuie doar să vă verificați telefonul. Ar putea fi foarte important, corect?

Verifică telefonul în timp ce prietenul tău vorbește cu tine. Prietenul tău vă spune despre ziua în care auziți telefonul. Ajungeți cu atenție la el în timp ce faceți zgomote simpatice la prietenul dvs., apoi lipiți-vă ochii pe ecran în timp ce el continuă să vorbească. Nici măcar nu asculți. Poate chiar simți că el e cel nepoliticos. Nu poate să vadă că ești ocupat? Yike, fată.

Faceți contact pe ecran mai mult decât faceți contact vizual. Poate că nu vă petreceți timp pe telefon atunci când sunteți cu prietenul dvs., dar nu puteți împiedica ochii tăi să flip pe ecran pentru a vedea cine vă trimite mesaje. Dacă nu puteți suporta să vă deconectați pentru o perioadă de timp, există o problemă serioasă.

Sunteți plictisit atunci când sunteți plictisit. Conversația cu prietenul tău se lovește de o întindere liniștită, deci îți dai seama că e bine să-ți verifici telefonul. În loc să vă deconectați timpul de calitate împreună, încercați să vă concentrați asupra conectării. Chiar dacă sunteți sfaturile Googling pe subiecte interesante de conversație, utilizarea telefonului dvs. în timpul unui moment liniștit este încă o palmă în față. În plus, pierdeți din împărtășirea unui râs sau a unui moment intim care nu veți mai putea reveni niciodată.

Voi, pentru că o face. Poate că vedeți partea superioară a capului partenerului tău mai mult decât fața lui, pentru că el e cel mai vinovat de a privi în jos la telefonul său, deci te gândești că e minunat și tu să o faci. Este timpul pentru o politică "fără telefoane permise" la date. Serios, relația ta depinde de asta. Un studiu efectuat de cercetători de la Universitatea Baylor a constatat că distragerile chiar și momentan de pe telefonul dvs. se pot adăuga și pot duce la nemulțumirea relațiilor, precum și la depresie.

Ești nomofob. Simțiți simptomele de abstinență atunci când nu vă apropiați de telefon, cum ar fi anxietatea sau agitația. Nomofobia este teama de a fi fără telefonul dvs. și dacă aveți astfel de simptome puternice, aceasta ar putea contribui la dorința dvs. de a fub. Încercați să rezistați impulsului de a vă verifica telefonul, cel puțin câteva minute în același timp, înainte de a face intervalele mai lungi. Acest lucru va rupe lent obiceiul urât, care te izolează de partenerul tău.

Nu aveți nicio idee despre ce sa întâmplat în ultimele trei ore. Știți că ați răcit cu partenerul dvs., dar ați fost atât de ocupat pe telefonul dvs. încât nu ați fi observat dacă el a fost răpit de străini. HOURS au trecut, pierdute la gaura neagra, care este smartphone-uri. La naiba. Dacă asta nu îți spune că ești un nebun, nimic nu va fi.