Doriți să vă îmbunătățiți sănătatea? Faceți o călătorie pentru fete, spune studiul
Nu-i nimic mai bun decât să-ți petreci timpul cu fetele tale. Se simte atât de bine să se îndepărteze de dramă tip, de stres de lucru și de viața generală BS și să râdă și să se distreze cu oamenii care știu și vă apreciază cel mai bine. Se pare că timpul BFF este de fapt bun pentru sănătatea ta, deci pregătește-ți excursia următoarelor fete!
Cercul tău social te păstrează furios. Potrivit cercetărilor, petrecerea timpului petrecut alături de prietenii dvs. este asociată cu o producție crescută de oxitocină, hormonul care se simte bine, care nu numai că mărește legăturile cu cei apropiați de tine, dar are și capacitatea de a reduce durerea (gândiți-vă: mamele uitate de traumatismul nașterii când ajung în sfârșit să se întâlnească și să se îmbrace cu copiii lor). Cu cât aveți mai mult QT cu fetele dvs., cu atât veți produce mai mult oxitocină și acest lucru nu poate fi decât un lucru bun.
Nu ai prieteni apropiați este rău pentru sănătatea ta. Asta e corect! Într-un studiu separat, cercetătorii de la Harvard au descoperit că o lipsă de relații interpersonale apropiate a fost la fel de proastă pentru sănătatea ta ca fumatul 3/4 dintr-un pachet de țigări zilnic. La naiba!
Nimeni nu știe că te plac fetele tale. Chiar dacă sunteți într-o relație romantică cu un partener uimitor care într-adevăr pare să vă "primească", ei nu vă vor înțelege niciodată la nivelul profund pe care îl fac prietenii dvs. de sex feminin. La urma urmei, există o istorie unică, care înseamnă că tu poți fi 100% singur cu ei și nu trebuie să-ți faci griji că ești judecat sau respins. Se simte uimitor.
Poate fi greu să vă faceți timp să vă agățați, dar merită. Cu toții ne conducem vieți agitate, așa că ideea de a încerca să găsească timp pentru a ajunge pe toți împreună pentru un weekend departe poate părea totuși imposibilă și poate că este. Asta nu înseamnă că nu vă puteți bucura de beneficiile timpului BFF. Dacă un mini vacay nu se află pe carduri chiar acum, poate plănuiți o noapte specială o săptămână să loviți cluburile, să ieșiți la cină sau chiar să găzduiți un mic dejun în apartamentul dvs. Nu e vorba de ceea ce faci împreună, asta contează, este vorba de faptul că o faceți unul cu celălalt.
Luați în considerare îngrijirea de sine. Poate că aveți nevoie de timp pentru a face yoga câteva nopți pe săptămână sau vă puteți bucura de așternut proaspăt, dându-vă o pedichiură și bingeți pe Netflix nopțile de duminică. Indiferent de ritualul de auto-îngrijire, știți că trebuie inclusă și timpul social cu cei mai apropiați prieteni. Crede-mă, vei fi fericit că ai făcut-o.
[H / T Southern Living]
