Sărbătorile s-au terminat, dar nu este prea târziu să vă dați aceste 10 cadouri

Sărbătorile au venit și au plecat încă un an, dar asta nu înseamnă că distracția trebuie să se termine. Nu este niciodată prea târziu să vă oferiți daruri, fie că este vorba despre cizme noi pe care le-ați urmărit de luni de zile, fie că vă lăsați să dormiți într-o sâmbătă dimineață după o săptămână lungă de lucru. Nu trebuie să fii bogat pentru a te vindeca. Dați-vă astăzi aceste daruri.

DACA SUNTEȚI BROKE, Dă-ȚI DARUL ...

Răbdare. Luați o respirație cu adevărat adâncă și numărați înapoi de la 10 atunci când vă simțiți că sunteți încurcat. Utilizați numărătoarea inversă ca o modalitate de a vă convinge, de a vă spune: "Voi folosi aceste secunde pentru a te răcori, astfel încât până când voi ajunge la 1, voi fi gata". Faceți asta ori de câte ori vă aflați într-o situație în care sunteți gata să ieșiți din piele, cum ar fi atunci când stați într-o linie lungă care nu se mișcă, rămâne blocată în trafic sau în timp ce rămâneți în așteptare pentru asistență pentru clienți.

Un ciclu de somn mai bun. Darul de somn este poate cel mai bun dar gratuit pe care-l poți oferi singur. În general, ar trebui să dormi în fiecare seară înainte de miezul nopții cel mai târziu (de preferat înainte de atunci). Dacă vă duc ore să adormiți, intrați în pat la ora 10 pm. Opriți luminile și opriți TOATE DISPOZITIVELE ELECTRONICE. Când alarma dvs. se stinge dimineața, NU atingeți amânarea. Dacă vă luptați să vă ridicați, încercați să vă antrenați corpul folosind o aplicație cum ar fi SleepCycle sau chiar acest site, Sleepyti.me.

O listă de lucruri pe care le iubești despre tine. De ce pare mult mai ușor să te pui în jos decât să te construiești? În acest an, dă-ți darul iubirii și acceptării. Scrieți o listă cu lucruri pe care le iubiți cu adevărat despre dvs., fără excepții. (Nu, "Îmi plac picioarele, dar doresc ca acestea să nu fie acoperite de vergeturi" - nu contează. Păstrați-le totul pozitiv!). Scopul pentru cel puțin 10 lucruri, apoi citiți lista cu voce tare. Puneți lista într-un loc sigur și citiți-o din nou ori de câte ori vă simțiți în jos. Este brânză? Da. Îți ajută? Categoric.

O baie relaxantă cu bule. Dacă nu sunteți în baie cu bule, câteva picături de ulei esențial preferat pot face și truc. Luați o revistă sau o carte, intrați în baia fierbinte și rămâneți acolo până când vă simțiți relaxați și minunați. Specificați în timp un anumit timp în programul dvs. pentru a face acest lucru. De exemplu, faceți o perioadă de 9-9:30 la baie și păstrați acea întâlnire!

O mai sănătoasă. Nu trebuie să cumperi un membru al unei sală de gimnastică pentru a deveni potrivit sau sănătos. Începeți puțin. De exemplu, în loc să conduceți să executați comisioane, mergeți în schimb - sau programați 20 de minute în fiecare zi pentru o plimbare sau jogging în cartierul dvs. Există, de asemenea, o mulțime de videoclipuri gratuite pe YouTube pe care le puteți utiliza. Puteți găsi practic orice exercițiu și acestea variază de la 5 minute până la o oră. Puteți să începeți mic sau să faceți salt, trebuie doar să faceți ceva. Puțin lucruri pe care le puteți face pentru a vă schimba dieta include întotdeauna o parte de legume de un fel cu cina și schimbarea sifonului pentru apă. În loc să bea și deșert într-o singură masă, face o alegere. Puțin lucruri de genul ăsta. Și vă rog, renunțați la fumat!

DACA AI PUTERNICIU BANI, DUMNEAVOASTRĂ ...

Un ruj din buzunar. Cumpărați-l de la Sephora sau CVS, nu contează. Cumpărați-vă o umbra pe care ați vrut întotdeauna să o încercați, dar credeți că nu ați reușit niciodată să vă retrageți. Care e cel mai rău lucru care s-ar putea întâmpla? Nu vei termina Noi săptămânal pe pagina Poliției de modă.

Un tratament culinar. De exemplu, poate vă place ceaiul, dar nu ați cumpărat niciodată ceaiuri. Obțineți-vă un filtru adorabil, cum ar fi Tea Duckie Tea Infuser, și mergeți la Teavana din apropiere și obțineți niște ceaiuri (sau pur și simplu obțineți-le online!). Sau spuneți că gătiți - de ce nu încercați o aromă de ulei de măsline infuzată? Obțineți ceva ce nu v-ați gândit niciodată să vă adăugați la bucătărie într-o călătorie de rutină.

Îmbrăcăminte sexy (sau nu-atât de sexy). Chiar dacă ești singur, poți să cumperi în continuare undies sexy. Nu este o lege pe care trebuie să o faceți parte dintr-un cuplu pentru a le cumpăra, îți promit. Nu este o persoană de tricot? Bucură-te de niște pantaloni scurți. Și nu trebuie să-i cheltuiți nici o sarcină. Du-te la Target sau la Marshall și cumperi niște lenjerie nouă.

Un abonament digital. Există atât de multe de ales, cum ar fi Spotify, Netflix, sau Amazon Prime (doar pentru a numi câteva). Cele mai multe dintre ele oferă reduceri speciale (de exemplu, Spotify nu are doar o alergare specială, dar oferă și o reducere pentru studenți!). Și poți anula în orice moment. Deci, în acest an, nu uitați să nu vă luați din contul Netflix al prietenului dvs. și obțineți-vă propriul.

Un mesaj. Nu este nimic ca un masaj care să te facă să te simți fantezist ca naiba. În plus, se poate scăpa de acele noduri plictisitoare din mușchii care se simt ca niște roci după ore de ședere de la computer.