Lucruri mici pe care le puteți face pentru a vă îmbogăți împreună când totul se află în afara controlului

Viața nu este ușoară, iar ieșirea dintr-un funk poate dura ceva timp. Uneori, când simți că pari în flăcări, poate crezi că trebuie să faci o schimbare mare sau o afirmație dramatică pentru a simți că ai controlul din nou. Dar nu aveți nevoie neapărat de un mare gest pentru a continua. Cele mai multe lucruri care fac cea mai mare diferență sunt adesea cele mai mici. Iată câțiva primii pași simpli pentru a începe să vă simțiți ca și cum v-ați reluat viața:

Savurează o ceașcă de ceai caldă cu menta proaspătă. Nu unul pe care l-ați comandat de la Starbucks. Mergeți la magazinul dvs. local de băcănie și ridicați o grămadă de menta proaspătă și aruncați-o înăuntru cu ceaiul tău în timp ce picură. Stați acum, respirați profund aroma și bucurați-vă. Și nu faceți multitasking. Bea doar.

Curățați apartamentul. Să nu sune ca o reclamă L'Oreal, dar merită. Tu ești. In valoare de. Aceasta. Nu contează dacă ești singur, dacă nimeni nu va vedea locul, ci tu și dacă covorul tău este ascuns sub straturi de haine. Fă-o, bucată cu bucăți. Punerea casei împreună este primul pas spre a vă pune viața împreună.

Ai grijă de ceva care trăiește. Uneori, depinzând de forțele pe care trebuie să le intensifici și să le obțineți împreună atunci când nu aveți suficientă motivație. Puteți să vă îndreptați spre mic și să începeți cu unele plante. Sau, dacă aveți cu adevărat încredere în tine, căutați mare și obțineți acea pisică pe care ați gândit întotdeauna să o adoptați. 

Du-te acasă la cina părinților tăi pentru cină. Când ești în jos, ți-ar fi surprins cât de mult o îmbrățișare de la mama poate vindeca. Pentru că mamele te iubesc mereu, indiferent cât de mult ai greșit.

Conduceți-vă la serviciile bisericii locale (sau la alte instituții religioase). Mai ales dacă ați crescut într-o familie religioasă, există doar ceva de mângâiere cu privire la familiaritatea ritualurilor. Savurați-l.

Ajungeți la cineva cu care ați pierdut contactul. Refacerea unei vechi prietenii vă poate aminti că există atât de mulți oameni care se înrădăcinează pentru dvs., chiar dacă a trecut ceva timp. Ai o rețea de suport mai mare decât crezi.

Fă-ți o cină adevărată, folosind toate ingredientele de la zero. Channel-ul casnic interior din anii 1950. Și apoi mâncați-o, evident. Te vei iubi pe tine însuți. Garantat.

Efectuați un act aleatoriu de bunătate pentru un străin. Plătiți pentru persoana din spatele dvs. la Starbucks. Coaceți ceva de casă pentru un vecin. Plătiți o vizită la casa dvs. locală de îngrijire medicală. Nu mai ignora persoana fără adăpost pe care o uiți în fiecare zi. Știind că ești responsabil pentru a face ziua cuiva este un sentiment grozav.

Găsiți o oportunitate regulată de voluntariat. Veți simți o legătură cu omenirea care vă va da un impuls și vă va face să vă simțiți ca și cum ați face parte din ceva mai mare decât voi.

Scapă de ceva la care te-ai ocupat. Ești un hoarder? Încercați să vă curățați locul în care nu mai folosiți nimic. Vă poate schimba într-adevăr viața și vă va ajuta să simțiți că aveți un nou început.

A respira. Când umbli în ușă de la serviciu, oprește și ia cinci respirații adânci, lente. Vă va ajuta să faceți tranziția și să eliberați tot stresul.

Scrieți trei lucruri pe care sunteți recunoscători pentru fiecare zi. Te forțează să te concentrezi pe pozitiv. De-a lungul zilei, veți descoperi că vă duceți în plus sau faceți efort suplimentar pentru a crea experiențe mici și fericite pe care le veți putea scrie mai târziu în acea seară.

Nu uitați să zâmbiți! Face minuni pentru starea ta de spirit.