Am fost oficial diagnosticat cu TOC-Da, asta-i un lucru
Relația TOC este un tip foarte specific de tulburare obsesiv-compulsivă, de care nu au auzit mulți oameni. Mulți oameni mi-au spus că sună ca o condiție "falsă" pe care am inventat-o. Ei cred că este o scuză să fie prietena "nebună" stereotipică sau ceva ce-l folosesc pentru a încerca și a obține simpatie. Cu toate acestea, ROCD este foarte real, și este foarte dificil să treci prin. Învățarea cum să trăiești cu ea nu a fost ușoară, dar a meritat.
ROCD este o formă de tulburare de anxietate. Pe scurt, este un tip de TOC care duce la o persoană devenind obsedată de starea relației lor. Te provoacă să te îndoiești mereu de sentimentele tale și de cele ale partenerului tău. Grijile sunt atât de persistente și copleșitoare încât ele afectează viața de zi cu zi. Adesea sunt iraționali, dar sunt totuși greu de scuturat.
Simptomele sale se manifestă diferit la fiecare pacient. De obicei, acestea se încadrează în două categorii. Simptomele centrate pe relații includ îngrijorarea persistentă cu privire la caracterul adecvat al partenerului dvs. sau la teama că sentimentele dvs. sau ale celorlalte se diminuează. Pacientul poate avea îndoieli că le place într-adevăr partenerul lor, sau că sunt iubiți în schimb. Simptomele concentrate pe partener, pe de altă parte, sunt grijile specifice legate de personalitatea, aspectul sau abilitățile sociale ale partenerului. S-ar putea să vă îngrijorați că nasul lor este prea mare pentru a vă rămâne atras de ele sau să vă îngrijorați că nu sunt tot ceea ce este stabil din punct de vedere emoțional.
Nu mi-am dat seama că am avut ROCD până acum aproximativ șase luni. Întotdeauna am observat că, chiar și atunci când întâlneam întâmplător, am avut tendința de a fi serios pregătit pentru relații de început. Mi-aș fi în panică că vor cădea pentru mine și nu m-aș întoarce la sentimente. Mi-aș face griji că, așa cum am început să-mi dezvoltăm sentimentele pentru persoana respectivă, m-ar fi aruncat. Acest lucru sa înrăutățit când am intrat în prima mea relație serioasă - una în care încă mai intru. Din fericire, vedeam deja un terapeut pentru alte probleme, așa că le-am spus despre gândurile și sentimentele mele incontrolabile și iraționale. Concluzia lor a fost clară: am avut ROCD.
La început, diagnosticul a fost dificil de manevrat. ROCD nu este o condiție foarte bine cunoscută. De fapt, nu am auzit niciodată de ea până nu am reușit! Acest lucru a făcut diagnosticul dificil să se ocupe de la început, deoarece m-am îngrijorat că a fost cumva vina mea. Cu siguranță aș putea controla mai bine grijile și temerile mele? Ar fi acest diagnostic nou să-mi alunge partenerul? Ce se întâmplă dacă panica mea care înconjoară relația a ajuns să fie acel lucru care la ruinat?
Cu toate acestea, am început în curând să lucrez la minimizarea efectelor ROCD. Desigur, nu vă puteți aștepta ca o boală psihică ca aceasta să dispară peste noapte. Ei iau timp și efort pentru a trata și pot să reapară dacă nu ești atent. Am început călătoria spre wellness, acceptând că ROCD avea un impact grav asupra vieții mele. Am scris toate simptomele pe care le aveam: m-am gândit că nu poți începe să rezolvi o problemă până când nu știi cu ce te ocupi.
Sa dovedit că făcusem constrângeri fără să-mi dau seama. Am observat că ori de câte ori am început să mă îngrijorez de relațiile obsesive, mi-aș fi cerut partenerului să mă liniștească că lucrurile sunt bune între noi. Aș fi întrebat dacă încă mă iubește, verifică că nu mă va părăsi și va întreba alte întrebări foarte nevoiașe. Primul pas pe care l-am luat a fost să rup acest ciclu compulsiv. Acționând pe constrângeri le face să reapară în viitor. Aveam nevoie să mă învăț să renunț la grijile mele și să nu mă bazez pe partenerul meu să o facă pentru mine.
A contribuit la faptul că partenerul meu a fost total susținător. Întrucât relația mea se află în centrul tuturor îngrijorărilor și constrângerilor mele obsesive, un partener de susținere a făcut o diferență reală. El a fost întristat de diagnostic, pur și simplu pentru că vrea cel mai bine pentru mine și nu vrea să creadă că nu sunt bine. Cu toate acestea, el a recunoscut repede că problema nu a putut fi ignorată și a făcut tot ce poate pentru a mă ajuta. Pentru unul, el refuză acum să se deda la constrângerile mele răspunzând la întrebările mele panică. În schimb, el găsește și alte modalități de a calma și de a avea grijă de mine.
Au existat urcușuri și coborâșuri în procesul meu de recuperare. Calea către wellness nu este niciodată una simplă. În timp ce este incredibil de frustrant, realitatea este că vor exista urcușuri și coborâșuri de-a lungul drumului. Au fost momente când am crezut că condiția era total controlată, doar pentru o vrajă severă care urma să înceapă chiar a doua zi. Ori de câte ori partenerul meu și cu mine avem chiar și cele mai mici argumente, vocile ROCD îmi fac pipă în cap, spunându-mi că relația noastră este sortită. Doar timpul le va dovedi gresit, dar pot incerca sa le tace pe cat de mult pot.
Totuși, acum mă aflu într-un moment în care pot spune că ROCD-ul meu este sub control. Din fericire, lucrurile s-au îmbunătățit doar pe măsură ce lunile au progresat. Sincer, nu-mi amintesc ultima dată când am avut un episod ROCD, care este cu siguranță un semn bun! Desigur, asta nu înseamnă că pot fi mulțumit. Există întotdeauna un risc de recidivă. Cu toate acestea, acum am impresia că am instrumentele necesare pentru a lupta cu succes cu gândurile ROCD în cazul în care acestea apar din nou.
Nimeni nu ar trebui să sufere din ROCD în tăcere. Dacă credeți că ați putea suferi de ROCD, este recomandabil să discutați acest lucru cu un medic sau un specialist în domeniul sănătății mintale. Fundația Internațională pentru TOC are, de asemenea, câteva resurse utile pe această temă. Nimeni nu merită să simtă îngrijorarea și panica care provoacă această afecțiune: nu suferiți în tăcere. Sunt oameni acolo pentru a vă ajuta și a vă ajuta.
