Gânduri nebunești pe care le avem când ne dietă

Știm cu toții că dietele de prăbușire sunt prost și nu funcționează, dar asta nu ne împiedică să mergem pe ele din când în când când suntem disperați să renunțăm la câteva kilograme. Când vă tăiați baghetul de dimineață și obiceiul de ciocolată după masa de prânz, pierdeți niște greutăți, iată câteva gânduri care vă vor trece în mod inevitabil:

"Doamne, voi arăta așa de bine!"Cu toții începem cu o dietă puternică și suntem încântați că am ales să facem acest lucru. Ești încântat că faci schimbări pozitive pentru sănătatea ta, ca să nu mai vorbim de talie. Pentru prima oară, ești atât de motivat că nici măcar nu pierzi mâncarea junk și viața e minunată. Te simți ca un guru total de sănătate, precum și cel mai concentrat persoană de pe pământ ... până nu o faci.

"N-am fost atât de foame în întreaga mea viață." Când ești atât de foame încât poți consuma totul în ochi, lupta pentru dietă devine reală. Pofta de lucruri pe care nu le-a plăcut niciodată înainte de a începe lovitura de sănătate este o afecțiune ciudată pe care tocmai nu-l puteți scutura. Feriți-vă - odată ce începeți să mâncați, nu vă opriți.

"Prefer să fiu grasă și fericită".Așa că ați început cu cele mai bune intenții, însă acum realitatea se scufundă ferm. Numărarea de calorii sau tăierea tuturor alimentelor proaste (dar delicioase) îmbătrânește repede. Vă întrebați cum veți supraviețui unei alte ore, să nu mai vorbim de o viață, vă face să vă gândiți la o predare liniștită.

"Doar unul nu va face rău".Încercarea de a descoperi modalități de a furișa puțin tratate în dieta ta este, de asemenea, cunoscut ca etapa de justificare. Te-ai descurcat atât de bine cu mâncarea sănătoasă încât corpul tău probabil că nici măcar nu ar fi observat un cookie. Vreau să spun, cât de rău ar putea unu fi? La urma urmei, meritați un tratament pentru a fi atât de disciplinat! Total justificată.

"Asta simte tortura?"Aceasta este stadiul dieta atunci când toată lumea începe să vă evite pentru că sunteți hangie și contactul nu merită. Vă întrebați de ce ați început acest lucru în primul rând și începeți să realizați că a fost cea mai stupidă idee. Încă nu ești pregătit să recunoști înfrângerea, dar ești destul de aproape.

"Aceasta nu este mâncare."Oricine a spus că nu vă faceți prieteni cu salata a fost absolut corect. Cu toții trebuie să încorporăm legumele, astfel încât să putem fi adulți responsabili, dar după ce trăim pe ele, dorești să nu fie un lucru. Ea devine atât de nemulțumitoare că mănâncă lucruri verzi toată ziua în care începeți să pierdeți voința de a mânca deloc.

E vorba de moderare, nu?Aceasta este etapa invenției în care devii expertul în dietă și decideți ce funcționează pentru oamenii reali și ce funcționează este un aliment real. Deci, dacă încorporați un pic de zahăr și fast-food înapoi în dieta dvs.? Dieta reală pentru oamenii reali este într-adevăr despre moderarea cât de des vă mâncați ceva, nu despre a evita complet. Dreapta?

"Vinul este fabricat din struguri, iar strugurii sunt sănătoși." Când stați în fața televizorului și sunteți aproape o sticlă adânc în vinul dvs., vă reamintiți că vinul este de fapt fructe. Este doar suc, iar sucul oamenilor este sănătos. Acceptați faptul că vă păcăliți cu propriile minți albe deoarece, chiar dacă sunteți în neglijare totală, vinul vă face prea fericiți să vă îngrijiți.