Am folosit pentru a-mi ascunde sentimentele pentru că nu am vrut să văd ideea nebună-cea mai grea

După ani de relații nereușite, mi-am dat seama că am avut o problemă serioasă: am ținut totul până când a ieșit într-o criză publică slăbită. În mod clar, acest lucru nu a fost de lucru pentru mine, dar am fost îngrijorat de par a fi nebun la tipii am datat. Apoi am încercat un alt traseu: să fiu sincer și în avans cu privire la sentimentele mele de la început, indiferent dacă erau murdare. Se pare că a fost un schimbător de joc total.

Ținând lucrurile înăuntru mă sufere mai mult decât mi-am dat seama. În afară de plânsul spontan și de anxietatea, mi-a stricat sănătatea. Relația mea cu mâncarea a fost înfricoșătoare, fie că nu mă pot mânca, fie că nu pot să mă opresc la mâncare. Am fost în mod constant greață și uimită de energie din cauza stresului. Capacitatea de a vorbi despre grijile mele ma făcut să mă simt mult mai sănătos aproape imediat.

Uneori, tot ce vă faceți griji este pentru nimic. Sunt o îngrijorare prin natura mea, așa că a fost o ajustare uriașă pentru a-mi acorda permisiunea să nu-mi fac griji dacă nu am un motiv real. Aș aduce în discuție probleme în doze mici, care se lipesc de un subiect la un moment dat și de cele mai multe ori nu a fost bine primit. Dacă am petrecut zile înainte de a trece prin discuție în capul meu și pregăteam pentru scenarii în fiecare detaliu, ar fi fost cu totul fără motiv.

Ar trebui să mă simt confortabil să-mi deschid partenerul. Nu am văzut-o ca pe un steag roșu dacă mi-ar fi frică să-i spun partenerului sentimentele mele. Pare destul de evident, dar eram atât de obișnuit să vă plimbați în jurul unor subiecte dure și să acoperiți totul cu zahăr. Făcând asta, nu numai că mă doară, ci îi ranesc partenerul cu o lipsă de onestitate. Dacă sunteți într-o relație iubitoare atunci vorbește despre subiecte dificile va trebui să se întâmple și de când mi-a fost frică de asta, eram evident cu persoana greșită pentru mine.

Poate aduce ceva pe care amândoi îl simțim important. Au fost destul de multe ori că am menționat ceva care mă deranja și prietenul meu mi-a spus că are aceleași sentimente. Dacă n-aș fi ridicat-o, s-ar putea să nu fi fost niciodată rezolvată. Uneori am fi vorbit și el ar aduce lucruri la lumină pe care nici măcar nu m-am gândit, dar cu siguranță mi-a meritat o conversație. Am început să mă simt în siguranță și m-au făcut să vreau să vorbesc despre lucrurile adânci, pentru că, în cele din urmă, știam că ne-a făcut mai aproape.

Mi-am dat seama că având vocea voastră poate construi încredere. Când am început să-mi exprim preocupările, prietenul meu mi-a spus de fapt că a respectat faptul că am fost în stare să nu fiu de acord cu el. Mi-a plăcut că m-am simțit destul de confortabil să vorbesc, chiar dacă nu am văzut ochii în ochi. A făcut compromisul mult mai ușor de atins din cauza încrederii pe care o aveam. Știam că opinii diferite nu înseamnă că relația noastră era în dificultate - era ceva natural.

Mi-a dat o mai mare încredere în alte părți ale vieții mele. Prin trecerea peste teama mea de a te deschide cuiva pe care-l iubesc, am putut să mă deschid în multe alte relații. Cu familia mea, am putea avea o părere și nu doar merge mereu cu fluxul. La serviciu, dacă aș fi avut o sugestie împotriva normei, chiar dacă nu ar fi fost pusă în aplicare, nu m-am rupt și nu m-aș face să vorbesc din nou. Am învățat că uneori nu vă duceți, dar nu trebuie să vă fie frică să spuneți ce vă gândiți.

Mi-a învățat importanța conducerii prin exemplu. Am prieteni și o familie care se simțeau de multe ori ca și mine - au fost speriați să renunțe la toate. Ei au simpatizat de teama mea, dar odată ce am început să rup modelul meu "sticlă de tot", am putut să vorbesc despre asta cu cei dragi și să le arăt efectiv beneficiile pe care le poate avea.

Am reușit să determin diferența dintre discuțiile emoționale și cele raționale. Unul dintre motivele pentru care mi-a fost atât de frică să-mi las sentimentele este că singura cale pe care am știut-o a fost super emoțională. L-aș lăsa să rămână înăuntru atât de mult încât atunci când l-am lăsat în sfârșit, au existat lacrimi și fraze care nu prea aveau sens. Pe măsură ce am crescut, am putut comunica aceste sentimente cu o minte mai rațională. Am învățat cât de important este să îți explic cu respect respectul în care am simțit-o, așa că a fost înțeleasă de partenerul meu.

E în regulă dacă uneori mă întorc în obiceiurile vechi. Nu era ca și cum cerul ar fi deschis magic și eram brusc liber de povara mea. A durat câteva încercări înainte să pot lăsa pe deplin lucrurile fără nici un fel de frică. Așa funcționează învățarea! A fost o veste pentru mine, pentru că am avut dificultăți ori de câte ori m-am oprit, dar m-aș lua înapoi și am încercat următoarea rundă. În cele din urmă, deschiderea emoțională a devenit noua mea rutină și sunt mult mai fericită și mai sănătoasă din cauza acesteia.