Am crezut că am avut anxietate, dar am fost greșit
Când aveam 23 de ani, am avut cel mai greu an de viață din viața mea. Am lăsat un program de grad care nu a fost potrivit pentru mine și a început să experimenteze, dar ceea ce părea a fi anxietate. În fiecare zi în jurul prânzului și până seara devreme, m-am simțit cu adevărat ciudat. Nu aveam nici o energie, avea mereu de foame și m-aș supraîncălzi oriunde m-am dus. Numai în jur de 24 de anilea ziua de naștere că am învățat adevărul: aceasta nu era deloc anxietate, ci o problemă cu zahăr scăzut în sânge, care probabil m-a mâncat de mai mulți ani până în acel moment. Din păcate, simptomele de scăderea zahărului din sânge și a anxietății sunt în mod asemănător. Iată câteva dintre lecțiile pe care le-am învățat în această perioadă și pe cele pe care le învăț acum.
Nu există nici o rușine în terapie. De când eram destul de deprimat și m-am simțit neliniștit tot timpul, doctorul mi-a sugerat să vorbesc cu cineva care face parte din biroul ei. La început a fost greu - vrei să crezi că ești o persoană confidențială, dar știi ce? Nu este absolut nimic în neregulă cu a vedea un terapeut. Cred că este o idee uimitoare pentru toată lumea, indiferent de ce au trecut. Toți avem chestii de lucru și am învățat niște mecanisme de adaptare ori de câte ori mă simt stresat sau copleșit. Favorul meu personal: dacă sunteți îngrijorat de ceva, amintiți-vă că ați trecut înainte și nu sa întâmplat nimic rău.
Nu poți merge singur. Am văzut un nutriționist uimitor care ma învățat ce să mănânce, așa că nu mai experimentam zahăr scăzut din sânge. A fost un proces interesant și am învățat atât de mult despre mâncarea sănătoasă. Familia mea a fost super susținută și prietenii mei tocmai l-au acceptat și au continuat. Este foarte important să aveți un sistem de sprijin bun atunci când treceți prin ceva, indiferent cât de mare sau mic.
Este nevoie de câțiva ani pentru a învăța să fii cu adevărat fericit și sănătos. Sa dovedit că scăderea zahărului din sânge a fost cea mai mică îngrijorare atunci când după 25 de anilea ziua de nastere M-am gandit ca am avut cateva alergii alimentare grave. Am luat o dietă de eliminare și am tăiat glutenul, ouăle și produsele lactate din dieta mea, împreună cu alimentele procesate și cele mai multe zahăr. M-am îndrăgostit de orele de curs și acum, aproximativ un an mai târziu, eu sunt cel mai fericit și mai sănătos dintre voi. Dacă vă confruntați cu o problemă de sănătate, știți că va fi cu siguranță un drum lung și vor fi vremuri grele, dar veți supraviețui. Iar cand iesi din cealalta parte, vei fi mult mai bine.
Toată lumea are "chestia" lor. Cu toții ne confruntăm cu un punct dificil în viața noastră, mai ales în anii '20, când ne gândim la viață și la învățarea de a fi oamenii pe care îi dorim să fim. Când vă confruntați cu o problemă, s-ar putea să vă fie puțin rușine sau să vă simțiți rău în legătură cu voi, ceea ce vă va face să doriți să vă retrageți. Dar trebuie să vă împărtășiți povestea cu prietenii. Sunt șanse să-ți spună că s-au confruntat cu ceva în sine.
Nu ești ciudat. Aflând că aveam zahăr scăzut în sânge însemna că nu puteam să mai mănânc pâine albă la micul dejun sau masa de prânz sau că mi-aș fi captivat și transpirat. Nu am putut mânca aleatoriu un cupcake sau cookie la ora 3:00. Deși nu am fost niciodată o persoană super "normală" (și nu aș vrea să fiu pentru că e super plictisitor), încă m-am îngrijorat că oamenii ar crede că sunt ciudat. Dar nimeni nu-i păsa. Este un fel de eliberare pentru a realiza că trebuie să ai grijă de tine și să nu-ți faci griji cu privire la ceea ce cred ceilalți. Deci, indiferent de ce treceți, sunteți încă cool, atâta timp cât nu vă lăsați să vă definească.
Ceea ce contează atât de mult va însemna curând nimic. Aproape că am râs de faptul că acum câțiva ani am crezut că este o afacere mare să-mi aduc prânzul la orele de școală sau să mănânc o gustare sănătoasă la ora 3:00. Aceasta este doar o parte de rutină a vieții mele și nu pare deloc deloc. Dacă credeți că ceva este literalmente sfârșitul lumii, dați-i timp. În curând veți râde și voi.
A deveni sănătoasă face parte din creșterea. Nu toată lumea suferă de scăderea zahărului din sânge, dar aici este un lucru pe care toată lumea îl are în comun: faptul că nu pot trăi pe pizza, brânză la grătar sau gogoși în timp ce îmbătrânesc. Nu e posibil ... sau bun pentru tine. Din fericire, acum este destul de la modă să fim sănătoși cu alimentele fără gluten și cu obsesiile de suc verde. Sunt recunoscător pentru ceea ce am trecut, pentru că ma învățat foarte mult despre ceea ce ar trebui să-ți pui în corp pentru a-ți trăi cea mai bună viață.
Corpul vostru vă spune ce este greșit. Acordarea în corpul dvs. și ascultarea a ceea ce este necesar nu se limitează doar la clasele de yoga. Dacă trăiți în acest fel, veți învăța multe despre voi înșivă. Dacă sunteți obosit tot timpul, de exemplu, asta înseamnă că sunteți supărat în legătură cu ceva și este posibil să aveți timp pentru o schimbare. Dacă vă simțiți rău înainte de a vedea tipul pe care vă întâlniți, acesta este un semn sigur că este timpul să-l numiți abandonat. Ascultați și veți ști ce să faceți.
Felicitări, acum sunteți adult. Nimic nu te face să crești mai repede decât o problemă de sănătate. Serios, e ca un curs de accident în cum să fii adult. Nu puteți să vă plângeți sau să vă plângeți, trebuie să reparați lucrurile și să vă îngrijiți de voi. Și pentru asta, sunt de fapt bucuros că am scăderea zahărului din sânge (deși uneori încă mai doresc să pot să mă prăbușesc și să mănânc tort la ora 3 PM).
