Am testat hormonii mei și am descoperit acest lucru

Recent, mi-am testat hormonii la OBGYN-ul meu, în încercarea de a afla eventualele cauze potențiale ale unor probleme de stomac pe care le aveam. Hormoni dezechilibrați pot provoca multe probleme enervante și chiar dureroase atunci când vine vorba de digestia, starea de spirit, sănătatea pielii și viața sexuală și singura modalitate de a afla rădăcina acestor tipuri de probleme este să consultați un medic și să obțineți panoul de hormoni făcut. Iată ce am învățat după obținerea rezultatelor mele.

S-ar putea să nu aveți nevoie de vitaminele pe care le luați.Mă consider o regină suplimentară; Îmi place vitaminele, tonicele, formulele de sănătate etc. Cu toate acestea, când am obținut rezultatele testului meu, am constatat că unele dintre suplimentele pe care le-am luat de ani de zile nu erau de fapt cele de care aveam nevoie. În schimb, corpul meu ar beneficia mult mai mult de un set diferit de suplimente pe care nici măcar nu l-am luat în considerare înainte. N-aș fi știut niciodată dacă n-am luat testul.

Hormonii dvs. explică unitatea sexuală (sau lipsa acesteia).Eu personal nu am o problemă cu o lipsă de unitate sexuală, dar am aflat că un panou de hormoni vă arată unde stați în gama "sănătoasă" a fiecăruia. Am constatat că, dacă testați pe gama inferioară de testosteron, de exemplu, ați putea experimenta o unitate sexuală inferioară. Deși am testat mai mult pentru acest hormon, dacă nu sunteți, este minunat să știți unde stați, astfel încât să puteți modifica dieta și stilul de viață sau să căutați o intervenție medicală care ar putea ajuta la corectarea acesteia.

Nu ești un medic instruit, așa că nu încerca să te diagnostichezi.Sunt mare în cercetare. Ori de câte ori am o problemă cu sănătatea mea, întotdeauna încerc să-mi dau seama mai întâi de problema proprie. Când i-am întrebat OBGYN-ul pentru acest test de hormoni, ea a întrebat ce sunt îngrijorările mele de sănătate. I-am spus câteva simptome și ceea ce am crezut că este problema și mi-a spus cu amabilitate că nu este treaba mea să identific problema. Știu că este o cunoaștere destul de obișnuită pentru majoritatea oamenilor, dar mi-am dat seama că am pus prea multă presiune asupra mea pentru a identifica atât problemele mele, cât și pentru a încerca să le reparăm pe toate. De fapt, vă puteți copleși sistemul cu suplimente, alimente sau alte tratamente de care nu aveți nevoie și faceți lucrurile mai rău pentru dvs. dacă nu aflați ce corpul dumneavoastră lipsește mai întâi.

Intervalul normal are un interval. De cele mai multe ori, când faceți un test de sănătate și rezultatele dvs. se întorc în intervalul "normal", este un lucru bun. Aceasta este o ușurare și îngrijorarea dvs. pentru tot ceea ce tocmai ați testat disipates. Este sfarsitul discutiei pentru acel aspect al sanatatii tale. Hormonii tăi sunt diferiți. Am aflat că, deși rezultatele testului meu au fost toate în limitele "normale", simptomele cu care mă luptam îmi spuneau o poveste diferită. Doctorul meu mi-a spus că aceasta a fost pentru că există o gamă largă în intervalul normal. Atunci când hormonii se află la capătul superior sau inferior al acestui spectru, puteți totuși să experimenteze tot felul de simptome, cum ar fi spargerea, stresul, creșterea în greutate și scăderea numărului de sexe. Cel mai bun lucru este ca odata ce aflati unde stati in rezultatele testelor, veti sti unde sa incepeti in echilibrarea hormonilor.

Controlul nașterii trebuie folosit pentru a preveni copiii, nu pentru a vă echilibra hormonii. Sunt un mare credincios în a ajunge la rădăcina problemei și de ao rezolva cu cele mai naturale resurse posibile. În timp ce o mulțime de oameni sunt prescrise controlul nașterii pentru a echilibra hormonii lor și pentru a atenua non-birth-control legate de probleme cum ar fi acnee, ei ignora cauzele acestor probleme în primul rând. Puteți rezolva problemele legate de piele, simptomele PMS, greutatea și alte probleme, cunoscând mai întâi ce este în afara echilibrului și apoi ajustând dieta pentru a rezolva această problemă. Controlul nașterilor a fost chiar cunoscut pentru a oferi femeilor probleme cu unitatea lor sexuală și alte probleme de sănătate, și sincer, dacă puteți evita să le luați, aș.

Perioadele tale nu ar trebui să fie iad. După ce am obținut rezultatele testelor și am început să investighez simptomele PMS în legătură cu nivelurile proprii de hormoni, mi-am dat seama că o perioadă nu ar trebui să fie de fapt un iad viu. De fapt, dacă hormonii sunt echilibrați, nu ar trebui să deveniți un monstru în acel moment al lunii și să aveți crampe sau acnee teribile. Ori de câte ori do au o perioadă teribilă, este un semn bun că ceva este dezechilibrat în nivelurile hormonale.

Este important să respectați un program cu vitamine. Un lucru foarte important pe care l-am învățat în toate aceste teste și cercetări este că în zilele în care am uitat să-mi iau vitaminele, de parcă am uitat să le împachetez pentru o călătorie și au trecut câteva zile fără ele, lucrurile ciudate ar începe să se întâmple. Obișnuiam să fac o pauză dacă am omis o vitamină și o durere de cap sau crampe dacă am uitat să-mi iau vitaminele în dimineața așa cum am făcut mereu. Am constatat că consistența este esențială pentru a avea vitamine pentru dumneavoastră.

Stresul este inamicul de a te simți bine. Aceasta este doar pentru o masura buna, deoarece am constatat ca unul dintre principalele motive pentru care am avut crampe stomacale, probleme de piele si alte semne de PMS a fost de fapt pentru ca nivelul meu de stres a fost atat de mare. Am fost frustrat încercând să-mi dau seama și auto-diagnosticarea cauzelor profunde ale tuturor simptomelor mele și stresul a fost de fapt a face simptomele mai rău. Cortizolul este un hormon pe care spikele tale îl au în corp atunci când simți stresul, de fiecare dată când mă deranjez, nivelul cortizolului meu a crescut, influențând corpul meu în multe moduri negative. De atunci am început să fac un efort conștient de a domni în griji și mi-au făcut minuni pentru sănătatea mea generală.