Eu nu cred într-adevăr în auto-îngrijire până când am avut o defalcare

Ca o mileniu, "auto-îngrijirea" este un concept pe care nu l-am putut niciodată evitat. Oriunde m-am dus, mi sa spus să mă iau și să mă răsfăț. Sincer, m-am gândit că era o grămadă de vârstă nouă. Abia de curând mi-am dat seama cât de greșit eram când am avut o defecțiune.

Există o mare diferență între volumul de muncă milenar și cel al părinților noștri,. Serios - au avut creșteri, puteau să-și permită casele și nu aveau nici o problemă cu economisirea de bani. Nici măcar nu știm dacă vom putea să ne pensionăm. Din punct de vedere financiar, este o minge cu totul diferită, așa că trebuie să-mi amintesc asta. Părinții mei aveau propria lor stres, cu siguranță, dar lucrurile au fost doar puțin mai ușoare când sa ajuns la echilibrul între muncă și viață.

Mi-am dat seama că nu am prioritizat nevoile de bază. Înainte de a avea o plângere complet, nu am obținut o tunsoare timp de un an și jumătate. Mi-am spus ca este bine si de fapt mi-a dat seama ca ar putea ajunge la doi ani fara sa fie problematica. Tunsul costă timp, pe care nu l-am avut, și bani, care probabil a fost mai bine petrecut în altă parte. Dar tunsorile nu sunt doar pentru aspect. De asemenea, te fac sa te simti bine despre tine si sa te lasi cateva minute pentru a te stresa si sa te concentrezi pe tine. Când sunteți ars, acel șampon se simte foarte bine.

Am avut o defecțiune de când m-am lăsat ultima dată cu orice șansă am putut obține. Nevoile și nevoile tuturor au venit înaintea mea - șeful meu, părinții mei, prietenii mei, toată lumea. A fost atât de greu să mă pun pe primul loc că am ieșit din practică. Este greu să încerci să echilibrezi emoțional viața de familie, în timp ce problemele celorlalți sunt pe umerii tăi. Nu am putut spune oamenilor că am nevoie de o pauză și am terminat să plătesc prețul final.

Din fericire, am revenit repede. Defalcările se întâmplă în toate formele și dimensiunile. Pentru mine, a fost un rahat nesfârșit și un sentiment de eșec total, din moment ce am pierdut un termen până la care șeful meu nu era chiar preocupat. Dar, în mintea mea, m-am simțit ca și cum l-am lăsat pe toți în jos și nu am putut fi convins altfel. A durat ceva timp pentru a-mi recâștiga puțin încrederea în mine și în munca mea. Nu sunt tot timpul acolo, dar măcar am mai multe metode pentru a face față presiunii.

Am rezervat o vacanță. Solo. Știi ce este cel mai înspăimântător lucru din lume? Rezervarea unei vacanțe de unul singur. Dintr-o dată am fost nevoită să-mi dau seama unde vroiam să merg și ce vroiam să văd. Era vorba despre mine pentru prima dată de ani de zile, dar mersul în acea zi balneară mi-am planificat să știu că ziua era dedicată decomprimării minții mele și a corpului meu? Merită.

Mi-am dat seama că aceste mici pauze sunt foarte importante pentru a te ține sub control. Trebuia să-mi amintesc că încercând să fiu perfecționist mi-a afectat în mod activ. Da, voi încerca mereu să fac ceea ce este bine și să fiu cel mai bun, dar trebuie să mă uit în mod realist la volumul de muncă și să fiu sincer dacă ceva este prea mult. Un masaj lunar sau o saptamana in care savurati ceaiul verde in loc de sifon pe timp de noapte ar ajuta cu adevarat.

Nu uitați niciodată că meritați. Chiar dacă ați avut o lună proastă sau nu ați adus cât mai mulți bani, nu înseamnă că ar trebui să renunțați la auto-îngrijire. De fapt, probabil că aveți nevoie de ea acum mai mult ca niciodată. Evident, este important să nu mergeți peste bord, dar eliminarea totală a acesteia este o mare greșeală. Toată lumea merită un pic de TLC din când în când.

Dacă cineva te face să te simți rău pentru a lua pauze, învățați să nu-l luați personal. Numai tu știi ce e mai bine pentru tine. Ar putea fi greu să-ți iei timp pentru tine și chiar mai greu dacă te confrunți cu presiune din partea unei persoane care spune: "Nu ai primit o manichiură?" Ai o viață de trăit și dacă îți petreci a ta făcând în mod constant munca fizică și emoțională pentru o gospodărie, servind întregul departament la locul de muncă sau vizionând copii acasă fără a părăsi casa toată săptămâna, veți avea și o defalcare. Ești un om, nu un robot.