Am mâncat ca un constructor de corp pentru o lună și de fapt am iubit rezultatele

Îmi place să mănânc puii pe Instagram. Sunt puternice, sexy, realizate și întotdeauna par să sprijine alte femei. Când am văzut unul dintre preferatele mele (care are în prezent peste 1,4 milioane de adepți) găzduia o provocare de 4 săptămâni de fitness, m-am gândit, ce naiba, de ce nu? Părea destul de simplu: ridicați, mâncați, intrați, repetați. Sunt mândru să spun că am terminat cea mai intensă masă și plan de exerciții fizice pe care am făcut-o vreodată și chiar dacă nu este ceva ce mă va lipi pe termen lung, mă bucur că am încercat-o.

Am cheltuit o grămadă de bani. Alimentația sănătoasă nu este neapărat mai scumpă decât cea alimentară nesănătoasă, dar mâncam cu aproximativ 50% mai mult în timpul provocării decât am de obicei și m-am simțit în bugetul meu alimentar. De asemenea, în orașul în care trăiesc a existat o lipsă de ouă, obligându-mă să merg în mai multe magazine pentru a găsi albusuri de ou supraevaluate (pe care le-am mâncat fiecare zi singură). Pulberea proteică și BCAA pe care le luam nu erau deosebit de ieftine și îmi pot imagina cât de mult aș fi cheltuit la GNC dacă aș fi ales să cumpăr arzătoare de grăsime, pre-antrenamente, tonere, ajutoare pentru somn etc..

Am fost constant în baie. Curățarea durabilă a apei, combinată cu faptul că BCAA-ul pe care îl folosesc, a fost un diuretic ușor, însemnând că trebuie să pipi la fiecare 5 secunde și asta devine foarte enervant și distrugător pentru viața ta. De asemenea, toate broccoli și shake-urile de proteine ​​mi-au făcut super-gassy. Familia mea săracă tocmai a tolerat să fie în jurul meu.

Mi-am enervat prietenii și familia. Se pare că nimănui nu-i place să fii în mod regulat refuzat să stai, pentru că trebuie să lucrezi. De asemenea, nu le place când ieșiți să mâncați și să ordonați tilapia și sparanghelul atunci când scarpină un calzon. Oamenii ar spune: "Ce se va întâmpla cu tine dacă ai sări peste un antrenament?" Sau "Ce se va întâmpla dacă mănânci o gogoasă cu mine?" Și recunosc că nu s-ar fi întâmplat nimic, dar acea atitudine ar putea duce la multiple lucruri de lucru si multe cheat mese si am vrut cu adevarat sa-mi dau o sansa de a afla cum corpul meu ar raspunde daca am ramas la planul. Majoritatea oamenilor nu au înțeles asta, și am putut vedea că i-am enervat.

Mi-am schimbat metabolismul. Primele câteva zile au simțit că mi-am împrăștiat mereu mâncarea în gură atunci când nu mi-era foame. Până la urmă, aveam nevoie de fiecare mușcătură. Mă consumam mai multe calorii și mai mult carbohidrați decât am fi ales dacă aș fi făcut propriul meu plan de masă și am pierdut, de asemenea, grăsimi în proces.

M-am aplecat. Am unul din acele cadavre care deține grăsime în stomacul meu, dacă am vreun grăsime. Am reușit să mă aplecem în mijlocul secțiunii fără a mă înfometa sau a trăi pe banda de alergare. Nu mi-a fost foame adesea; Nici măcar n-am fost plină sau mulțumită de cele mai multe ori.

Am devenit mai puternică decât am fost vreodată. Pot spune sincer că am avut mai multă masă și definiție musculară decât am avut în viața mea și am reușit să mă ridic și mai greu. Puternic este subțirele noi, spun ei, și eu cu siguranță săpat sosul meu nou.

Am mult sprijin. Pentru suma de bani pe care am plătit-o pentru a intra în această provocare, nu mă așteptam la nivelul de contact și sprijin pe care l-am primit. Urăsc să merg la sala de gimnastică și a fost foarte interesantă în a-mi oferi 3048320 modificări ale planului meu de exerciții pentru a se potrivi cu echipamentul pe care-l am la sală de gimnastică. Am primit check-in-uri săptămânale și o mulțime de pozitivitate, iar întrebările sau îngrijorările pe care le aveam au fost, în general, răspunsuri în 24 de ore.

M-am simțit ca CRAP când m-am oprit. Știu că ar trebui să vă ușurați înapoi la rutina dvs. obișnuită de mâncare și am auzit povesti de groază despre ceea ce se poate întâmpla corpului dumneavoastră dacă vă duceți într-o bandă binging după ce ați fost pe o dietă restrictivă. Nu m-am înnebunit, deși m-am răsfățat cu prea multă pizza și bere pentru Sundayay Funday când sa terminat. Combinația de adăugare înapoi în zahăr, lapte și alcool și scăderea caloriilor și a aportului de apă ma făcut să mă simt ca un CRAP. Am avut dureri de cap și o energie scăzută. Sunt sigur că acest lucru ar fi putut fi evitat dacă aș fi fost mai inteligent cu privire la tranziția înapoi la viața normală a persoanei, pe care am vrut să o fac, dar se dovedește că am folosit toată voința mea în timpul provocării.

Nu am câștigat niciun ban. Aș minți dacă aș spune că nu-mi pasă de plasare. M-am desfundat si mi-a aratat! Dar, în general, satisfacția de a finaliza ceva dificil, combinat cu rezultatele mele, a fost absolut o victorie în sine. Banii pe care i-am petrecut în concurs au fost în mod semnificativ mai mici decât mi-ar fi trebuit să primesc un plan de mese și antrenament de la un antrenor la sală de gimnastică locală, așa că nu regret să intru din punct de vedere financiar. Dacă intenționați să intrați în unul dintre aceste concursuri și sunteți dispus să muncească din greu, să sacrificați și să respectați planul, aș spune că da, merită absolut. Pentru că merită să vă dați șansa de a vă schimba, chiar dacă această schimbare nu implică câștigarea vreunui ban.