Hey Flakes, se pare că există un motiv științific care vă place să anulați planurile

Știi sentimentul. Tocmai ați tras un text pe care l-ați arătat cu atenție spunând cuiva că nu reușiți. După ce textul a fost trimis și ați acoperit fundul, ați dat un oftat de ușurare. S-ar putea să nu fie faptul că nu-ți place persoana, nu poți să te ajuți, dar nu te distra prea mult de ideea că programul tău a fost clarificat. E în regulă, ești absolut normal.

Există ping-pong de anulare și reprogramare. Un articol despre The Cut a inventat acest termen vorbind despre modul în care oamenii merg înainte și înapoi cu luarea și anularea planurilor. Este ca un joc uriaș de ping-pong. Uneori oamenii merg cu adevărat departe și nu ajung niciodată să vadă cealaltă persoană. Anularea planurilor se poate simți bine, dar este un fel de mișcare pentru a continua să o faci mereu din nou.

Se simte foarte bine pentru a anula. John Mulaney, un comedian, a explicat astfel: "În ceea ce privește ameliorarea instantanee, planurile anulate sunt ca heroina". Mai mult, Amy Banks, un terapeut specializat în deconectarea relațională, a spus: "Mulți oameni subestimă cât de mult pot să iau decizia, astfel încât anularea să se simtă bine, pentru că au prea mult de făcut și de fapt au nevoie într-adevăr de o noapte liberă. "Anularea planurilor este o grabă. Oricare ar fi circumstanțele, poate oferi o grație imediată grave.

Acest lucru se aplică la tot felul de evenimente. Anularea planurilor nu se aplică doar la întâlnirile cu prietenii. Se aplică, de asemenea, la date reale, evenimente de lucru, obligații sociale, partide de familie etc. Fiecare eveniment poate veni cu diferite niveluri de vinovăție din cauza anulării. Anumite scuze pot funcționa mai bine în funcție de evenimentele pe care le anulați.

Internetul oferă prea mult ajutor cu scuze. Deschideți laptopul și introduceți "scuze de anulare" sau o variantă a acestuia. Veți obține cantități nelimitate de scuză pe care să le utilizați dacă nu puteți să veniți cu dvs. Deși dacă ești un anularizat, probabil că ți-ai adus o mulțime de mâneci. În cazul în care aveți nevoie de ajutor, internetul are spatele.

Anxietatea socială poate face parte din motivul pentru care o faceți. Anxietatea socială este o stare de sănătate mintală care nu trebuie luată ușor. De asemenea, nu trebuie să glumiți dacă nu aveți acest lucru. Deși dacă aveți această condiție, veți avea o grămadă de bariere în calea anulării planurilor. Va fi mult mai greu să le păstrați din cauza tuturor temerilor pe care le aveți. Acest lucru înseamnă că vă convine să vă anulați planurile.

Poate că anularea ta are legătură cu finanțele. Nu încerc să joc aici terapeut, dar e bine să te uiți la motivele pentru care ai putea anula planurile atât de mult. Motivul dvs. ar putea fi acela că pur și simplu nu aveți finanțele. Poate că prietenii tăi ieșesc și nu vrei să fii jenat să nu cumperi nimic. Dacă aveți prieteni buni, ei nu vă vor judeca. Poate chiar vă oferă să vă cumpărați o băutură sau o mușcătură de mâncare.

Este normal să vă simțiți frică înainte de situațiile sociale. Un articol din The Cut a identificat-o pe Amy Banks spunând: "Este perfect normal să simți un pic de teamă înainte de funcțiile sociale." Știu că un terapeut nu stabilește adevărul, dar mă simt mângâiat de sentimentul ei. Nu ești ciudat dacă te simți groaznic chiar înainte de situații sociale pozitive. Mai ales cele negative, totuși, e în regulă. Totul este bine.

Bucuria de anulare poate reflecta sentimentele tale despre cealaltă persoană. Există o șansă că anulați pe cineva este o reflectare a faptului că nu vă place foarte mult persoana. Dacă ar fi fost cineva cu care te-ai supărat să mergi cu tine, vei merge în plus pentru a face să funcționeze. Acest lucru nu înseamnă că nu aveți niciodată situații în care trebuie să participați și că trebuie să anulați pe cineva pe care sunteți psihic să-l vedeți. Și asta se întâmplă.

Dacă este o prietenie digitală, prăbușirea poate părea că nu este o afacere mare. Există un nou fenomen de prietenie digitală. Sigur, au existat telefoane pentru un timp, dar internetul a adus aceste prietenii la un nivel cu totul nou. În cazul în care două persoane sunt, în principiu, prieteni prin internet și prin telefoane. Aproape niciodată nu se văd unul pe altul și toată comunicarea lor se face prin intermediul celor două medii. Când este vorba de acest tip de prietenie, s-ar putea să nu fie atât de important să le vedem în persoană, ceea ce anulează planurile foarte ușor.

O modalitate de a rupe obiceiul este de a face mai puține planuri. Din nou, nu încerc să vă controlez viața sau să vă spun ce să fac, dar dacă sunteți interesat să anulați planurile mai puțin, iată un sfat. Poate că o modalitate de a nu renunța la planurile la stânga și la dreapta este să faci mai puține planuri. Lăsând spațiu în programul dvs. pentru a vă relaxa și a petrece timpul liber vă va lăsa deschisă pentru a putea să păstrați planurile mai târziu. Doar o idee!