BS scuze pe care le faceți pentru a nu lucra afară
Scuzele. Toți le facem. Mai ales când vine vorba de a-și lua fundul în sală. Acordat, mergi la sala de gimnastică pentru a-ți lua cota zilnică de exerciții nu este pentru toată lumea. Dar dacă nu faceți drumeții sau dacă faceți o alergare zilnică de cinci kilometri, sau o antrenament pentru a fi o gimnastă, atunci cum sunteți te obții exerciții? Mergând la colț pentru trei pauze de cafea pe zi nu se ia în considerare. Doar vă rănești făcând scuze, deci gândiți-vă dacă motivele pentru care nu mergeți la sala de gimnastică sunt într-adevăr atât de importante.
Aveți un buget. Este posibil să nu vă puteți permite să participați la o sală de gimnastică, la un studio de yoga și la un instructor personal săptămânal, dar nu aveți nevoie de toate acestea oricum. Accesul la sală de gimnastică este de 20 de lire pe lună, iar chiar dacă nu se poate economisi de la buget, puteți merge la plimbări sau jogging în aer liber sau puteți urmări împreună cu antrenamentele video de la confortul propriei case. Mulțumesc, internet!
Ești prea obosit. Vi se permite să utilizați această scuză o dată pe săptămână. Nimeni nu vrea să meargă să lucreze în fiecare zi. Veghează pe canapea în seara asta, dar mâine, ridică-ți fundul și mutați corpul.
Nu ai timp. Fă timp. Nu trebuie să fie un antrenament intens de 3 ore în fiecare zi. Doar fa-o nistelucru.
Nu vă place exercițiul / vă este plictisitor. Există o formă de activitate fizică care vă place, indiferent dacă este vorba de un sport sau de o distracție activă. Nu trebuie să mergeți fără rost pe o banda de alergat pentru a vă exercita - explorați alte activități și faceți-o să funcționeze.
Nu ai nimic de purtat. O să ai un ochi serios pentru asta. Exersarea nu este o scuză pentru a vă prezenta un spectacol de modă, este ceva ce faceți pentru sănătatea dumneavoastră. A se stapani.
Ai genunchi rău. Obținerea mai multor exerciții a fost cunoscută pentru a ajuta la o mulțime de leziuni. Există lucruri pe care le puteți face, care nu vor provoca dureri. Yoga poate?
Sânii tăi nu se încadrează în sutiene de sport. Nu este nevoie să exagerezi. S-ar putea să vă costă puțin mai mulți bani, dar dacă puteți găsi un sutien regulat, puteți găsi un sutien sport care va păstra aceste lucruri sub control timp de o oră pe zi.
Este incomod: Ce este incomod? Dacă aveți un membru al unei săli de sport (pe care îl plătiți și nu îl utilizați, apropo), există dulapuri, dușuri și unele chiar au uscătoare de păr. O mulțime de ele sunt deschise 24/7. Dacă vă bazați pe propriile resurse pentru a lucra, nimic nu este mai convenabil decât în aer liber sau navigând pe YouTube și tastând "antrenament de 30 de minute". Haide.
Ești prea conștient de tine. Nu toți cei care merg la o sală de gimnastică se află într-o stare fizică perfectă și, cu siguranță, nu merg în jur, judecând fiecare grăsime din corpul tuturor celorlalți. La fel și cu oamenii de pe stradă - dacă treceți treptat, cât timp vă vor privi cu adevărat? Nimănui nu-i pasă atât de mult. Deci, treci peste tine.
Ești în formă. Si ghici ce? Întotdeauna vei fi dacă nu vei face un exercițiu. Începeți încet, și va fi mai ușor, promiteți.
