Controlul nașterilor mi-a făcut spirala anxietății din control

M-am luptat cu anxietatea pentru aproape toată viața mea, dar am lovit un low all-time în timpul colegiu. Am fost atât de neliniștită și deprimată încât familia și prietenii mei se îngrijorează, așa că am decis să încep să iau controlul contra nașterii, deoarece medicul meu a crezut că ar putea ajuta. Din nefericire, pilula a ajuns să-mi facă atât de mult rău problemele de sănătate mintală.

Desigur, sunt un hipocondru. Întotdeauna am avut teama să mă îmbolnăvesc. Orice nu se potrivește cu funcțiile mele fizice normale îmi sperie mizeria. Dacă știți ceva despre controlul nașterilor, știți că face corpul tău să înceteze funcționarea naturală. Îți poți imagina cum ma făcut să mă simt. M-am gândit că nu mă deranjează, dar mi-a făcut chiar mai rău temerile decât înainte.

Sunt foarte nervos în ceea ce privește sănătatea mea menstruală. Acest lucru poate veni din teama mea de ginecolog, dar voi face destul de mult pentru a mă asigura că sunt complet sănătos și normal acolo. Îmi place sentimentul de a avea un ciclu complet natural pentru că simt că corpul meu face ceea ce trebuie să facă. În plus, îmi place să știu ce să mă aștept. Pilula creează un ciclu nefiresc și gândul la asta ma speriat.

Am inceput sa-mi iau periodul la fiecare doua saptamani. Un coșmar complet, știu. Din cauza unei comunicări necorespunzătoare cu medicul meu (niciodată un lucru bun), am început pilula în săptămâna greșită. Acest lucru mi-a deranjat ciclul și mi-a făcut sângerări la fiecare două săptămâni. Am crezut că se va termina după primele două luni, dar nu sa oprit niciodată.

Perioadele pe care le-am primit erau aproape inexistente. Chiar dacă l-am luat de două ori pe lună, era atât de ușoară încât aproape că nici măcar nu conta. Am început pilula pentru a ușura fluxul meu greu și PMS severă, așa că ar fi trebuit să mă aștept, dar după cum vă puteți imagina, neștiind dacă sângeam în mod corespunzător doar mi-a sporit anxietatea.

Anxietatea pe care deja m-am triplat. Anxietatea mea socială a fost cea mai rea pe care o făcuse vreodată. Erau momente în care nu mi-aș părăsi camera zile întregi. În loc să se ocupe de aceasta, am dezvoltat strategii de coping nesănătoase. Am încetat uneori să muncesc și am rămas singuri în pace. Odată ce am căutat activ ajutor pentru prima dată, mi-am dat seama cât de rău au ajuns lucrurile.

Am dezvoltat obiceiuri alimentare nesănătoase. Menținerea unui stil de viață sănătos nu a fost niciodată dificil pentru mine. Îmi place să mănânc sănătoasă și să-mi pregătesc propriile mese. După ce am început controlarea nașterii, poftele mele au trecut prin acoperiș. Obținerea perioadei mele la fiecare două săptămâni în mod clar nu a ajutat la acest lucru, deoarece am simțit nevoia de a mânca prost de două ori mai mult ca de obicei. Am folosit-o ca o scuză pentru a renunța la poftele mele de junk food. Dieta mea a fost mai rea decât oricând și m-am simțit îngrozitor.

Am încetat să mai lucrez. Partea de a trăi un stil de viață sănătos pentru mine se lucrează în mod regulat. Niciodată nu am probleme cu starea motivațională sau energizată, dar îmi făceam atât de des perioadele, încât nu aveam nici o motivație să merg la sala de gimnastică. Nu aveam nici o energie și nu mă puteam aduce să iasă din pat. De când nu lucram, stima mea de sine a scăzut și m-am simțit oribil.

Am început să mințesc oameni despre viața mea. Când am vorbit cu familia și cu prietenii, am făcut-o să pară că nimic nu era în neregulă. Mi-am exagerat productivitatea și realizările pentru a ascunde că mă prindeam de fapt în dormitorul meu și nu am făcut nimic. Acest lucru mi-a îngreunat și mai mult anxietatea, pentru că am simțit că nu trăiesc la așteptările pe care le-am stabilit pentru mine.

M-am distanțat de oamenii apropiați de mine. Am refuzat să-i deschid pe oricine despre luptele mele, pentru că nu am vrut să par a fi un eșec. Pentru că mă izolaam fizic, m-am simțit mult mai îndepărtat de cei dragi. Mi se părea că îi deranjez cu problemele mele, așa că i-am împins.

Credeam că prietenii mei mă urăsc. Dacă prietenii mei nu s-au întâlnit mai întâi, am presupus automat că nu vor să mă vadă. Am făcut scenarii în capul meu și mi-am dat un stres inutil asupra lucrurilor care nu se întâmplă nici măcar. În curând au început să observe resentimentele mele și a avut un impact asupra prieteniei noastre.

Învăț încă din asta. În orice caz, aceasta a fost o experiență majoră de învățare. Văzându-mă în cel mai rău punct de vedere, m-am motivat și mai mult să mă perfecționez. A fost un drum lung, dar am început să-mi dau seama cum să mă descurc cu anxietatea mea într-un mod sănătos și productiv. Chiar și când sunt la controlul nașterilor, știu că am control total asupra trupului meu și că pot să fiu cel mai bun sine al meu.