9 semne că sunteți prea dependent de partenerul dvs. și trebuie să detașați un pic
Dependența nu este întotdeauna dăunătoare, dar are potențialul de a ieși în acest fel. De exemplu, un studiu a constatat că persoanele care se află în relații nesănătoase de tip codependent aveau mai multe șanse de a avea depresie recurentă. Dacă vă aflați în felul următor, relația dvs. ar putea fi toxică fără să o cunoașteți.
Fericirea ta depinde numai de dispoziția partenerului tău. Încercați să vă asigurați că partenerul dvs. este fericit chiar și atunci când vă poate face nefericită. Este bine să fii simpatic, dar când ești mulțumit doar atunci când partenerul tău este mulțumit, poate înseamnă că ești prea dependentă. Este încă important să fii propria persoană cu propria voastră minte, în caz contrar vei fi mizerabil tot timpul pentru că ești constant subliniat de modul în care se simte partenerul tău. Nu lăsați dispoziția partenerului să-ți ia treaba.
Nu poți face nimic fără partenerul tău. Nu vei lăsa pe celălalt tău să facă nimic fără tine. Te găsești scuze pentru că nu te duci la lucruri pentru că partenerul tău nu poate merge cu tine. Abia vă vedeți prietenii și când faceți, nu este niciodată în mod independent. Este esențial să vă păstrați propria identitate pentru sănătatea emoțională și să fiți capabili să faceți lucrurile separat este o mare parte a acesteia.
Interesele tale îți mimează partenerul. V-a plăcut ciclismul montan și drumeții, dar acum vă place jocurile de poker și de jocuri video, pentru că asta este în legătură cu partenerul dvs. Nu faceți niciunul dintre hobby-urile pe care le-ați iubit. S-ar putea să te facă fericit la început pentru că face ca partenerul tău să fie fericit, dar te vei pierde în acest proces și vei simți în cele din urmă că viata ta lipsește ceva.
Personalitatea sau aspectul fizic s-au schimbat în funcție de ceea ce vă plac alte persoane importante. Voi obișnuiai să ieșiți și viața petrecerii și acum sunteți un introvertit care nu mai merge la petreceri. Poate că partenerul tău îi place parul scurt, astfel încât să-ți taie a ta pentru a se potrivi, chiar dacă nu vi sa cerut. Parul nu este o afacere mare, dar acest comportament are potențialul de a deveni toxic. De exemplu, dacă încercați să pierdeți greutatea doar pentru că partenerul dvs. spune că ar trebui. Dacă nu te plac așa cum ești, nu ar trebui să fii cu acea persoană.
Întotdeauna renunți la nevoile tale în favoarea partenerului tău. Este normal să doriți să satisfaceți nevoile partenerului dvs. uneori, dar trebuie să vă întâlniți și pe ceilalți. Când tot ce faceți este să dați și să nu obțineți nimic în schimb, relația poate deveni nesănătoasă și dezechilibrată. S-ar putea să sfârșești să explodezi într-un anumit moment și s-ar putea să te simți gol înăuntru, pentru că te-ai ignorat atâta timp.
Te superi dacă partenerul tău dă atenție altcuiva. Te enervezi când partenerul tău vorbește, își petrece timpul cu alții sau îi ajută pe alții, chiar și atunci când este cel mai bun prieten sau frate. Faceți scuze prostești de ce partenerul dvs. nu trebuie să vorbească cu fiecare persoană. Vrei ca atenția să fie pe deplin în permanență asupra ta, chiar dacă știi că le doare alte relații. Este bine să doriți o atenție și o validare, dar permiteți-i partenerului să îngrijească și alte relații. În caz contrar, vor deveni resentimente și nemulțumiți.
Tot ce faceți este să vă concentrați asupra relației voastre. Încetezi să mai ai și alte relații. Vă sacrificați prietenii și familia, chiar dacă partenerul dvs. nu vă cere. Tu literalmente nu faci altceva pentru că ești atât de concentrat pe asigurarea relației tale perfectă. Sunteți obsedat de faptul că vă asigurați că sunteți băieți, chiar dacă nu există probleme evidente, care pot crea probleme de relație. Acest lucru va face doar nefericit și nerealizat.
Nu ai fi supraviețuit financiar fără partenerul tău. Nu numai că dependența psihologică poate fi dăunătoare, dar dependența financiară de partea superioară a acesteia poate fi și mai rău. Este bine să aveți un acord ca un partener să fie principalul furnizor, dar ar trebui să aveți cel puțin un plan de rezervă dacă, din anumite motive, v-ați despărțit. Și nu, nu cred că este pesimist, pentru că este important să vă asigurați că nu pierdeți complet capacitatea de a supraviețui în această lume pe cont propriu. Orice se poate întâmpla. De asemenea, niciodată nu doriți să simțiți că sunteți blocați cu cineva pentru că nu vă puteți permite să fiți fără ei.
Ignorați steagurile roșii și rămâneți cu partenerul dvs. oricum. De exemplu, dacă devin abuzive sau dacă luptați în mod constant, rămâneți în relație chiar dacă știți adânc că este nesănătoasă și că ar trebui să vă despărțiți. Țineți relația atît de strînsă pentru că ați devenit atât de dependenți de acea persoană că s-ar simți pierdut fără ei. Când simți că nu ai fi nimic fără ei, chiar dacă nu te tratează bine, dependența ta este cu siguranță toxică. Dacă nu sunteți sigur, trebuie să fiți atenți la semne.
