9 motive pentru a te pune pe primul loc
Acordarea de timp pentru auto-îngrijire nu este egoistă sau leneșă. Este de fapt crucial pentru a fi cel mai bun sine și pentru a funcționa eficient. Nu vă simțiți niciodată vinovată pentru că vă puneți mai întâi în întâmpinare, pentru că este unul dintre cele mai importante și necesare lucruri din viață.
Burnout-ul este real, și este o cățea. Întreruperea în mod constant în permanență va duce întotdeauna la epuizarea totală și totală. Nu veți putea să faceți mai mult decât să luați comanda de la sub acoperire, dacă situația dvs. devine atât de rea și puteți pierde tot ceea ce lucrați atât de mult pentru a obține.
Puteți face mai mult dacă faceți timp să vă reîncărcați. S-ar părea că o pauză vă va face să rămâneți în urmă, dar, pe termen lung, veți fi mai bine îndeplinite. Veți fi mai energizați și mai eficienți după reîncărcare, iar acest impuls suplimentar va compensa mai mult timp pentru a vă lua orice moment.
Îți doare pe cei dragi că te văd complet deshidratați. Dacă sunteți tipul de femeie care nu pare să se pună pe primul loc, amintiți-vă că cei dragi nu vor să vă fie complet obosiți. Îi doare să te văd suferind și nu ești cu adevărat bun pentru ei dacă ești prea epuizat să operezi la mai mult de 10%.
Când ești epuizat, munca ta suferă. S-ar putea să reușiți să continuați să vă deplasați de-a lungul timpului fără să vă întrerupeți niciodată, dar în cele din urmă calitatea muncii dvs. va începe să sufere. Nu puteți să arătați lumii ceea ce sunteți capabili dacă sunteți prea suprasolicitat să faceți tot ce este mai bun.
Viața e un maraton, nu un sprint. Contrar expresiei populare, viața este de fapt destul de lungă. Dacă aveți de gând să construiți și să crească pe termen lung, trebuie să vă ritm. Arderea prea devreme va va pune intr-o pozitie proasta pe drum.
Toată munca și nici o piesă nu te face o persoană plictisitoare. Și o ființă umană mizerabilă. Nimeni nu va fi în jurul tău dacă nu ai de ce să vorbești despre lucru și treburi, mai ales dacă nici măcar nu te bucuri de ceea ce ai făcut.
Dacă nu vă puneți pe primul loc, nimeni nu o va face. Cum te poți aștepta ca celălalt tău să te pună mai întâi când nu o vei face chiar pentru tine? Dacă acțiunile tale spun lumii că nu sunteți o prioritate, nu vă puteți surprinde când vă tratează astfel.
Stresul pe termen lung are efecte secundare grave. Stresul cronic poate provoca unele reacții adverse mintale și fizice foarte grave. Dacă vă ucideți să fiți hiper productivi tot timpul, s-ar putea să vă sinucciți literalmente. Dacă lucrați din greu acum, ca să vă puteți relaxa mai târziu în viață, asigurați-vă că luați destule pauze, astfel încât veți reuși să ajungeți atât de departe.
Pentru că meritați o pauză. Nu te-ai născut să muncești mereu până în ziua când vei muri. Meriți timp să vă relaxați, să vă distrați sau să faceți o aventură. Dacă nu ai niciodată timp să te bucuri de tine, de ce lucrezi chiar atât de mult?
