9 Gânduri înnăscute Experiența femeilor anxioase
Sunteți una dintre numeroasele femei care au o perpetuă nevoie de o pastilă de răceală? Nu vă faceți griji - vă simt. Fiind "anxiosul" din grupul de prieteni nu este distractiv, dar nu esti singur! Iată câteva gânduri care ceară femeile anxioase destul de mult doar pe o bază zilnică:
- Mă va trimite înapoi? Alternativ, "Crap, ar fi trebuit să trimit acest text?" Dacă suferiți de anxietate, ultimul lucru de care aveți nevoie este un telefon mobil, sincer. Este uneori prea mult. Ești atât de conectat încât e greu disconectați. Este timpul să trimiteți doar un text și să lăsați-l să fie.
"Mai facem altcineva mai bine decât eu?"Dezvăluirea completă: mă întreb această întrebare de fiecare dată când mă conectez la Facebook și scanez newsfeed-ul. Apoi trebuie să-mi reamintesc faptul că oamenii își fac doar succesele pe Facebook, nu eșecurile lor și că, chiar dacă fiecare altcineva se descurcă mai bine decât mine, viața nu este o competiție.
- Voi întârzia?Și nu vreau să spun prea târziu într-o anumită perioadă (deși este cu siguranță și ceva de nerăbdător), vreau să spun că întârziere, ar fi trebuit să plec mai târziu o oră și jumătate mai devreme. Ceea ce ne conduce la un alt gând anxios: "Voi fi primul care se află acolo?" Se pare că nu putem câștiga niciodată.
"Poate toată lumea să spună că am câștigat în greutate?" Am evitat, de fapt, să mă întâlnesc cu vechii prieteni, de teama că mă vor judeca cu privire la greutatea pe care am câștigat-și, probabil, nu a fost nici măcar un câștig în greutate considerabil pentru început! Nu face asta. Prietenii tăi adevărați te iubesc și nu-ți pasă dacă ai câștigat greutate.
- Ce naiba trebuie să port?Apreciez faptul că femeile au atât de multe opțiuni pentru modă, dar, uneori, se simte prea mult. Îmi e dor de zilele când aveam o uniformă școlară. A fost mult mai ușor.
"Toată lumea crede că sunt" nebună "? Ugh - nu e nimic mai rău decât să fii pălmuit cu eticheta "nebună" și se pare că atunci când ești femeie, e prea ușor pentru asta. Când sunteți o femeie care suferă de anxietate, vă simțiți chiar Mai Mult neliniștit îngrijorat de faptul că oamenii cred că ești nebun. Cel mai bun lucru de făcut este să respiri adânc, să te concentrezi pe tine însuți și să blochezi restul.
"Poate că ar trebui să recitesc e-mailul pe care l-am trimis de șase ori."Poate fi foarte greu să lași lucrurile să mintă. Chiar dacă e-mailul este trimis și terminat, încă simțim că putem controla rezultatul pe care îl vom avea prin reevaluarea a ceea ce am scris de câteva ori. nope.
"Toată lumea pleacă fără mine?"Mindy Kaling îl atacă. Dar este mai mult decât un titlu de carte - este o preocupare reală. Este timpul să nu mai verificați Facebook și Instagram!
- Și dacă asta nu merge?Acest "aspect" în cauză poate reprezenta multe lucruri: o relație, o oportunitate de angajare, orice. "Aceasta" este ceea ce ne ține noaptea. La naiba cu asta"!
