9 Gânduri frustrante pe care le aveți când încercați să pierdeți din greutate
Deși știm că dieta care nu este cea mai bună metodă de a dezvolta o relație sănătoasă cu alimentele și corpurile noastre, am încercat cu toții câte unul (sau o duzină) la un moment dat în viața noastră. Dacă în prezent încerci să scapi câteva kilograme și să devii mai sănătos în acest proces, probabil ai avut câteva din aceste gânduri.
De ce totul are atâtea calorii??! Serios, cu excepția legumelor, se pare că caloriile din toate alimentele pe care le iubești sunt superioare. Dacă sunteți în număr de calorii, aceasta poate fi devastatoare pentru a vă da seama că ați lucrat mai mult de jumătate din alocația de zi doar la micul dejun. Ce naiba?
Ar fi trebuit să mă bucur de gogoasa pe care am avut-o săptămâna trecută mult mai mult. V-ați hotărât să faceți o explozie înainte de a vă alimenta pe un traseu, așa că ați făcut o bucată de mâncare preferată. A fost bine la acea dată, dar acum că nu o aveți, începeți să credeți că nu ați apreciat cu adevărat delicioasa plină de bucurie în timp ce era chiar în fața dvs. Oh, pentru a avea gogoasa din nou ...
Ugh, este slab chiar merită? Decizia de a pierde o greutate și de a deveni sănătoasă nu ar trebui să fie niciodată să fie slabă - la urma urmei, sănătatea nu se referă la numărul pe scală ci la modul în care vă simțiți în voi - dar mulți dintre noi au un scop de a se potrivi într-o anumită mărimea îmbrăcămintei sau posibilitatea de a fi descris ca fiind "subțire". Desigur, începeți să vă întrebați dacă merită chiar dacă este nevoie de atât de mult efort și disciplină pentru a ajunge acolo ...
Oamenii care spun că iubesc sala de gimnastică sunt total mincinoși. Toți cei #fitspo oameni de pe Instagram care jură că simt o grabă după un antrenament greu sunt complet plini de prostii, sunteți sigur de asta. Din moment ce începeți pur și simplu în călătoria voastră, vedeți că lucrați ca un rău necesar, nu ca pe o plăcere. Cine iubește cu adevărat gâfâind și transpirând o oră în fiecare zi? uf.
Este timpul pentru o zi inselatoare inca? M-ai mâncat foarte bine toată săptămâna și ai mers chiar trei zile la sală. Sigur că ți-ai câștigat o excursie la McDonald's sau la un chinez? Nu vrei să încurci progresul pe care îl faci, dar cu siguranță merită o recompensă ... bine?
De ce este totul delicios așa de rău pentru tine? Serios! Fine, legumele sunt bune pentru tine și pot fi chiar gustoase uneori, dar real lucruri bune - burgeri, pizza, înghețată - nu îți fac sănătatea sau talia tău favoruri. Cum este corect acest lucru ?! Cui poți să dai vina pentru această vrăjitorie?!
Dacă mai mănânc o salată, o să mă duc. Întotdeauna ți-a plăcut salata și este un bonus suplimentar că e atât de bun pentru tine, așa că a devenit o parte obișnuită a dietei tale, acum că încerci conștient să devii în formă și subțire. Problema este că ești atât de bolnavă de salată în acest moment încât nu ai putea să mai ai niciodată pentru tot restul vieții tale și ai fi bine cu ea.
E bine - sunt bine, așa cum sunt eu. La sfârșitul zilei, trebuie să pierzi în greutate? Dacă sănătatea dumneavoastră este în pericol și sunteți periculos supraponderali, poate așa. Totuși, dacă o faci pentru că simți presiunea de a fi mai mică sau de a se conforma așteptărilor societății față de femeia ideală, oprește-te acum. Ești frumoasă, așa cum ești, și cu cât înțelegi mai devreme, cu atât vei fi mai fericit - gogoși și tot.
