7 Moduri Anxietatea mea afectează relația mea

Am avut o anxietate atâta timp cât îmi amintesc și când îmbătrânesc, se pare că se înrăutățește. Sunt în terapie, dar uneori se ocupă de problemele dvs. adânc înrădăcinate face lucrurile mai rău înainte de a fi mai bine. De asemenea, am o relație minunată și suntem pe cale să ne căsătorim. El este omul viselor mele și mă iubește, anxietatea și toate - dar nu a fost întotdeauna atât de fericită. Anxietatea mea pune o mare importanță pe amândoi și trebuie să învățăm cum să o facem să funcționeze.

Am nevoie de o comunicare excelentă. Cel mai important al meu și, probabil, comunic mai bine decât majoritatea cuplurilor. Noi vorbim, dar nu a fost întotdeauna cazul. Trebuie să-mi povestesc sentimentele înainte ca nivelul meu de anxietate să atingă nivelul ridicat. Trebuie să fiu liniștit verbal de el. Trebuie să știu ce e în neregulă când e în stare bună. În caz contrar, stau și mănânc în negativitate până când ajung la un punct de fierbere. Dar acum e minunat: dacă suntem supărați, vorbim imediat.

Am nevoie de o mulțime de confort. Unele zile sunt mai rele decât altele, iar în acele zile, îmi doresc atingere fizică. Am nevoie doar de prezența fizică a unei persoane pe care o iubesc. Cu cât sunt mai mult cu el, cu atât mai mult el este singura persoană pe care o vreau când sunt anxios. Partea laterală este afecțiunea fizică este minunată pentru relațiile sănătoase, iar noi am ajuns la o artă.

Uneori trebuie să recuperez planurile. Acest lucru este suficient pentru o problemă pentru introverte, dar fiind un introvertit cu anxietate înseamnă multe planuri anulate. În unele zile, nu pot să-l împing și să-l fals. În zilele când am fost în plus social și anxietatea mea este prea mare, am nevoie de o cale de ieșire din planuri. Am găsit o minciună; Acum încerc să fiu sincer despre motivul pentru care am eliberat-o. Acest lucru înseamnă adesea că ceilalți mei semnificativi ajung să socializeze fără mine sau să rămân acasă cu mine. El a trebuit să învețe când trebuie să meargă singur sau când e în regulă cu lipsa de distracție.

Întotdeauna îmi asum cel mai rău. Știu că o mulțime de oameni cu anxietate își asumă întotdeauna că jumătatea lor este înșelătoare. Pentru mine, nu m-am îngrijorat niciodată de asta. Dacă telefonul lui moare în timp ce se află afară, presupun că e mort pe marginea drumului. Am ajuns în multe lupte peste asta. Avea să simtă că l-am sufocat când eram acasă chemând toate spitalele locale, întrebându-mă dacă era acolo. A trebuit să învățăm într-adevăr să ne respectăm nevoile celuilalt: nu mă îngrijorez până la 30 de minute după ce spune că va fi acasă și își păstrează un încărcător de telefon cu el.

În unele zile sunt nevoiaasă. Majoritatea zilelor, sunt foarte bun la compromis. Putem să facem ceea ce dorește sau să vedem ce dorește sau putem să ne întâlnim la jumătatea drumului. În alte zile, am nevoie de atenția lui nedivizată. Trebuie să fiu singura atenție a atenției. Am nevoie de cuddles excesivă și cuvinte de afirmare. Acestea sunt zilele în care gâfâind cele mai întunecate gânduri, iar prezența lui îi împiedică.

Câteva zile m-am retras. În aceste zile, anxietatea aproape ma înecat. Trebuie să stau și să mă pierd în capul meu. În aceste zile, dorm mult. Dacă sunt treaz, folosesc toată energia rămasă, încercând să forțez gânduri plăcute în creierul meu. Sunt zilele în care trebuie să știu că este în cealaltă cameră și că nu pleacă. Am nevoie de el acolo, în cazul în care am nevoie de salvare de la demonii la care mă lupt.

Îmi place intens. Înainte de a vă îngrijora întotdeauna vă veți pierde pe cei dragi, nu le luați niciodată. Știu cu toată inima cât de special este acest om și încerc să-l anunț cât de des pot. Cea mai mare frică a mea este că-l voi pierde și nu va ști cu siguranță cât de mult îl iubesc. Nimeni altcineva nu mă poate ajuta să lupt cu creierul meu la fel de mult ca el, așa că îl iubesc complet și fervent.