6 Moduri Anxietatea mea ma făcut mai bună la relații
Este anxietatea bună pentru orice? Vreau să spun, îți poate distruge viața socială, poate face relații dificile și te va face să te faci să te transpire prin toate machiajele și costumele tale rele, sigur. Dar, în afară de, știți, vă provoacă o sumă de disconfort aparent inumane, anxietatea mea mă face să mă îmbunătățesc relațiile. Iată cum:
Mă face să fiu un comunicator mai bun. Uneori, anxietatea este irațională. Uneori, ea iese din nicăieri. Câteodată lucruri care nu mă îngrijesc într-o zi, îmi dau un atac de panică în următorul. Trebuie să pot comunica cum mă simt cu partenerul meu sau nu există nici o cale pe care să o înțeleagă. Nu există adesea nici o modalitate de a anticipa când anxietatea greșește, deci comunicarea este cheia. În plus, comunicarea atunci când anxietatea este scăzută poate ajuta la prevenirea acesteia de a se ridica. Am devenit comunicator principal datorită acestui dezechilibru chimic al creierului.
Mă face mai compasiune. Atunci când alți oameni experimentează nervi, teamă sau îngrijorare, chiar dacă este peste ceva aparent prostil, pot să intru și să ofer sincer, "înțeleg. Am fost acolo. "Acest lucru nu pare să fie o afacere mare, dar uneori doar simțind că ați înțeles și știind că există cineva acolo care nu crede că reacționați exagerat este un confort mai bun decât medicamentul de anxietate. Această compasiune mă face un partener și soție mai buni.
Ma învățat să nu transpirăm lucrurile mici. Odată ce ați fost pe marginea anxietății față de pierderea a tot ceea ce știți și de dragoste, este destul de greu pentru a obține că a lucrat peste lucruri mici, cum ar fi o factură de mare electricitate sau întârzierea la o petrecere. Când soția mea este îngrijorată de lucruri normale, puțin, pot fi acolo pentru ea, pentru că pentru mine, nu e mare lucru. Este ca și echivalentul săriturilor pe deal, după ce tocmai ați terminat împingând un munte spre munte.
Mă pune în legătură cu nevoile mele. Uneori trebuie să părăsesc un loc și să mă întorc acasă. Uneori am nevoie doar de timp. Uneori am nevoie de cineva să-mi vorbească printr-un scenariu cel mai grav. Dacă nu înțeleg aceste lucruri, anxietatea mea poate prelua. Dacă ați experimentat vreodată un atac de panică complet, știți că este ceva de evitat cu orice preț. Pentru că am aceste nevoi, a trebuit să învăț să le exprim, mai ales partenerului meu. A fi în legătură și capabil să comunice nevoile dvs. vine la îndemână și într-o mulțime de situații non-anxietate, care ne ajută să menținem o relație sănătoasă.
Ma învățat să-ți cer ajutorul. Solicitarea de ajutor suge, și o mulțime de oameni nu cere ajutor atunci când au nevoie de ea. Când aveți neliniște, cererea de ajutor vă poate face și mai îngrijorătoare. Dar, din cauza anxietății mele, am fost obligat să-mi depășesc frica de a cere ajutor. Aceasta face ca întâmpinarea nevoilor mele să fie mult mai ușoară și permite partenerului meu să participe la procesul de gestionare a anxietății mele. De asemenea, solicită ajutor în situații non-anxietate o briză, pentru că dacă puteți să cereți pe cineva să vă ajute să vă spulberați și să vă pierdeți mintea, puteți să îi cereți să vă ajute să scoateți gunoiul fără probleme.
Mă face să învăț să am încredere. Știu că soția mea are inima mea cea mai bună. Uneori, chiar și atunci când mă simt neliniștit, întâmpinarea acestor temeri este cea mai bună opțiune. A trebuit să învăț să-mi încredințez soției mele să știe când ea împinge prea mult, când vede că sunt capabilă de ceva de care mă tem să fac sau când spune că lucrurile vor fi în regulă. Având acest nucleu puternic de încredere este esențial pentru orice relație sănătoasă, dar este deosebit de important atunci când aveți neliniște. Este ca și cum ați avea o coloană vertebrală suplimentară atunci când aia se transformă în praf.
Deci, într-un fel, îmi datorez anxietatea o "mulțumire" pentru că m-am săturat adânc și mi-am tras unele dintre cele mai bune și mai importante calități. Îmi fac relația mult mai puternică.
