6 lucruri care îți distrug imaginea corpului și tanks stima ta de sine
Având o imagine rea a corpului sau stima de sine scăzută vă pot dezamăgi într-adevăr mental și fizic. Deși poate conduce cu siguranță la probleme mai grave, cum ar fi tulburările de alimentație și depresia, pentru majoritatea dintre noi, înseamnă să ne plictisim singuri și să nu trăim cât mai mult la viață. Nici o femeie - sau ființa umană în general! - este perfectă, iar noi toți am putea face o treabă mai bună atunci când este vorba de a avea grijă mai bine de noi înșine, în orice sens. Următoarele lucruri s-ar putea să nu pară o afacere mare, dar cu siguranță vă afectează relația cu voi înșivă.
Selfie. S-ar putea să vă gândiți că egoismul vă ajută la îmbunătățirea imaginii corpului. La urma urmei, cu toții ne simțim destul de bine atunci când luăm o autoevaluare bună și obținem un feedback pozitiv asupra ei. Cu toate acestea, psihologii susțin că sunt de fapt destul de dăunători, deoarece sunteți mai concentrat asupra felului în care sunteți văzuți de ceilalți și nu de adevărata dvs. identitate.
Facebook. Platforma socială este destul de utilă pentru a păstra legătura cu oamenii, dar te face rău în secret? Cercetătorii au descoperit că persoanele cu un nivel mai scăzut de stimă de sine tind să acorde mai multă atenție celorlalți care postează mai mult. Dacă vă aflați prin folosirea Facebook pentru a vă compara cu ceilalți și cu viața dvs., probabil ar trebui să faceți o pauză.
Gândește-te rău la tine. Este sigur să spun că majoritatea femeilor fac asta. Glamour a realizat un studiu care a constatat că 97% dintre femei gândesc negativ la nivelul corpului lor cel puțin o dată pe zi! Acest lucru se datorează parțial faptului că societatea învață femeile că ar trebui să aibă o imagine negativă a corpului și, dacă nu, atunci suntem ciudați sau prea încrezători. Începeți practicând închiderea acestor gânduri negative și gândindu-vă mai mult la ceea ce vă place despre corpul vostru.
Dieting. Este un lucru de a face schimbări de stil de viață sănătos, dar este altceva la o dietă constantă și să vă oferiți restricții alimentare pe care nu le puteți menține pentru o perioadă lungă de timp doar pentru a deveni subțiri. Din păcate, aceasta din urmă este cea mai comună și un studiu a constatat că fetele încep dieta la vârsta de 8 ani doar pentru a fi subțiri.
Prieteni negativi. Gândește-te rău la tine însuți, va scădea stima de sine, dar având prieteni care fac același lucru te va afecta și pe tine. Conform datelor recente, cele mai mari fete de presiune trebuie să fie subțiri, de fapt, provin de la colegii lor. Dacă oamenii cu care te înconjoară sunt mai atenți la aspect decât orice altceva în viață, poate vrei să te distanți.
Starea într-o relație proastă. Unele femei simt că nu pot pleca de la o relație deoarece nu pot face mai bine. Dar rămânerea în ceva pe care știi că este condamnat poate fi o pierdere de timp și să-ți coste stima de sine. Un studiu de la Universitatea din Waterloo a constatat că oamenii care rămân la astfel de relații au o stima de sine scazuta, care mi se pare destul de evidenta.
