21 afirmații pentru a vă aduce prin bluzele post-vacanță

Potrivit unui studiu, cel puțin 25% dintre persoane sunt deprimate după sărbători, așa că nu sunteți singuri dacă suferiți de blues după naștere. S-ar putea suna, dar repetarea acestor afirmații de Anul Nou pentru tine zilnic ar putea ajuta la creșterea stării de spirit și să vă reamintesc că totul va fi OK.

Nu sunt acolo unde vreau să fiu, dar în curând voi fi. Puteți ignora regretul de a nu fi acolo unde vreau să fiu în viață în timpul vacanței. Până la 1 ianuarie, totuși, îți lovește forța. Trebuie doar să vă reamintiți că sunteți o lucrare în desfășurare.

Sunt recunoscător pentru cei care mă iubesc. S-ar putea să nu fie chiar de partea ta, dar știi că ești iubită și asta e tot ce contează.

Lucrurile ar putea fi mult mai rele. Poți să faci inventarul și să realizezi că nu e așa de rău. Lucrurile ar putea fi mai rele și vă va reaminti că sunteți într-un loc bun, la urma urmei.

Fac tot ce pot. Întotdeauna faci tot ce ai putea pentru viața ta. Nu o puteți compara cu viața altora, pentru că este a ta și trebuie să o trăiți în felul tău.

ma iubesc. Am fi cu toții mai fericiți dacă ne-ar iubi mai mult pe noi înșine. Dacă te urăști pentru defecte greșite și greșeli, nu te va ajuta, așa că te concentrezi pe iubirea în locul tău.

Sunt puternică, chiar și atunci când sunt singur. Nu ești slab doar pentru că nimeni nu e în jur. Încă sunteți puternici, independenți și sunteți gata să vă ocupați de lume.

Am lucruri mai bune de făcut decât mila. De ce pierzi timpul când te-ai milă când ai putea lucra la visele tale? Astăzi este o zi minunată pentru a începe.

Am atâtea de așteptat. Spuneți acest lucru și apoi faceți o listă cu ceea ce așteptați în următoarea lună sau chiar anul. De asemenea, trebuie să setați câteva obiective realiste pentru a vă menține motivat.

Voi face XYZ anul acesta. Cu toții avem acele obiective pe care le împingem. Spuneți-vă că acesta este anul în care călătoriți mai mult, învățați o nouă limbă, mergeți după munca de vis sau orice altceva doriți să atingeți.

Niciodată nu sunt cu adevărat singur. Absența bruscă a celor dragi este cu adevărat șocantă pentru sistemul dvs. Trebuie să vă reamintiți că cei dragi sunt doar un apel telefonic în orice moment. În plus, întotdeauna ai tu.

Sper că ziua de mâine va fi mai bună decât azi. Aceasta este una dintre cele mai bune afirmații. Chiar dacă nu reușiți la ceva astăzi, puteți rămâne pozitiv și sperați că mâine va fi mai bine.

Refuz să las asta să mă bată. Cu cât vă simțiți mai deprimat, cu atât mai mult vă simțiți. Este greu să te duci împotriva unui dușman puternic și emoțional. Trebuie doar să-mi reamintesc că poți să bați asta.

Sunt binecuvântat că am avut acest sezon de sărbători. S-ar putea să se termine, dar cel puțin trebuie să vă bucurați de ea în timp ce a durat.

Voi face mai mult timp pentru cei dragi. S-ar putea să nu ratați atât de mult pe toată lumea dacă le-ați acordat mai mult timp. În acest an, încercați să nu fiți prea ocupați.

Viața mea este un dar pe care no să-l pierd. Viața merge atât de repede. Este cu adevărat un cadou și nu am de gând să pierd pe blues post vacanță.

Fiecare zi este o sărbătoare dacă păstrez spiritul. De ce nu te mai simți bucuroasă, fericită și încântată ca tine în vacanță? Puteți păstra acel spirit și lăsați-l să vă stimuleze, indiferent ce se întâmplă.

Am atât de mult de dat altora. Gândiți-vă la toate căile prin care vă puteți ajuta prin voluntariat sau motivând pe alții. Dacă ai putea face viața altcuiva mai bună? Știind că ți-e nevoie te inspiră nu-ți place altceva.

Fiecare zi este o zi pentru a începe din nou. Experții recomandă să părăsiți trecutul în trecut, mai ales atunci când este vorba de a privi înapoi anul trecut. Spune-ti ca ai o noua sansa in fiecare zi si incearca totul sa iti lasi trecutul in urma in fiecare zi.

Am realizat atât de mult anul trecut. Sigur, nu ar trebui să te uiți înapoi, dar în acest caz, ar trebui să te uiți înapoi numai la pozițiile. Nu vă gândiți la rezoluțiile eșuate, ci doar la succese.

Voi gândi pozitiv, indiferent de ce. Aceasta este cea mai grea, dar vă ajută atunci când gândurile negative se strecoară. Puteți chiar să spuneți niște mantre de dimineață când vă treziți pentru a vă porni de pe dreapta. Starea pozitivă este cheia pentru a-ți bate blajele.

Sărbătorile se vor întoarce în curând. OK, deci nu este atât de mult o afirmație, ci un memento că vei reuși să faci totul din nou în curând. Sigur, sunt aproape un an, dar un an trece mereu mai repede decât credeai.