13 lucruri pe care trebuie să le cunoașteți despre fertilitatea viitoare
S-ar putea să nu vrei să ai un copil chiar acum, dar poate că vrei unul în viitor. Dacă visați să fiți o mamă într-o zi, este important să știți cât de mult posibil fertilitatea. Iată câteva fapte pentru a vă face mai informați.
Fiți atenți la ovare. Mai intai lucrurile: nu mai dezvolti mai multe oua pe tot parcursul vietii - ceea ce ai primit este ceea ce ai! Deci, câte ouă au femeile la naștere? Doua milioane! Cu toate acestea, vă pierdeți încet ouăle de-a lungul vieții. De fiecare dată când ai o perioadă, pierzi un ou. Pierdeți, de asemenea, multe foliculi, care sunt sacuri în interiorul ovarelor care conțin ouă imature. Acestea sunt cele care nu o fac și mor. Puteți pierde sute de foliculi în fiecare lună și stilul tău de viață ar putea accelera acest proces.
Pilula nu vă va afecta fertilitatea. Chiar dacă controlul nașterilor împiedică ovulația, nu înseamnă că vă ucizi ouăle prețioase - nu le folosiți chiar acum. Același lucru este valabil și pentru DIU. Ouăle voastre vor mai fi acolo când veți ieși din controlul nașterilor și veți fi la fel de viabile cum au fost întotdeauna. Phew, eo ușurare.
Nu trebuie să faci orgasm pentru a rămâne însărcinată. S-ar putea să credeți că dacă nu aveți orgasme în timpul sexului, preveniți sarcina sau nu creșteți șansele de a rămâne însărcinate, dar asta e BS. Puteți totuși să rămâneți gravidă fără orgasme atâta timp cât materialul seminal ajunge la oul eliberat.
Greutatea dumneavoastră poate afecta șansele dumneavoastră de sarcină. Dacă sunteți supraponderal, acest lucru poate duce la dezechilibre hormonale și probleme cu ovulația. Obezitatea este legată de sindromul ovarului polichistic (PCS), care este o cauză comună a infertilității. Cei cu PCOS nu sunt neapărat infertili, dar cu siguranță scade șansele femeii de a concepe.
Fiind prea subțire este, de asemenea, o problemă. Nu este doar excesul de greutate care poate afecta fertilitatea viitoare - fiind prea subțire, poate provoca și probleme. Dacă sunteți prea subțire, s-ar putea să aveți perioade neregulate deoarece corpul dvs. va produce cantități mici de hormon estrogen. Ambele vă pot face să vă luptați să vă concepeți. Având o greutate corporală sănătoasă este cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru a crește șansa de a rămâne însărcinată.
Vârsta menopauzei mamei tale te afectează. Când a început mama ta menopauza? Dacă a devenit precoce la menopauză, acest lucru ar putea fi ceea ce vi se întâmplă. Merită să cunoști vârsta pe care a trecut-o prin schimbare, astfel încât să poți lua decizii cu privire la faptul că ai copii în funcție de cât timp ai într-adevăr.
Chimicalele din jurul vostru vă pot afecta. Într-un studiu infricosator publicat în Jurnalul Oficial al Perspectivei de Mediu, poluanții, compușii industriali și pesticidele vă pot reduce șansa de a avea copii cu până la 29%! Există, de asemenea, substanțe chimice comune, cum ar fi ftalații, care se găsesc în produsele cosmetice, care pot contribui la menopauza timpurie. Hopa.
Fumatul este un nu-nu. Fumatul vă poate ucide serios șansele de a rămâne gravidă. Este de vina pentru până la 13% din toate cazurile de infertilitate numai în America. Dacă nu ați avut deja suficiente motive bune pentru a renunța (sau nu începeți niciodată în primul rând), acesta este unul destul de mare.
Nu beți prea mult. Dacă aveți mai multe băuturi în fiecare zi, acest lucru poate preveni sarcini, deoarece consumul prea mare de alcool este legat de tulburările de ovulație. Un studiu suedez a constatat că femeile care au băut cel mai mult au avut mai multe șanse de a necesita tratamente de fertilitate în comparație cu femeile care nu au făcut-o.
Mențineți un control al colesterolului. Cercetarea a constatat că având colesterol ridicat poate provoca probleme atunci când vine vorba de a rămâne însărcinată. Acest lucru poate deveni chiar mai mult o problemă dacă partenerul dvs. are de asemenea colesterol ridicat, așa că asigurați-vă că monitorizați nivelurile!
Stresul vă poate afecta serios șansele de a vă concepe. Dacă acum subliniați multe lucruri, acest lucru ar putea să vă ducă în viitor probleme de fertilitate. Lucrul este că stresul este dependent, deci vrei să-l sub control. Un studiu publicat în revista Human Reproduction a constatat că nivelurile mai ridicate ale stresului sunt legate de un risc crescut de infertilitate. Cum se face? Când femeile au avut un nivel ridicat de alfa-amilază, care este un hormon de stres, șansa lor de a rămâne însărcinată a scăzut cu 29%. Aceleași femei aveau de asemenea un risc mai mare de a prezenta infertilitate generală.
A fi prea potrivit te poate face temporar infertilă. Exercitarea este o parte importantă a unui stil de viață sănătos, dar prea mult poate fi rău pentru fertilitatea dumneavoastră. Un studiu norvegian a analizat 4000 de femei sub vârsta de 45 de ani și a constatat că femeile care au fost active cele mai multe zile ale săptămânii au avut o șansă de trei ori mai mare de a se confrunta cu probleme de fertilitate decât femeile inactive. Acest lucru se datorează faptului că antrenamentele extreme pun o mulțime de presiune asupra corpului, pot duce la o lipsă de calorii și ar putea însemna că sunteți subponderali. Fertilitatea vine adesea să mănânce bine și să vă îngrijești de corp.
Nu folosirea prezervativelor vă poate afecta fertilitatea. Întotdeauna folosiți prezervative atunci când faceți sex? Iată un alt motiv pentru care trebuie: ITS, cum ar fi chlamydia, pot duce la probleme de fertilitate, cum ar fi boala inflamatorie pelvină care duce la cicatrizarea organelor sexuale. Este important să rămâneți pe lângă sănătatea sexuală. Odată cu folosirea prezervativelor religioase, obțineți testul STI în mod regulat, astfel încât să puteți diagnostica și trata orice ITS care apar înainte de a cauza probleme. Dacă tratați mai devreme boala inflamatorie pelviană, puteți să o controlați și nu trebuie să vă facă infertilă.
