12 Senzații Fiecare cuplu sănătos ar trebui să se simtă confortabil
Relațiile nu sunt întotdeauna ușoare. De fapt, acestea sunt probabil unul dintre cele mai grele (dar cele mai pline de satisfacții) lucruri despre viață. Dar unul dintre cele mai frecvente motive pentru care relațiile mari nu reușește este unul simplu: comunicarea - sau, mai precis, lipsa acesteia. Comunicarea este cheia unei relații sănătoase și în timp ce niciun articol de pe internet nu vă va învăța cum să fiți un comunicator eficient (ceea ce se întâmplă prin intermediul interacțiunilor sociale din viața reală), există câteva sfaturi pe care le puteți aduna, care cu siguranță vă pot pune pe calea cea bună către o relație fericită și sănătoasă.
Iată 12 propoziții pe care va trebui să vă simțiți confortabil să rostiți la un moment dat dacă doriți să mențineți relația sănătoasă.
"E vina mea." O relație nu poate fi înfloritoare dacă mândria continuă să se împiedice. Această propoziție cu trei cuvinte vă poate ajuta să treceți de la orice probleme dificile cu care vă puteți confrunta cu partenerul dvs..
"Te iubesc." Ar trebui să spui "Te iubesc"în fiecare zi partenerului dvs. - spuneți-l cu voce tare, spuneți-l mândru și spuneți-l de multe ori! Cu cât îi spui mai mult unei persoane pe care o iubești, cu atât te cred mai mult!
- Dacă contează pentru tine, atunci contează pentru mine. Lăsați partenerul dvs. să știe că sunteți pe partea lor. Dacă este o problemă cu care nu te-ai confruntat până acum, dar se simt pasionat, atunci ar trebui să fie la fel de important pentru tine ca și pentru ei.
"Imi pare rau." Și nu leneș, non-scuze fel de rău. Invata cum sa spui "imi pare rau", și înseamnă cu adevărat, este vitală pentru o relație sănătoasă.
"Știu că te-am rănit și nu aș vrea niciodată să fac asta". Când ți-ai rănit partenerul, trebuie să-i faci să înțeleagă că rănirea lor nu a fost niciodată obiectivă. Folosind această teză, îi ajuți să înțeleagă că intențiile dvs. față de ele sunt bune și că dacă le-ați rănit vreodată, a fost accidentală și nu ați dori să le repetați.
N-ar fi trebuit să spun asta. Când ne pierdem, adesea suntem defensivi și încercăm să raționalizăm ceea ce am spus. În schimb, învățați cum să identificați frazele / frazele pe care le-ați spus că sunt nu adecvate / iubitoare / de susținere și să atragă atenția asupra faptului că nu ar fi trebuit să se spună în primul rând.
"Îmi pasă dacă ești [introduceți emoții negative aici]". Dacă persoana pe care o iubești este tristă, supărată, nebună, frustrată, atunci este important să știe că îți pasă că sunt în această stare de primejdie.
"Respect ceea ce te face fericit sau trist, chiar dacă nu mă înțeleg eu." Nu respingeți sentimentele partenerului dvs. doar pentru că nu le înțelegeți în mod necesar. Renunțarea la sentimente (sau numărarea lor ca irațională) îi va face să închidă comunicarea cu tine. Și, după cum știm cu toții, comunicarea este cheia unei relații minunate.
"Ce mai faci?" Uneori, când ne petrecem o mare parte a timpului cu o persoană, uităm să îi punem cele mai fundamentale întrebări. Ce mai faci? Cum a fost ziua voastră? Cum a fost la lucru? Toate acestea pot merge mult în consolidarea legăturii.
"Vă pot ajuta?" Nu este vorba de a fi spus într-un fel de magazin asistent, dar într-un "Ce pot face pentru a vă ajuta cu XYZ?" Fel de fel. Acest lucru se poate întâmpla în legătură cu lucruri mai simple - cum ar fi prepararea cina sau curățarea casei - dar se poate aplica și unor lucruri mai mari și mai importante, cum ar fi stresul la locul de muncă, decesul sau problemele financiare.
"Mi-e dor de tine." Această propoziție mică poate face o persoană să se simtă ca centrul universului. Asigurați-vă că partenerul dvs. cunoaște că absența lor este simțită atunci când nu sunteți împreună.
"Poate ai dreptate." Aceasta este o mișcare excelentă pe "OK, sunt rău. ESTE CEEA CE VREATI CELULAR? "Poziție defensivă pe care probabil ați întâlnit-o de mai multe ori. Problema cu plasarea vină este că cineva trebuie să pierde. Schimbați perspectiva și, în schimb, permiteți-i pe cineva victorie prin folosirea unui limbaj pozitiv.
