11 lucruri pe care trebuie să le oprești atunci când bei
Acum că vremea caldă este aici, gândul de a sta pe o terasă și de a avea câteva băuturi este mult mai atrăgător. Există, de asemenea, bar hopping, petreceri pe plajă, și știm cu toții că vara este timpul principal pentru nunți și petreceri de bacalaureat. Dar cu toate acele ocazii de a bea, ești obligat să o faci la un moment dat. Atât de greu ești (de obicei) încercând să bei în mod responsabil, uneori nu-ți dai seama că ești prea departe înainte de a fi prea târziu. Cu toții facem greșeli, dar unele obiceiuri proaste de băut sunt mult mai dăunătoare sănătății tale și să ne confruntăm cu reputația, decât crezi.
Nu mânca destul. Dacă știți că veți avea câteva băuturi în acea seară, trebuie să vă asigurați că mâncați o masă decentă plină de carbohidrați și proteine. Alimentele vor ajuta să absoarbă o parte din alcool și nu veți simți așa de beat.
Amestecarea diferitelor alcooli. Probabil că ați auzit pe cineva spunând "bere înainte de băuturi alcoolice, nu ați fost niciodată mai bolnav. Liquor înainte de bere, ești clar, "și de fapt există un adevăr pentru asta. Din cauza vitezei pe care o bei și a diferitelor procente de alcool, dacă treceți înainte și înapoi, veți ajunge să beți mult mai mult decât credeți că sunteți. Cel mai bine este să stați la unul sau la altul, dar dacă trebuie să vă amestecați, urmați rima.
Permițând oamenilor să vă preseze. Dacă spui că nu vrei să faci o lovitură de tequila, atunci nu trebuie să faci o lovitură de tequila. Oricine vă cheamă pe voi că nu participați la fiecare rundă de la bar nu este totuși un prieten oricum.
Nu bea apă. Din moment ce alcoolul te deshidratează (și cauzează durerile de cap din ziua următoare), ar trebui să ai un pahar cu apă după fiecare băutură. Dacă uitați să faceți acest lucru, atunci cel puțin luați o sticlă înainte de a vă culca. Va fi în valoare de mijlocul călătoriei de noapte în baie.
Consumați prea multe băuturi zaharoase. Dacă comandați cocktail-uri cum ar fi sexul pe plajă, margaritas și ceaiurile cu gheață lungă de insulă toată noaptea, nu numai că amestecați diferite tipuri de băuturi alcoolice, dar consumați multe calorii goale sub formă de amestec zaharat. Dacă doriți o opțiune de zero calorii, încercați o vodcă și sifon, cu var.
Amestecarea alcoolului cu cofeina. Acei tauri de vodcă roșii ar putea să aibă un gust bun, dar sunt o idee teribilă. Un studiu a constatat că persoanele care consumă vodcă și băuturile energice cu cofeină în timpul nopții sunt cu 600% mai multe șanse de a suferi palpitații cardiace. Așa că păstrați separat băutura și cofeina.
Gândești că ești bine să conduci, chiar și câteva blocuri. Chiar dacă sunteți într-o zonă rezidențială și probabilitatea de a fi trasă de polițiști este subțire, acest lucru nu ar trebui să fie un motiv pentru a conduce beat. Încă puteai să intri într-un accident și să-ți rănești pe altul sau pe altcineva, deci fie stai peste, fie cheamă un taxi.
Trecerea fără să vă spălați fața. Când ajungi acasă la ora 2 dimineața și tot ce vrei să faci este să îți faci fața cu alimentele pe care le-ai luat în călătoria ta și apoi să ieși, spălarea machiajului nu pare atât de importantă. Dar când te trezești dimineața cu rimelul tău răcoros și cu fardul tău de ochi peste tot cu pernă, vei regreta că ești atât de leneș.
Se conectează cu băieți aleatorii. În timp ce ocazional de alcool alimentat o noapte de stand poate fi un moment minunat, poate fi, de asemenea, periculos, dacă îl faci în mod regulat. Când inhibițiile sunt reduse, puteți face ceva ce nu ar face în mod normal, cum ar fi să nu folosiți prezervativul.
Să fii așa de pierdut că ai pierdut. Te trezești vreodată undeva și nu-ți amintești cum ai ajuns acolo? Chiar dacă de obicei e doar canapeaua prietenului tău sau etajul tău de baie, fiind atât de beat încât nu-ți amintești lucrurile nu sunt ideale. Prietenii tăi nu vor să meargă cu tine dacă ești mereu mizeria călduroasă pe care trebuie să o tragă acasă la sfârșitul nopții.
Pasărea singură. Sigur, sunt doar 15 minute, dar niciodată nu știți ce s-ar putea întâmpla în cele 15 minute. Jucați-vă în siguranță și mergeți cu cineva sau chemați un taxi. Siguranța ta merită banii.
