11 lucruri Anxietatea mea a încercat să mă avertizeze despre ceea ce am ignorat

Anxietatea a fost întotdeauna folosit pentru a mă sperie. Simțeam că se întâmplă ceva rău în corpul meu, îmi pătrundeau gândurile și mi-am scos inima din piept. Apoi mi-am dat seama că poate fi un lucru bun pentru că încearcă să-mi spună când merg în direcția greșită a vieții. Iată 11 lucruri pe care le-a învățat anxietatea.

M-am pierdut intr-o relatie. Aș sacrifica mult în relații, dându-mi atât de mult timp și energie pentru a le face să lucreze, încât am început să mă pierd și să nu-mi dau seama nici măcar. Anxietatea mea a început să vibreze. Cred că mi-a spus să mă concentrez asupra mea! A fost nevoie de multe atacuri de panică pentru a mă face să văd că trebuie să mă concentrez asupra unei schimbări.

Trebuia să nu mai lucrez atât de mult. Am lucrat tot timpul, chiar și în weekenduri și în sărbătorile legale. Era destul de stresantă și am devenit constant neliniștit din cauza asta. A fost nevoie de o migrenă debilitantă de stres pentru a mă face să-mi dau seama ce făceam corpului meu. Nebun.

Am ignorat ceea ce am vrut cu adevărat. Am fost o femeie în relații. Aș fi de acord cu lucrurile doar pentru a-mi face partenerul fericit, chiar dacă am fost înfundat în secret. Anxietatea mea sa ridicat și a fost o rebeliune internă care ma făcut să-mi dau seama că m-am înșelat. Aș fi vrut să ascult în loc să pierd timpul într-o relație nesatisfăcătoare de șase luni, dar retrospectiva este întotdeauna 20/20 ...

M-am jucat. BF-ul meu obișnuia să spună că am încredere în el din toată inima, dar ceva nu se simțea bine. M-am simțit neliniștit tot timpul și m-am încurcat cu îndoieli în privința lui. Am decis să-mi pun sentimentele deoparte și să-l cred. Se pare că anxietatea mea încerca să-mi spună să mă trezesc și să miroasă înșelăciunea. El mă înșela pe mine. Uimitor, când am încheiat această relație, am devenit mult mai liniștită.

N-am vrut să fiu cu fosta mea. Știam adânc că nu mai vreau să fiu cu fostul meu, dar am rămas în relație pentru că nu am vrut să renunț la asta. M-am gândit că mă va face să pierd ceva. Ceea ce nu am luat în considerare în decizia mea a fost că starea cu el ma transformat într-o persoană deprimată, anxioasă. Care-i treaba asta??

Trebuia să-mi găsesc scopul. Uneori aș avea un sentiment ciudat de neliniștit că ceva nu era în legătură cu viața mea. Nu știam ce a fost până când am avut un atac uriaș de panică și mi-am dat seama că trebuie să mă opresc și să încerc să găsesc ceea ce lipsește în viața mea. Așa că, în loc să sărind într-o nouă relație, mi-am luat un an de zile să mă concentrez asupra mea și a ceea ce am vrut cu adevărat din viață. A fost uimitor să ai libertatea de a face tot ce mi-am dorit ori de câte ori am fost mulțumit.

Trebuia să fiu mai creativ. Când nu creez lucruri, nu mă simt bine. După cum a spus cercetătorul Brene Brown, "creativitatea neutilizată nu este benignă". Așa este adevărat pentru mine! În perioadele când nu eram creativă, am început să mă simt neliniștit și neliniștit. Modul sufletului meu mi-a spus că ar fi mai mult de câștigat decât să muncești din greu și să plătești facturile.

Aveam nevoie de spațiu. Obișnuiam să urăsc ideea de a avea un spațiu personal în relația mea. Din fericire, m-am gândit că era un semn rău, ca și cum ar fi ceva rău între partenerul meu și mine. Când am început să mă simt nervos și neliniștit în timpul ultimei mele relații, mi-am dat seama că trebuie doar să fiu singur cu gândurile mele din când în când. De fapt, era necesar să fac acest lucru pentru a rămâne sane și pentru a face alegerile corecte de viață.

A trebuit să-mi părăsesc iubitul meu toxic. Mi-a plăcut ideea de a fi într-o relație mai mult decât tipul cu care mă întâlneam. A fost un adevăr greu de înghițit și nu am vrut să mă confrunt cu ea, așa că am umplut-o și am încercat să mă bucur de relația mea. Singura captura este că anxietatea nu mi-ar permite. M-au păstrat, ma menținut în fiecare seară cu atacuri de panică, încercând să mă avertizez că nu am fost fericit și nu pentru că eram deprimat, ci pentru că persoana cu care eram era toxică.

Aveam nevoie să fac ceva. Uneori, în clipa în care am oprit obsesia despre viață și iau decizia de a face unele mișcări mari, anxietatea mea dispare! Este ca și când vine vorba de mine când stau în jur, îngrijorându-mă și mângâind de luarea unor decizii nepotrivite și mi-a lovit fundul. Se spune: "Fă ceva! Orice! Du-te acolo și trăiește. "Învăță-mă că este mai bine decât să faci, de fiecare dată. Viața nu a trăit de pe margine.

A trebuit să văd un pro. Uneori, anxietatea mea era atât de puternică încât mi-a fost frică. Nu știam de ce mi sa întâmplat atât de mult până când, în cele din urmă, am decis să vorbesc cu un psiholog. A fost unul dintre cele mai bune lucruri pe care le-am putut face! În loc să fie un semn de slăbiciune, a fost un semn al puterii. Îmi luam din nou controlul asupra vieții mele. Mulțumită sesiunilor cu ea, am aflat că ce anxietate mă încerca să-mi spună era că trebuie să mă concentrez mai mult asupra copilului meu interior. Trebuia sa ma inteleg cu ceea ce vroiam, dar am incetat sa vad viata ca o aventura, si asta a fost trist. A fost timpul să mănânci înghețată, să alergi prin sprinklere și să înveți să trăiești puțin.