10 moduri în care mă voi asigura că am cea mai uimitoare vară vreodată

În această vară, totuși, sunt hotărâtă să nu fiu același lucru stresat din punct de vedere al muncii. Sunt restul anului și, în schimb, o să dau înapoi, să mă relaxez și să mă bucur. Am de gând să arunc prudență la vânt și să am distracție cât de posibil umană și iată cum intenționez să fac asta:

Nu voi respinge o invitație socială. Nu vreau să spun că voi merge la fiecare eveniment, dar dacă mă invit la ziua de naștere a unui prieten vechi sau am cerut să fac ceva pe care nu l-am făcut niciodată, o să fiu all-in. De obicei, ar strica aceste tipuri de lucruri pentru că am prea multă muncă sau nu am timp suficient pentru a le încadra, dar în această vară, voi face timpul. Am nevoie de puțină distracție în viața mea.

Am de gând să nu mai gândesc. În loc să vă întrebați în mod constant cum se vor întîmpla lucrurile sau dacă vreun plan anume îmi va servi pe termen lung, voi merge doar cu el. O să încetăm să gândim fiecare detaliu din viața mea și să lăsăm chipsurile să cadă acolo unde s-ar putea. Practicarea atenției îmi va permite să mă bucur de vară în loc să lucrez prin ea în timp ce mă plâng.

Îngrijorarea va fi de pe masă. Am fost atât de îngrijorat de modul în care se va dovedi viitorul că aștept în mod constant săptămâna viitoare, luna viitoare sau anul viitor pentru a începe să-mi trăiesc viața. Acesta este BS și nu face nimic decât să-mi lase viața să mă treacă imediat. În această vară, voi fi liber să mă bucur de acest moment pentru că nu voi fi prea ocupat să mă gândesc la următorul.

Voi pierde timpul. În loc să mă concentrez atât de mult asupra termenelor, voi face doar lucrurile când voi putea. Desigur, am o treabă pe care nu pot să o renunț, dar în afară de asta pot face ceea ce vreau când vreau să o fac. Nu am de gând să mă uit la ceas sau să numără orele până când ajung la un moment care cred că va fi mai distractiv. Voi pierde vremea și voi trăi acum, indiferent de ce fac.

Îmi voi procesa sentimentele în loc să le îmbutezesc. Dacă sunt într-o stare proastă, mă voi lăsa să accept ceea ce mă supără, să mă descurc și să trec. Același lucru este valabil și atunci când am o bună dispoziție. Mă voi arunca pe deplin în acea stare excelentă și trăiesc în ea. În loc să-i împrăștiem sentimentele, pentru că nu am timp pentru ele, mă voi ocupa de sentimentele mele când mă vor lovi și nu mă voi preocupa de modul în care mă vor afecta mai târziu.

Nou va fi numele jocului meu. În loc să fac mereu aceleași lucruri pe care le-am făcut întotdeauna pentru că eu cred că le-am plăcut, voi petrece vara pe vânătoare pentru primii. Făcând lucruri noi îmi voi păstra atenția asupra momentului, pentru că nu voi ști ce să mă aștept. Cea mai bună parte este că nu contează. Nu va trebui să mă gândesc la următorul moment, pentru că voi fi prea ocupat să fiu în acord cu cel în care mă aflu.

Voi rămâne activ. Acum că este frumos afară (și unde locuiesc, este o afacere mare), nu am nici un motiv să nu ieși și să respir în aerul curat. Orice activitate fizică făcută mă va aduce în prezent, pentru că atunci când lucrez, mă concentrez numai asupra a ceea ce fac. Nu ma gandesc la ziua de maine sau a doua zi si sunt sigur ca nu ma gandesc acum cinci ani. Voi fi acolo, mișcând corpul meu și bucurându-se de fiecare minut din el.

Mă voi răcori cu utilizarea mea de social media. Nu voi înceta să postați și să vă mișcați complet - nu sunt un animal! - dar intenționez să fac mai puțin. Cu cât postez mai mult pe social media, cu atât mai mult îmi dau seama cât de plictisit sunt. Doar așa sunt eu. Dacă mă distrez foarte bine, nici măcar nu mă uit la telefonul meu. În loc să îmi permit să mă plictisesc în timp ce post și despre toate "distracțiile" pe care le am, voi evita să-mi pun toată viața pe ecran și să o trăiesc în realitate.

Meditatia va fi esentiala. Nu este nici un secret faptul că meditația are avantajele sale și va ajuta cu siguranță atunci când este vorba de a-mi antrena mintea să rămână în momentul în care mă aflu mai degrabă decât cel care vine sau care deja a trecut. În această vară, am de gând să iau cinci minute din fiecare zi și să intru în zonă. În acest fel, dacă mintea mea începe vreodată să rătăcească, aș fi practicat cum să o controlez.

Mă voi opri să vă îngrijoreze consecințele. În loc să dissectez fiecare lucru mic din viața mea, voi face doar lucrurile pentru că sunt exact ceea ce vreau să fac în acel moment. Nu voi fi îngrijorat de ceea ce vor conduce, pentru că într-adevăr nu contează. Mă voi opri să mă gândesc de două ori la toate și să intru în ambele picioare, dacă e ceva ce vreau cu adevărat.