10 lucruri care te lasă vulnerabile la singurătate
Singuratatea este ceva pe care cu toții îl experimentăm în mod inevitabil la un moment dat în viață, dar asta nu înseamnă că nu suge. Din păcate, există anumite situații și circumstanțe care te lasă mai predispuse să experimentezi această emoție neplăcută - aici sunt doar câteva.
Izolare Poate că e timpul iernii și ești cu toții în casă. Nu ai ieșit în weekend și prietenii tăi se întreabă unde ai fost. Nu-ți dai seama, dar te izolezi. Timpul petrecut cu alte persoane este atât de necesar pentru a te simți conectat la lume, chiar dacă ești introvertit. Izolarea poate mânca la fericire și bunăstare, lăsându-vă să vă simțiți singuri.
O situație stresantă în viață Spațiul în care locuiți este atât de important pentru sănătate și senzație de bine în lume. Dacă ceva este greșit, acesta vă poate afecta profund. Colegii de cameră care suge pot duce cu siguranță la simțurile singurătății. Du-te la casa ta și te simți deconectat de la oameni, poate chiar și tensiune. Aceasta este o situație cu adevărat nefericită de a fi înăuntru, mai ales atunci când propria ta casă ar trebui să fie confortabilă.
Anxietate socială Fiind în jurul valorii de oameni poate fi cu adevărat minunat, dar poate fi, de asemenea, poate fi inducerea de anxietate. Mai ales pentru introverte, anxietatea socială poate fi un adevărat factor de descurajare din senzația de conectare. Ironia este că vă este frică de un lucru care ar putea chiar să o facă mai bine: interacționând cu alți oameni. Acesta este unul dur și adesea îi lasă pe oameni predispuși la singurătate.
O dependență Indiferent dacă este vorba de o substanță sau de o dependență de comportament, fiți înclinați vă pot lăsa vulnerabili la singurătate. Este o experiență insolubilă, care te face să te simți neputincios și plin de rușine. Ca urmare a acestui fapt, nu vă întindeți și singurătatea dvs. se înrăutățește. Mai ales dacă nu sunteți dispus să obțineți ajutor, o dependență vă va atrage din ce în ce mai mult sub apă.
Mentinerea sanatatii mintale A face cu probleme de sănătate mintală are cu adevărat o taxă pe tine. Asemenea lupte vă pot scuti de energie și vă pot lăsa acasă. Ca urmare a acestui fapt, probabil că vă veți simți singură. De asemenea, puteți simți că nu vă conectați la prietenii, hobby-urile sau la locul de muncă. Când simți că această legătură nu se întâmplă, e ușor să te simți singur în lume.
Prea mult timp social media Social media poate fi minunat pentru că vă conectează la o mulțime de alte persoane și oferă divertisment. Prea mult, pe de altă parte, cauzează daune. Vă veți compara cu ceilalți, veți încerca să obțineți validarea de la ei și veți putea să faceți lucruri cum ar fi creep pe exes. În timp ce se pare că mass-media socială ar trebui să vă facă să vă simțiți o parte, de fapt, de multe ori te face să te simți separat.
O relație se destramă Este ușor să vă revărsați într-o relație. Toată lumea o face într-o anumită măsură. Când se termină, totuși, doare mult. S-ar putea să simți că toată viața ta se destramă. Cel mai bun lucru pe care trebuie sa-l faci este sa cazi in bratele sistemului de sprijin, dar uneori oamenii fac contrariul. Se ghidează acasă cu nuanțele desenate și cu halba lui Ben & Jerry.
Pierzând pe cineva pe care-l iubești până la moarte Acesta este unul evident, dar este ușor să pierzi credința în lume când cineva moare. Începeți să vă întrebați de ce lucrurile sunt așa cum sunt, iar lumea pare a fi un loc mare înfricoșător. Mulți oameni se simt incredibil de singuri după ce cineva pe care-l iubesc moare, chiar dacă este un animal de companie. Uneori mai ales dacă este un animal de companie! Moartea are puterea de a suge viata din tine pentru moment, poate pentru mai mult timp decat doriti.
Efectuarea unei greșeli Mânerul este un sentiment cu adevărat încurcat, mai ales dacă ești cineva care se răstoarnă. Este ușor să spirală de sub control în mintea ta, mergând de la "aceasta a fost o greșeală pe care am făcut-o" la "Sunt o persoană oribilă care nu poate face niciodată bine." Depălarea după ce a făcut o greșeală vă poate lăsa să doriți să fiți singuri acasă pentru că sunteți prea rușine să vă confruntați cu alți oameni.
Fiind respins Poate fi o lovitură serioasă pentru ego-ul tău. Indiferent dacă este un iubit care te-a lovit la bordură sau nu se angajat pentru un potențial loc de muncă, ea intepare. Se simte ca stima de sine ta ia un hit si, ca rezultat, te simti singuratic. Mulți oameni iau cu adevărat o respingere la inimă și creează o poveste despre cum îi face mai puțin iubitori. Acest lucru combină doar izolarea.
