10 semne Social Media vă distruge stima de sine

Limitarea folosirii mijloacelor de comunicare socială de la noi poate să ne dea de fapt un stimulent de dispoziție, în timp ce petrecem prea mult timp derulat, ne-ar putea trimite spirala în jos. Dacă vă întrebați dacă aveți nevoie de o pauză de la acele conturi, iată câteva semne de avertizare că Instagram, Facebook și altele asemenea dăunează stima de sine.

Folosirea unui filtru este o necesitate pentru fiecare autocolant. Luând egoismul perfect este o formă de artă. Cu toate acestea, fata nimănui nu este perfectă, iar imperfecțiunile sunt frumoase. În timp ce utilizați filtrele pot oferi atingeri artistice fotografiilor dvs. Instagram sau poate chiar masca un pimple plictisitor, ar trebui să fie, de asemenea, posibilitatea de a posta o fotografie sinceră fără touch-up-uri. Dacă ați lovit punctul în care sunteți obsedat de fiecare defect, rid, spot roșu sau cocoș, ar putea să trebuiască să iasă departe.

Nu puteți trăi în acest moment fără a împărtăși momentul. Viata este despre viata si asta inseamna ca nu trebuie sa postezi o poza sau tweet la fiecare eveniment. Dacă nu vă puteți bucura de acest moment fără să îl captați pentru lume, vă lipsesc imaginea de ansamblu și, probabil, amintirile. Actualizările nu trebuie folosite pentru a valida viabilitatea vieții.

Îmi plac și vă pot face comentarii. Primirea unui mesaj asemănător, un comentariu frumos sau o urmărire se simte bine. Dar dacă deveniți dezonorant atunci când feedback-ul nu se întâmplă, ați putea fi logat pentru toate motivele greșite. Valoarea voastră de sine nu trebuie măsurată în plăceri și urmează.

Mesajele și imaginile prietenilor vă conduc întotdeauna să vă comparați viața cu a lor. Toți suntem prinși în lumea basmului, care este mass-media socială, și este ușor să vedem viața altora ca fiind mai bună sau mai ideală decât a noastră. Totuși, este important să ne amintim că social media ne permite să ne arătăm prietenilor noștri ce suntem vrei ei să vadă. Actualizările de citire nu trebuie să creeze întotdeauna sentimente de gelozie, resentimente sau competitivitate. Social media nu este o competiție de viață, este o diversiune distractivă.

Nu puteți pune telefonul de teamă să nu pierdeți. Telefonul ăla merge peste tot cu tine - masa de masă, baia ... nu poți să-l dai jos. Nu aveți limite tehnologice pentru că nu doriți să pierdeți o actualizare. Nomofobia este reală și este o problemă. Fericirea voastră nu este legată de acel turn celular, iar valoarea dvs. de sine NU ar trebui să depindă de primirea următoarei actualizări.

Sunteți vinovat de oversharing pentru aprobare și feedback. Unele bucăți din viața ta nu sunt destinate consumului public. Dacă împărțiți totul, atunci partajați prea mult. Supraîncărcarea ar putea avea multe consecințe negative, iar un tip asemănător, cota sau retweet nu merită posibilitatea de a-ți pierde un loc de muncă, de a pune în pericol o prietenie sau de a pune în pericol informațiile tale personale. Stabiliți limitele și nu vă îndepărtați de ele! Sau faceți o pauză de tehnologie.

Ați încetat să vă îngrijiți prieteniile voastre reale. Dacă sunteți atât de concentrat pe actualizarea și postarea fotografiilor pe care le ignorați prietenii dvs. din viața reală, atunci este posibil să vă bazați prea mult pe lumea virtuală a prieteniei pentru a vă crește. Timpul petrecut împreună cu prietenii este un stimulent al dispoziției și sacrificarea timpului de calitate cu cea mai apropiată și cea mai dragă în favoarea social media poate fi un semn că stima ta de sine este prea dependentă de platformele sociale

Conectarea la conturile dvs. induce anxietate, nu curiozitate sau emoție. Da, toți am primit comentarii urâte cu privire la mass-media sociale și este groaznic, dar majoritatea dintre noi ștergeți negativitatea și continuați. Dacă nu puteți să vă opriți de valuri de anxietate asupra a ceea ce ați putea citi sau vedea și dacă negativitatea rămâne cu voi, trebuie să vă îndepărtați. Social media nu ar trebui să te facă să te simți groaznic.

Te-ai transformat într-un trol. Aduci negativul la Instagram? Tragi fotografiile celorlalți utilizatori pentru a te face să te simți mai bine? Stop. Nu e bine. Trolling-ul este oribil, iar dacă ai devenit acea persoană, atunci trebuie să-ți dai seama de ce ... și să te deconectezi!

Nu puteți opri compararea corpului cu femeile pe care le vedeți online. Fotografiile pot fi modificate și filtrate, iar ceea ce vedeți online nu este întotdeauna adevărata imagine. Nu există, de asemenea, o singură definiție a frumuseții. Definirea frumuseții este subiectivă și toate corpurile sunt frumoase. Mass-media socială nu ar trebui să vă ducă să distrugeți fiecare trăsătură a corpului. Dacă acele fotografii vă trimit o cale de a-ți dezlănțui corpul personal, deconectează-te pentru propria ta fericire și bunăstare!