10 greșeli

Singuratatea suge, dar cu toții o experimentăm la un moment dat. Unii oameni se ocupă cu asta, dar pentru alții este mult mai greu. Cei care se luptă să facă față, de obicei, ajung să facă lucruri cu adevărat nefolositoare atunci când se simt singuri care doar fac situația lor mai proastă - aici sunt doar câteva.

Urmărirea exes Este ușor să renunți la trecut când te simți singur în prezent. Acest lucru poate veni sub forma unei târîri grele pe pagina de socializare a ex-ului dvs. și poate chiar să vă înnebuneți pe pagina noii prietene. Acest obicei duce numai la mizerie. Foarte puțini oameni se uită la Instagramul lor ex și apoi simt bucuria după aceea. În schimb, se simt probabil tot felul de frustrați, trist, și chiar mai singuri.

Sex nesigur cu străinii Poate că unul dintre cei mai periculoși, care dorm cu străini fără protecție, poate fi o consecință nefericită de a fi singuri. Poate că este pentru că cealaltă persoană nu a vrut să folosească protecția și tocmai ați mers cu ea sau nu vă păsa în primul rând. Nu te deranjează, dar acesta este un lucru foarte periculos și poate duce cu ușurință la BTS.

Perfecţionism Poate că perfectionismul tău afectează modul în care acționezi sau poate afectează modul în care îi vezi pe ceilalți. Oricum, e ca o toxină în mintea ta. Te face să fii prea critic, adică nimic nu e suficient de bun. Ești rar mulțumit, mereu vrei mai mult decât ceea ce ai. Acest lucru ar putea lua forma unei critici excesive despre corpul dvs. sau pentru a judeca pe cineva pentru un obicei mic. Perfecționismul ăsta întotdeauna latră în urechea ta despre ce este în neregulă.

Izolare Este ușor să vă simțiți cu adevărat în jos și să ieșiți din viață atunci când vă simțiți singuri. Acest lucru vă poate determina să vă izolați de familia și prietenii dvs. și să nu mai vorbiți atât de mult cu oamenii. Voi întoarceți planurile și mergeți acasă de la serviciu în fiecare noapte. Prietenii tăi nu te-au mai văzut în vremuri. Izolarea este ușor de făcut atunci când vă simțiți singuri, oricum, dar cu siguranță nu face decât să înrăutățească lucrurile.

Arderea în întâlniri Uneori, când ești singură, poți să sari de la o persoană la alta, încercând să găsești pe cineva care să se stabilească. Puteți merge literalmente la zeci de întâlniri și niciunul dintre ei nu trebuie să lucreze. Ca rezultat, vă simțiți jaded ca iad și sunteți gata să aruncați în prosop. Poate că temporar jurați de întâlniri pentru totdeauna. Acesta este un loc epuizant pentru a fi în și este nevoie de o odihnă serioasă pentru a începe să recupereze de la ea.

proiectare Când chiar vrei să se întâmple ceva, este ușor să proiectezi acea fantezie asupra unei alte persoane. Le imaginați ca fiind mai strălucitoare, mai blânde și mai fierbinți decât sunt. Le imaginați ca iubitul tău pentru totdeauna și atunci, atunci ești devastat când nu merge. Proiecția este atât de ușor de făcut, iar imaginația dvs. poate fi chiar sălbatică. Scenariile cu care mintea pot apărea sunt impresionante. A trăi în afara realității provoacă durere, din păcate.

Stabilindu Știți că cineva este indisponibil din punct de vedere emoțional, dar oricum alegeți să-i întâlniți. Ai putea găsi cu siguranță pe cineva care este o potrivire mai bună, dar chiar vrei doar pe cineva, pe cineva, chiar acum. Aceasta este ceea ce numim soluționarea și este o modalitate subtilă de a vă răni, deoarece, la suprafață, totul poate părea bine. Poți fi mai vulnerabil să faci asta când ești singură.

Ignorarea steagurilor roșii Dacă într-adevăr credeți că vă place cineva, ar fi ușor să ignorați un steag roșu sau trei. Mai ales când ești singur, ești dispus să permiți lucrurile să scape. Nu-ți place când cineva fumează buruieni, dar te găsești că ai făcut scuze pentru persoana pe care o întâlnești. Doar pretindeți că steagul roșu nu este acolo, sperând delusional pentru cele mai bune. Steagurile roșii pot arăta verde când vedem ce vrem să vedem în loc de adevăr.

Negative de auto-vorbit Știu că este ceva foarte greu de controlat, dar fiind singuratic poate cu siguranță să o exacerbeze și să o facă și mai greu. Aveți acest critic îngrozitor în cap care vă judecă fiecare mișcare. Îți spun numele, spunându-ți că nu ești destul de bun și că te comparăm cu ceilalți. E brutal. Negocierile negative sunt atât de tare încât nu mai poți auzi nimic altceva. Aceasta provine de mult înainte de a vă simți singuratic, dar aici este și mai rău.

Necesită constant validarea Aveți o grămadă de conversații în Tinder, pentru că nu puteți suporta să fiți singuri pentru câteva minute. Aveți nevoie de atenție constantă și de validare pentru a vă simți bine în pielea dvs. Știți că acest tipar nu este sustenabil, dar nu vă puteți ajuta, dar continuați să urmăriți validarea externă. În mod inevitabil, totuși, te vei simți mai singură decât nu.