Breakup-ul dvs. poate fi rău, dar iată cum îl faceți mai rău

Terminarea relației dvs. este probabil unul dintre cele mai dureroase lucruri pe care va trebui să le rezolvați în viața dvs., dar este cu siguranță posibil să o depășiți. Sigur, suntem cu toții vinovați de răzbunare când ne-am rupt inimile, dar dacă faceți oricare dintre aceste lucruri, vă faceți rău mai rău:

Bea la moarte. Bea câteva pahare (sau, știți, o sticlă întreagă sau două) de vin pentru amorțirea durerii este complet de înțeles. Inima ta este ruptă și trebuie să uiți durerea, chiar și temporar, oricum poți. Acestea fiind spuse, petrecerea săptămânilor sau a lunilor de sfârșit de săptămână în Hangover City nu vă va aduce înapoi, așa că puneți în jos sticla și luați-vă împreună.

Urmărind peretele lui Facebook. Supraanalandu-i fiecare mesaj de stare sau degetul mare pe Facebook te va conduce la marginea nebuniei. Dacă credeți că nu aveți prea multă voință pentru a vă împiedica să vă urmăriți de ciberneți, nu vă abateți de la mediile sociale până când nu aveți mai mult control de sine. Dezactivați-vă contul sau blocați-l, indiferent de fantezii dvs. incomplete.

Ascultați melodii care vă amintesc de el. Redarea lui Ed Sheeran "Thinking Out Loud" pe buclă, reflectând în zilele bune bătrâne pe care le-ați avut împreună și vă plângeți de ochii dvs., nu vă va face nici un bine. Veți vindeca mai repede dacă stați să ascultați ceva ce nu este legat de el în nici un fel și nu puteți să vă împăcați cu amintiri vechi.

Vizitând vechile tale motive. Vizitarea pe cuprinsul dvs. preferat ca un cuplu va sublinia doar absența lui din viața ta. Nu este un fel de nostalgie care poate face orice bine, deci nici măcar nu te deranjează. Indiferent dacă este doar imaginind unde să aibă brunch de duminică sau unde să rezervați vacanta următoare, mergeți undeva noi, mai degrabă decât într-un loc care vă va aminti de dragoste veche.

Lasă-te să pleci. Noțiuni de bază pentru a continua să trăiască viața ta ca normal este greu acum, că dragostea din viața ta a dispărut. Lucrul și mâncarea sunt chiar mai grele. În ciuda acestor lucruri, trebuie să aveți curajul să ieșiți din pat, să vă onorați ședințele sacre sudoare și să vă pregătiți niște mese nutritive (sau cel puțin cumpărați). Nu numai că veți rămâne în formă și sănătoasă, dar destrămarea dvs. este cel mai bun motiv pentru a ajunge la acest corp de răzbunare, astfel încât el să-și dea seama ce nebun a fost pentru că a renunțat la tine.

Citirea mesajelor vechi de la vremuri mai bune. Revenind la e-mailurile anterioare, mesajele text și convos pe social media și analizând unde ați greșit este brutal. Fă-ți o favoare și șterge-le pe toate, astfel încât vâltoarea nu mai este o opțiune.

Torturați-vă cu maratonul rom-com. Urmăriți în mod intenționat filme romantice despre care știți că au terminaturi de basm va face doar să vă simțiți mult mai rău. Fă-ți o favoare și spune-i la revedere lui Netflix, cel puțin temporar. Du-te afară pentru a te răci cu oameni reali ca prietenii și familia ta. Vă vor aminti de ceva ce ați uitat: că sunteți iubiți și că veți fi întotdeauna iubiți de ei indiferent de ce.