Încercarea de a depăși o ruptură? Făcând acest lucru important va ajuta

În timp ce înțelepciunea convențională vă spune că trecerea de la o despărțire este mult mai ușoară dacă vă distrageți atenția de la a vă gândi prea mult la relația dvs. sau la ex-ul dvs., aceasta ar putea să nu fie de fapt cel mai bun sfat. De fapt, un nou studiu susține că a face exact opusul poate fi cheia pentru a trece peste lucruri mai repede.

Conform cercetărilor publicate în Psihologia socială și personalitatea, locuind puțin lucrurile și reflectând atât părțile bune, cât și cele rele ale relației, vă permite să procesați mai bine emoțiile implicate într-o destrămare și vă lasă un sentiment mai mare de sine atunci când totul este spus și făcut.

Pentru a ajunge la această concluzie, autorii studiului au avut 210 voluntari care au trecut recent printr-o despărțire pentru a se supune unui interviu, unor măsurători psihofiziologice sau chestionare lungi. Toate porțiunile studiului s-au concentrat asupra "reorganizării conceptului de sine", care este în esență doar o modalitate fantezistă de a vedea cum vă vedeți ca pe un individ, separat de relația dvs. sau de ex. Ceea ce au descoperit a fost că cei care au trebuit să se gândească profund la experiența lor s-au întors mai bine.

În calitate de co-autor al studiului, Grace Larson a explicat: "Procesul de a deveni psihologic întrețesut cu partenerul este dureros de a fi nevoit să renunțe. Studiul nostru oferă dovezi suplimentare că reparația auto-conceptului generează de fapt îmbunătățiri ale bunăstării. S-ar putea să fie pur și simplu efectul reflectării repetate a experienței și al realizării unei narațiuni - mai ales o narațiune care include partea din poveste unde se recuperează ".

Deci, tu o ai. Data viitoare când prietenii tăi par să te simtă rău să te plângi și să te plângi de ex, spune-le că te ajuți să le depășești mai repede și ar trebui să fie recunoscători că vei fi în curând gata să te întorci din nou acolo. Puteți încerca, corect?