Beneficiile de a vă arunca ochii după o ruptură

Sunt un credincios ferm în puterea de a vă arunca ochii afară. Plâng când sunt fericit, când sunt stresat sau trist și DEFINITIV când am trecut prin destrămare. Încheierea unei relații, chiar tu ești cea care o închide, e dură și primul pas în a merge mai departe este să strigi, nu? Dacă, ca și mine, nu poți să oprești apa după ce te-ai despărțit, nu te simți rău - e bine pentru tine.

Plânsul eliberează toxine. Potrivit lui William H. Frey II, toți avem diferite tipuri de lacrimi. Cand plangeti, nivelurile ridicate de cortizol (hormonul de stres) sunt in lacrimile pe care le varsati. Îndepărtați-vă ochii atunci când sunteți înțepenită vă ajută să spălați hormonii stresanți, care curăță și vă vor face să vă simțiți mult mai bine.

Plânsul este un antidepresiv natural. Potrivit unui studiu de la Universitatea din Florida de Sud, lăsarea de a avea un strigăt bun, de fapt, mărește starea dumneavoastră de spirit și poate fi destul de auto-liniștitoare. Studiul sugerează chiar și faptul că participanții la plâns au simțit mult mai bine decât un antidepresiv. Plângând astfel de o relație proastă este, de fapt, să vă oferiți niște medicamente care stimulează dispoziția.

Blowing ochii din afară vă aduce înapoi la realitate. Blowing ochii afară, vreau să spun cu adevărat plângând până la punctul în care termenul "plâns urât" ar fi un compliment generos pentru orice faci, poate trezi sufletul tău și schimba perspectiva ta. După ce ți-ai plâns atât de tare, nu-ți poți prinde respirația, nu găsești că poți să te calmezi și să începi să te gândești rațional? Desigur, esti trist cu privire la sfarsitul relatiei tale, dar dupa un strigat bun, e mai usor sa te gandesti ca fosta ta dirtbag este de fapt umana opusa intruchiparii unui tur.

Este mai bine să te confrunți cu sentimentele decât să pretind că nu există. Mindfulness este despre a fi în prezent. Înseamnă să vă confruntați și să experimentați fiecare emoție și fiecare parte din voi în acel moment și asta nu înseamnă întotdeauna pace și singurătate. Dacă sunteți supărat sau plâns fără niciun motiv, fiind conștienți de faptul că emoția brută poate avea numeroase beneficii pentru pacea voastră generală. Dacă o sticluiești, va ieși mai violentă în viitor.

Plânsul ucide germenii. Este ca săpunul tău antibacterian natural. Beneficiile de sănătate ale plânsului se mențin, doar continuând să se adune, iar acest lucru nu face excepție. Lacrimile conțin agenți antibacterieni care pot ucide 90-95% din bacterii în 5 până la 10 minute. Poate că nu s-ar părea că înseamnă mult, dar trebuie să fie un lucru bun, corect?

Plânsul te poate ajuta cu viziunea ta. Ochii sunt fereastra spre suflet, deci de ce sa nu-ti imbunatatesti viziunea si sa-i faci mai usor sa observati oamenii decenti atunci cand te intorci in jocul de intalniri? Lacrimile vă pot ajuta să vă vedeți prin lubrifierea ochilor și făcându-vă viziunea mai clară. Lacrimile vă păstrează ochii umezi și împiedică uscarea și colectarea prafului. Nu vrei să pierzi un tip minunat când îl întâlnești în sfârșit pentru că nici nu l-ai putea vedea.

Plânsul te poate face mai tare. Lăsându-vă garda în jos vă poate crește rezistența și rezistența. Știu că pare contraintuitiv, dar când vă bateți ochii înfricoșători din cauza unei dezbinări proaste sau a unui patch-uri stâncoși într-o relație, puteți deveni de fapt mai puternică și mai inteligentă din punct de vedere emoțional. Din nefericire, nimeni nu crește în vârfuri, doar văile. Scoate-ți ochii și fii războinic.

Atunci când lacrimile curg, la fel și creativitatea. Ești scriitor? Dorești, jurnal, desenezi sau sculptezi? Creativitatea este în viață în atât de mulți dintre noi, indiferent dacă este vorba de descoperirea unui nou mod de a privi o problemă sau de a desena o figură cu adevărat spectaculoasă în parc, lacrimile pot ajuta la sculptarea minții creative și a vederii artistice. Vrei să spui după o ruptură grosieră, o luptă mare sau o tensiune dificilă cu un partener pe care îl creezi și să-ți dai jos cele mai bune lucruri?