Cum vă Sabotați propria ta vindecare Post-Breakup

Toată lumea trece prin destrămări - este o experiență umană comună. Unul dintre cele mai grele lucruri pe care trebuie să-l faci după o despărțire este să renunți la fostul tău, mai ales dacă l-ai încheiat pe cale amiabilă. Știți că trebuie să mergeți înainte, dar este atât de dificil, mai ales că probabil vă sabotați propria vindecare în mai multe moduri decât una.

Nu ai grijă de bunăstarea de bază. Este greu să faci acest lucru când inima ta este spartă. De cele mai multe ori nu vă simțiți ca mâncatul, nu puteți dormi, plângeți peste tot. Cum ai putut să te faci să trăiești o viață normală în timpul a tot ce ai? Este cel mai rău, dar trebuie să încercați. Ia niște aer curat. Înconjurați-vă cu cei dragi. Aveți grijă de starea de sănătate - mâncați chiar și atunci când nu vă simțiți așa, faceți exerciții, totuși vă puteți răsfăța în activități relaxante. Va ajuta.

Te concentrezi asupra felului în care se simte în loc de cum ești. Ești atât de obișnuit să faci relația o prioritate, încât este extrem de greu să te oprești acum. Încă mai gândești la el în fiecare clipă. Vă întrebați ce face el fără tine, cum se simte el, dacă e la fel de inconștient ca și tine. Acest lucru nu va dispare doar magic, dar este inutil. Acum este momentul să vă concentrați asupra dvs. și a tuturor atare tu nevoie în timpul acestei tranziții dificile.

Te agăți de ceea ce nu poți controla. Ce e făcut e făcut. E suge, dar nu poți schimba trecutul. S-ar putea să aveți regrete sau dorința ca totul să se fi dovedit diferit. Nu încerc să fiu aspru ... dar nu. Asta e viața. Uneori vă lovește atât de mult în gât încât credeți că ați putea muri, dar nu faceți asta. Nu poți schimba modul în care e, așa cum ești, ce sa întâmplat deja. Acceptarea este o cățea.

Locuiesti in trecut. Prezentul este prea sfâșiat pentru a purta, astfel încât să revigorați momentul după momentul vremurilor voastre cu fostul vostru. Binele, cel rău și urâtul - toate par atât de speciale și frumoase acum. Acest lucru poate fi numit, de asemenea, negare, și sincer, este OK. Dă-ți o pauză. Uneori, trebuie doar să te protejezi. Când esti plâns de tristețe în fiecare secundă din fiecare zi, trebuie să faci o măsură pentru ao micsora. Doar nu sta prea mult în trecut, scumpo. Aveți un viitor frumos și luminos, care vă așteaptă.

Tu ții legătura cu el. Nu vă urășteți pentru asta - știți că faceți întregul proces de separare mult mai rău pentru voi. Se simte că nu poate fi nimic mai trist decât să-l pierzi complet din viața ta, dar îți prelungești numai durerea și durerea. Poate, poate că poți fi prieteni într-o zi. Adevărul tragic este că aveți nevoie de o perioadă îndelungată de necomunicare în primul rând, indiferent de ce.

L-ai urmărit pe social media. Lumea din ziua de azi face ca această ispită să fie aproape imposibil de evitat. Aveți toate aceste informații la îndemână. Ce trebuia să faci, să ignori? Nu ești suprauman. Fă-ți o favoare imensă. Atât de ciudat, eliminați-l de la toate instituțiile dvs. de socializare. Dacă trebuie să-l dezorientezi sau chiar să-l rogi să te blocheze ca o favoare, fă-o. Sună ciudat, dar este cel mai utile mod de a vă deconecta.

Îți păstrezi amintiri în jurul lui. E suge atât de mult, dar trebuie să îndepărtați imaginile, cadouri, chiar și animalul umplute pe care ți-a dat-o să dormi când nu putea fi acolo. Dacă nu poți să-l arunci în gunoi, nu. Aveți destule dificultăți de rezolvat în acest moment. Puneți totul departe undeva în siguranță, unde nu o veți vedea sau nu vă gândiți la asta. Ochii care nu se văd se uită.

Tu refuzi să-l lași să plece. Pauzele sunt cele mai grave și este ușor să uiți cât de oribile sunt atunci când ești fericit într-o relație. Veți executa o gamă de emoții. De multe ori, se va simți ca și cum nu veți mai putea niciodată să iubiți pe cineva din nou. Veți fi pietrificați că ați pierdut singura persoană potrivită pentru dvs. Te vei agăța, vei cânta, vei pleda, te vei lupta cu tine însuți. Veți face toate lucrurile rușinoase rușinoase pe care le-ați jurat că nu le veți face niciodată. Asta ne face dragostea pentru noi. Ne aduce în genunchi. În aceste momente de slăbiciune, amintiți-vă un lucru: iubirea voastră pentru voi înșivă trebuie să fie mai puternică decât iubirea voastră de oricine sau de orice altceva. Este singura modalitate de a supraviețui durerii. Iubește-te suficient pentru al elibera din viața ta.