Ținându-se de mânie nu vă va răni, dar vă va face rău

Breakups suge, mai ales atunci când este o împărțire acrimonioasă. S-ar putea să te simți bine să rămâi supărat la un ex toxic, dar acea furie nu-l va face rău. Cheltuind zilele în care te afli cu furie și aruncând lucruri pe pereți nu-l va afecta prea mult, dacă nu - la urma urmei, nu mai ești împreună. Singura persoană care vine să te rănești ești tu.

Sentimentul suparat este normal; lăsând mânia să-și piardă nu este. Cine nu sa simțit supărat față de un ex? Se întâmplă tuturor. Nu este nimic în neregulă cu tine pentru că ești supărat și e sănătos să te lași să lucrezi prin asta. Cu toate acestea, nu este sănătoasă să permiteți ca furia să se stingă de sub control, deoarece credeți că o va răni vreodată pe ex. Cu toate mijloacele, fii supărat, dar păstrează acea furie sub control și lucrează pentru ao lăsa să plece.

Ești capabil să-ți amintești trecutul fără să te lași să te rănești. Nu încercați să uitați amintiri ale ex-vă complet pentru că sunteți supărat și rănit - amintirea trecutului este un lucru bun. Când îți vei aminti toate lucrurile teribile, vei fi o persoană mai înțeleaptă care poate recunoaște și evita dezastrele similare în viitor. Într-o zi, vei putea să-ți reamintești amintirile fără a-ți reîncura mânia spre ex. Alegerea să rămâi furioasă și să îngropi trecutul te va răni și pe tine singur.

Trebuie să mergeți mai departe. Ținând mâna pe mânie vă va aduce viața într-o stare înfricoșătoare. Fosta voastră și restul lumii nu se vor opri și nu vor mânca cu amărăciune - vor continua să se miște, fără să țineți cont de situația voastră. Mânia ta este un sentiment puternic pentru tine, dar nimeni altcineva nu o simte. Dacă doriți să găsiți pacea din nou, trebuie să vă lăsați să continuați.

Mânia vă face în general o persoană neplăcută. Când țineți mâna pe mânie, tinde să se strecoare în fiecare zonă a vieții voastre. Familia, prietenii și colegii dvs. vor observa probabil atunci când ești tot timpul un ticălos. Acționând astfel nu vă va face rău ex, dar cu siguranță vă va răni pe tine și pe celelalte relații importante care contează cel mai mult pentru tine.

Este fostul tău cu un motiv. Motivele pentru despărțirea dvs. au fost probabil dureroase și ciudate, dar acestea au fost totuși motive. Ceva nu a funcționat între voi doi și călătoriile dvs. diferite au fost pentru cele mai bune. Este bine sa fii furios despre asta, dar tinand cont de acea mânie si direcționându-l catre cineva care nu mai este in viata ta, te va rani, nu pe el.

Furia te va tine inapoi. Pentru că este o emoție atât de intensă, furia are tendința de a complica lucrurile. Stingerea la mânie vă va zdrobi gândurile și va face dificilă trecerea printr-o zi obișnuită. Asta nu are nici un efect asupra voastră, dar vă va îngădui absolut. Furia poate fi un factor puternic motivant uneori, dar în cele din urmă, este doar contraproductivă. Sunteți deja în durere - nu lăsați mânia să vă tragă și mai mult.

Ignorarea mâniei nu va face să dispară. Pretinzând că furia voastră față de ex-voastră nu există, nu este altceva decât să se țină de ea. Este încă acolo, se fierbe sub suprafață și așteaptă să explodeze. Esti in zona de sablare, dar ex-ul tau este liber si clar. Te doare pe tine cu propria ta furie nu te va duce nicăieri. Recunoașteți monstrul furiei și faceți tot ce este mai bun pentru a vă deplasa.

Este bine să cereți ajutor. Dacă trebuie să găsiți sprijin sau pe cineva care să fie aerisit, faceți-o. Alegerea să țineți mâna pe furia în timp ce refuzați să vă apropiați va face rău. Ex-ul tău nu te mai poate ajuta, dar prietenii și familia ta sunt acolo pentru tine. Când aveți un grup solid de sprijin, veți putea să vă întoarceți din orice. Profitați de asta.

Vei trece prin asta. Atunci când furia față de fostul tău e la vârf, s-ar putea să simți că nu vei putea să-l lași să plece, dar vei ajunge acolo în cele din urmă. Veți simți din nou o zi normală, chiar dacă acest lucru pare imposibil chiar acum. Mânia va dispărea dacă l-ați lăsat și veți fi în cele din urmă o persoană mai puternică.

Găsiți o priză sănătoasă. Dacă credeți că întâmpinați dificultăți în tratarea furiei dvs., luați în considerare căutarea unor modalități de a elibera o parte din tensiune (care nu implică starea supărată a ex-voastră). Există o mulțime de lucruri care sunt minunate pentru a face față mâniei persistente. Exercițiul este unul extraordinar, de exemplu. Puteți să vă înscrieți într-o clasă de box și să bateți crapul dintr-o pungă. Îți vei face furia cu pumnii și vei fi sănătoasă în același timp. Este o victorie.