Uitați de sfaturile de întrerupere a clicurilor - acestea sunt lucrurile care mă ajută să mă răzgândesc din nou

Regulile generice de rupere mă mănâncă cu adevărat. Nu mă fac niciodată să mă simt mai bine și în trecut m-am simțit forțat să le fac, pentru că nu știam ce a lucrat cu adevărat. Din fericire, am testat pentru mine o grămadă de activități post-dezorganizare și în cele din urmă mi-au ajutat să trec de la cei învinși.

Îi urmăresc pe social media. Știu că este bine să tăiem orice contact cu un ex și să-i urmăm pe social media. Dar sincer, îmi place să văd ce fac ei cât mai mult posibil. S-ar putea suna ca fiind dureros sau stalkerish, dar în ziua în care nu simt nevoia de a plânge când vă uit la sinele său superb, știu că sunt pe cale să-l depășesc!

Mă dau închis. Știu că poate fi bine să discuți cu exul despre ce sa întâmplat. Ei bine, pentru unii oameni. Pentru mine, prefer să mă închid. Mă gândesc la ce sa întâmplat și la ce sa întâmplat, ca să pot continua. Nu vreau să-l mai văd.

Sari în ceva nou. Ori de câte ori am început să mă întâlnesc imediat după o ruptură, mi-a făcut minuni pentru stima mea de sine. Mi-a dat perspectivă, arătându-mi că există atât de multe alte opțiuni acolo în piscina pentru întâlniri și nu ar trebui să mă supăr pe un tip.

Am stabilit o limită pe canalele mele lacrimogene. Este bine să mergem în fabricile de apă și întotdeauna mă simt bine după un strigăt. Dar, uneori, plânsul devine un obicei nesănătoasă, transformându-se în auto-milă. Prefer să-mi limitez sesiunile de plâns la cel mult cinci minute pe zi.

Mă scot în cap. Nu-mi dau tot zenul și încerc să mă relaxez - am argumente serioase cu fostul meu în cap, spunându-i și aruncând vase la el. Uneori am multe din aceste lupte false, care ar putea părea nebune, dar lucrează pentru a-mi face sentimentele acolo și pentru a lucra prin durere.

Taci din cauza asta. Nu vorbesc cu prietenii despre cum mă simt, ce a făcut exul meu până când urechile lor au sângerat sau analizat de ce mi-a aruncat. Asta eo pierdere de timp! Prefer să-mi petrec timpul cu distracția și distragerea de durerea mea.

Îmbrățișez gândurile rele. Nu vreau să fiu super-pozitiv și să provoc orice gând negativ. Nu sunt membru al Brady Bunch! Voi avea multe gânduri negative după o despărțire și vreau să mă simt confortabil cu ei. În caz contrar, cum naiba să pot merge mai departe?

Nu scot aminte de amintiri. Este bine să arunci acele scrisori de dragoste, bluze vechi și toate celelalte lucruri pe care le-am acumulat în timpul relației. Aș prefera să țin totul în așa fel încât să-l pot arde atunci când faza cu adevărat furioasă a procesului de vindecare mă lovește! Bonfire, woohoo!

Am tăiat viitoarele băieți răi. Nu-mi fac tunsoare sau îmi vopsesc părul roz. Urăsc că trebuie să-mi arăt durerea prin modificarea aspectului meu. Ce trebuie să fac părul meu săraci cu ratașul meu ex? Aș vrea să țin pasul, mulțumesc. În loc să-mi schimb părul, schimba tipul meu de întâlniri. Este mult mai benefic.

Eu aleg filmele de groază. Vizionând filme pline de voce cum ar fi "The Notebook" pentru a ajunge peste fostul meu? Nu multumesc. Mi-ar plăcea mai degrabă un thriller psihologic cu adevărat înfricoșător sau un film de groază. Este o modalitate excelentă de a te simți mai bine și de a uita acel ratat, în loc să pierzi încă un minut plângându-l peste el.

Creez un nou normal. Pauzele se pot mizeria cu mine. Este ca și cum trebuie să găsesc o nouă rutină pentru mine, ca să nu mă simt pierdută. Prefer să fac asta, decât să aștept ca să treacă senzația. Dacă cineva spune că "Timpul vindecă toate rănile", ar fi mai bine GTFO! Timpul nu vindecă nimic.

Îmi arunc energia în ceva bun. Nu trebuie să mă concentrez asupra carierei mele - am făcut deja asta, mulțumesc foarte mult. Prefer să găsesc ceva diferit pentru a-mi arunca toată energia și mânia. Îmi amintesc după o despărțire deosebit de proastă, tocmai am început să scriu o poveste de ore în fiecare zi, cu personajul meu de psihopat. Era atât de terapeutic!

Eu mănânc morcovi, nu înghețată. Știu că carbohidrații sunt alimente de mare confort, dar aș prefera să mănânc alimente sănătoase după o despărțire. Să fiu sănătoasă este mult mai bine pentru mine. Dacă corpul meu se simte bine, îmi vindec emoțiile mai repede.

Apăs "Ștergeți". Oamenii mi-au spus că ar trebui să mă gândesc să fiu prieteni cu un ex, odată ce m-am vindecat. DE CE? Aș prefera să le șterg și să le blochez pe social media odată ce sunt sigură că sunt peste ele. Ultimul lucru de care am nevoie este să ia în considerare o prietenie. Vorbește despre un pas înapoi!

Nu am stabilit o limită de timp. Există mitul că este nevoie de jumătate din lungimea relației dvs. pentru a trece peste ex. Deci, dacă relația mea a durat un an, ar trebui să iau șase luni să trec peste asta. Asta e BS. Nu vreau să cred așa ceva care mă va prinde din tristețe. Nu mă voi simți vinovată pentru că am trecut peste un ex după o lună. Dacă asta durează, atunci fii așa. Înseamnă că sunt gata să revin!