9 moduri de a accelera procesul de rupere și de a merge bine
Nu poți să mănânci, să dormi sau să ieși din pat și te întrebi cât va dura această fază să se termine. Este posibil să nu reușiți să scăpați complet de suferința unei destrămări, dar iată cum puteți accelera procesul și puteți reveni la adevăratul dvs..
Nu te îmbraci sentimentele. Aproape totul despre cultura de astăzi glorifică îngroparea emoțiilor și plimbarea în jurul valorii de ca tu ești un robot de neatins. În timp ce această nouă normă pare a fi bună la suprafață, este cea mai rapidă modalitate de a rămâne în stagnare după o rupere. Trebuie să vă permiteți ceva timp să procesați ceea ce sa întâmplat și simțiți fiecare emoţie. Vrei să plângi? Strigăt. Ţipăt? Fă-o. Odată ce ați lăsat aceste emoții să-și desfășoare cursul, veți putea vedea relația pentru ceea ce a fost și veți merge mai departe.
Scapă de toate memorabiliile de relații. Poate crezi că nu ești gata să nu mai dormi în pantalonii lui de baschet supradimensionați, dar trebuie să-i lași - și orice altceva care-ți amintește de el - să meargă. Menținerea bunurilor sale vă împiedică doar să vă puneți totul în spatele dvs. în timp util. Nu trebuie să-i arzi pozele și hainele, ci doar să le iei departe și să-ți iei din vedere o vreme. Și în timp ce sunteți la ea, tratați-vă cu câteva seturi noi de PJ-uri.
Desemnați un prieten pentru a fi persoana la care vă permiteți. Nu este nimic în neregulă cu plânsul asupra ex-voastră sau cu dorința de a vorbi cu cineva despre asta. De fapt, ambele sunt încurajate. Dar ce faceți voi nu face vrei sa faci este sa devii persoana care spune in mod repetat aceeasi poveste de sobolani oricui intr-un earshot. Mai devreme sau mai târziu, oamenii se vor plictisi să audă despre el și ar putea chiar să evite agățat cu voi cu totul. Ia-i pe un prieten care să-și dea aerul despre modul în care te simți, apoi să canalizează Elsa și să-l lași să plece.
Îmbrăcați-vă și ieșiți din casă. Deși ședința în propriul dvs. funky în întuneric pare să fie unul dintre cele mai atrăgătoare lucruri de făcut post-pauză, nu o faceți mai mult de câteva zile (OK, o săptămână maximă). După ce timpul alocat pentru a-ți linge rănile a trecut, du-te, du-te la un costum drăguț și ieși din casă. Nu contează unde te duci - doar câteva minute între pământul celor vii te vor ajuta să te întorci pe drumul cel bun.
Incearca ceva nou. Nu vă spargeți rutina obișnuită, ci doar prelungește durerea după destrămare. Pentru a accelera procesul de recuperare, evitați să vă agățați de petele vechi și să faceți aceleași lucruri vechi. Acum este momentul să vă răspândiți aripile și să încercați ceva nou! Poate fi ceva la fel de extrem ca parașutismul, sau ceva simplu, dar totuși răcoritor, cum ar fi încercarea de yoga fierbinte și meditația. Încercarea de lucruri noi vă ajută să creați noi amintiri și, înainte de a ști, vechiul lucru care-i va fi în față va fi o idee ulterioară.
Tăiați toate legăturile cu prietenii și familia sa. Sigur, ai strâns legătura cu familia și prietenii ex, dar ține minte că loialitatea lor este cu el, nu cu tine. Dacă a existat vreo animozitate sau o greșeală după despărțire, nu vă așteptați ca mama să se alăture cu dvs., chiar dacă numele vostru era pe un cadou sub copacul lor de familie de Crăciun. În loc să pierdeți timpul încercând să vă pledați cazul, plecați cu grație și concentrați-vă asupra cultivării relațiilor cu oamenii care vă interesează.
Rămâiți de pe social media. Da, l-ai blocat, dar tot ai primit actualizări despre plecarea lui prin prietenii tăi care îl mai urmează. Acum, tu și beția ta s-au transformat în niște oameni care au încercat să-și dea seama dacă este într-o relație cu fata care a comentat emojis cu ochii inimii sub ultima sa autoevaluare. Fă-te solid și oprește-te în timp ce ești în față. Spune-i prietenilor să vă ajute la progresul dvs. prin faptul că nu vă dau jocul de joc pentru ex, indiferent cât de mult îi cereți.
Amintește-ți ce nu-ți plăcea pentru el. Totul este atât de frumos în ochelarii de culoare roz, după o rupere. S-ar putea să vă găsiți lipsiți de acele lucruri drăguțe pe care le obișnuia să le facă sau de modul în care te-a ținut în timp ce te-ai abătut să dormi noaptea. Cum te-ar putea rupe inima? Ai fost perfect unul pentru celălalt. Cu excepția faptului că are un ochi minunat sau că îl urăște pe cel mai bun prieten al tău. Nu permiteți lucrurilor pe care le-ați plăcut pentru el să clară faptul că poate că într-adevăr nu a fost persoana potrivită pentru dvs..
Fii recunoscător pentru tot. Breakups suge, nu este nici un fel în jurul valorii de faptul că, dar există întotdeauna o lecție de învățat. Poate că ați învățat ce tipuri de comportamente doriți și nu veți tolera de la un alt semnificativ. Poate că ți-ai dat seama cât de tare ești după ce te-ai tras din așa greu. Oricare ar fi lecția, fiți recunoscător pentru ceea ce v-a învățat și aplicați-o în viața voastră în fiecare zi înainte.
