19 moduri de a rezista nevoii copleșitoare de a vă supune Cyberstalk Ex

Dorința de a vă deplasa la exerciții cibernetice poate fi intensă, dar cu siguranță este posibil să pompați frânele și să faceți altceva în schimb. Iată câteva sugestii dacă vă confruntați cu dorința copleșitoare de a afla ce a fost partenerul dvs. anterior în aceste zile.

Faceți un nou profil de dating. Faceți acest lucru numai dacă vă simțiți gata. Dacă tu și partenerul tău tocmai v-ați despărțit, poate treceți la următorul. Poate fi distractiv să faci un nou profil când ești încântat să te întorci acolo și să întâlnești oameni noi. Mărește favurile vechi sau descărcați o nouă aplicație. Niciodată nu știți cine s-ar întâlni.

Gândiți-vă la motivele pentru care v-ați despărțit. Rugați-vă prin gândurile în mintea dvs. de ce nu mai sunteți împreună cu dumneavoastră. Ce s-a întâmplat? De ce v-ati despartit? Păstrați aceste răspunsuri în prim-planul minții dvs. - acestea pot fi o amintire sobrătoare de ce nu vreți să aveți nimic de-a face cu ele.

Confundați-vă cu muzica potrivită emoției. Dacă simțiți că sunteți supărat sau dacă vreți să vă supărați, gemul la acea muzică. Dacă sunteți foarte trist și doriți doar să vă plângeți ochii, faceți asta. Conectează-te la ce-ți va ajuta starea de spirit. Este un AF cathartic.

Faceți o curățare serioasă serioasă în locul dvs.. Curățarea poate părea o tragere, dar produsul final merită. Puteți face chiar muzica și bloca în timp ce faceți curățenia. Având un spațiu de locuit curat, luminos și deschis, veți face minuni pentru starea dvs. mentală și emoțională, astfel că timpul este bine petrecut.

Ridicați munca suplimentară sau obțineți o agitație laterală. Nu merge prea nebun cu asta. Faceți-o numai dacă știți că vă puteți descurca și aceasta vă va aduce beneficii pozitive. Este frumos să te arunci temporar în slujbă, astfel încât mintea ta să fie ocupată și, de asemenea, să economisești niște bani în plus pentru un element de bilet mare pe care l-ai cărat sau o vacanță pe care ai vrea să o iei. Win-win!

Petreceți timp cu oameni care vă iubesc. Știu că mintea se poate stoarce de sub control în mod constant, dar uneori fiind în jurul oamenilor care te iubesc înseamnă să fii un refugiu sigur în care ești temporar eliberat de gândirea.

Trageți o celebritate în loc. Vezi ce are de gând Shawn Mendes. Dacă nu este stilul tău, verifică altă persoană care este. Creează pe ele greu și vezi ce sunt în viața lor. Acest lucru nu vă va face probleme și este complet inofensiv. Ce nu este de iubit?

Faceți chestia pe care ați vrut să o faceți, dar să vă dezbrăcați în timpul relației. Știți chestia (sau lucrurile) pe care ați vrut să o faceți pentru totdeauna? Poate că ia o cursă sau un proiect DIY. Poate doriți să învățați o nouă limbă sau cum să jucați un instrument. Indiferent ce ar fi, fă chestia aia! Nu pierdeți mai mult timp, doar să intrați.

Căutați inspirație pe IG. Verificați hashtag-urile care vă aduc puteri cum ar fi #ladypower sau #feministAF. Răsfoiți toate fotografiile pe care femeile puternice le postați pentru a vă inspira în timp ce sunteți în jos. O energie puțin pozitivă poate merge mult.

Scrie într-un jurnal. Este posibil ca scrierea într-un jurnal să nu fie pentru toată lumea, dar este cu siguranță pentru unii. Indiferent dacă sunteți sau nu un jurnalist regulat, poate fi util să vă scoateți gândurile din cap și pe hârtie. Vă poate scoate dintr-o stare emoțională sporită și vă va oferi și o mică perspectivă.

Aveți o stare de nervozitate Netflix. Hei, nu e nimic în neregulă cu o mulțime de Netflix, mai ales dacă te ajută să eviți urmărirea ex. Puneți un spectacol pe care tocmai l-ați adorat și lăsați-vă să vă pierdeți.

Coaceți sau gătiți ceva delicios. Deschideți retetele clasice de Pinterest pe care le-ați pătruns în trecut. Alegeți unul pentru a încerca, indiferent cât de simplu sau greu. Încearcă. Intră în bucătărie și savurează ceea ce faci. Nu există un sentiment mai bun decât să stați jos pentru o masă delicioasă pe care ați făcut-o.

Ștergeți imaginile celor doi. Dacă sunteți în continuare agățat pe aceste imagini pe plajă, deoarece pur și simplu nu vă puteți aduce să le ștergeți, este timpul. Cereți unui prieten să vă ajute dacă aveți nevoie, ci pentru dragostea lui Dumnezeu, lăsați-i să plece!

Medita. Aceasta nu este pentru toată lumea, dar dacă nu sunteți în stare să faceți o șansă, există o mulțime de meditații ghidate online. Sau puteți doar să vă concentrați asupra respirației. Chiar și 10 minute de meditație pe zi pot avea efecte uimitoare asupra bunăstării tale generale.

Ascultați un podcast ascendent. Indiferent de aroma ta, există un podcast pentru oricine. Puteți asculta unul care este științific, politic, religios și mai mult. Ridicați volumul pe podcast și reduceți volumul în mintea dvs..

Redați un joc pe telefon. Nu este rușine să jucați un joc sau cinci pe telefon. Adresați-vă prietenilor sugestii sau jucați unul pe care îl aveți deja. Îți va lua mintea de la dorința ta de a te trage de ex.

Trage un pui de somn. Uneori, scoțând-o din lume și doar lăsându-ți capul pe pernă pentru o vreme este tot ce trebuie să te simți mai bine. Încercați să luați un pui de somn rapid (sau lung) și să vedeți dacă apare butonul de repornire.

Ia o tunsoare. Poate nu trece prea mult peste bord cu asta, făcând ceva ce-ți va regreta, dar poate fi distractiv să schimbi lucrurile. Schimbați bretonul și savurați faptul că sunteți noul dvs..

Neconectați-vă, dezactivați și blocați ex-ul dvs.. Cel mai important, tăiați căile pe care le puteți vedea profilul. Urmăriți-ne pe Twitter și Insta și pe prietenii pe Facebook. Chiar și-l luați cu un pas mai departe pentru a bloca, astfel încât să nu puteți târâ.